tabela

Witam Planuję po dokończeniu redukcji na h7 wziąć się za drugi cykl sterydowy w życiu. W sierpniu skończyłem cykl na kreatynie. Pierwszy miałem 4 lata temu na metce, przez 5 tygodni na cyklu efekty były bardzo zadowalające pomimo średniej diety. Od marca tego roku znowu ćwiczę regularnie i trzymam michę. W dużym stopniu pomaga mi potreningu.pl bo [...]

Czas nadrobić małe zaległości ;) Ilovedrawing - Wiem, wiem o co chodzi z tymi kcal tzn o sposobie liczenia o których napisałaś ale ja od początku posługuję się tabelą kalorii i chyba tak pozostanie ;) Nie będę już zmieniać i kombinować. Jak widzisz po moich wypiskach praktycznie każdego dnia coś dojadam więc mój bilans na pewno nie jest ujemny ;) [...]

[...] 16. Zawodnik kończy próbę, gdy zabraknie siły lub zakończył się czas ( 5 min.). 17. Używanie obciążeń według tabeli WW z Polskiej Ligi Wyciskania Wielokrotnego (tabela obciążenia dla ½ CC i CC w załączeniu).

[...] 16. Zawodnik kończy próbę, gdy zabraknie siły lub zakończył się czas ( 5 min.). 17. Używanie obciążeń według tabeli WW z Polskiej Ligi Wyciskania Wielokrotnego (tabela obciążenia dla ½ CC i CC w załączeniu). Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2014-10-12 20:34:08

[...] jestem zmotywowana. Chcę więcej %-) Chcę zbudować plecy, odtłuścić tyłek i nogi, umięśnić całe ciało.8-) Zmieniony przez - gosikmyszek w dniu 2014-10-12 21:04:19 Leexi- tabela z wymiarami jest strona wcześniej :-) przed podsumowaniem Dzisiejsza miska nie liczona, czysta DNT Warzywa:papryka, kalafior, natka Suple : mg, skrzyp Miska planowana [...]

Na półmetku rywalizacji tabela wygląda tak: II-Perfekcyjne Pompki na Poręczach z 20-kg: 1-Iti-28-powt, 2-Michał-27-powt, 3-Marek i Mateusz-23-powt, 5-Tadeusz-9-powt,

Patrząc po upływającym czasie nadszedł czas na pierwsze podsumowanie po pół roku @@-) Zakładając dziennik myślałam że ruszę " z kopyta" i będę regularnie utrzymywać plan treningowy, jednak życie weryfikuje nawet najbardziej ambitne plany. W moich odczuciach to tylko ruszenie doopska z kanapy ;-) Zaczęłam od treningu z piłką nr 1, a potem trening [...]

[...] do wytrzymałościówki weżmie się za podciąganie.. :) Starzy Mistrzowie z Rosji i Ukrainy też właśnie tak męczą te powtórzenia już gdzieś od 20,a dochodzą do 60! :) Aktualna tabela wyników/stan na /godz.9:10/ Dziś o 23:00 będzie już oficjalna końcowa :) II-Perfekcyjne Pompki na Poręczach z 20-kg: 1-Iti-33-powt, 2-Michał-27-powt, [...]

[...] z 20-kg. zostaje Michał"Iti' Bojanowicz z Wrocławskiej Grupy Wyciskania Wielokrotnego! -GRATULACJE DLA MISTRZA! -Zasłużył jak nikt-pokazał klasę i charakter! :) Oficjalna tabela: II-Perfekcyjne Pompki na Poręczach z 20-kg: 1-Miejsce-Iti-33-powt, 2-Miejsce-Michał-27-powt, 3-Miejsce-Marek,Mateusz-23-powt, 5-Miejsce Tadeusz-16-powt, 6-Miejsce [...]

Tabela po 12 kolejce http://images68.fotosik.pl/292/0f52197194a98188gen.png Typerem kolejki został Karciarz,gratulacje 13. kolejka piątek, 24 października 18:00 GKS Bełchatów – : – Górnik Zabrze 20:30 Wisła Kraków – : – Podbeskidzie Bielsko-Biała sobota, 25 października 15:30 Lechia Gdańsk – : – Śląsk Wrocław 15:30 Piast Gliwice – : – Jagiellonia [...]

Tabela po 8 kolejce http://images69.fotosik.pl/293/d4d8e18054f3f361gen.png Typerami kolejki zostali Tamburynek,Karciarz oraz Szyszymek,gratulacje 9 kolejka 24.10. 21:00 Celta Vigo - Levante 25.10. 16:00 Almeria - Ath. Bilbao 18:00 Real Madrid - Barcelona 20:00 Valencia - Elche 22:00 Cordoba - Real Sociedad 22:00 Eibar - Granada 26.10. [...]

Tabela po 8 kolejce SFD/Images/2015/7/30/21f8d30eaa774d568f02dc95840cdb3e.jpg Typerami kolejki zostali Tamburynek oraz Arekmos81,gratulacje 9 kolejka 25.10. 13:45 West Ham - Manchester City 16:00 Liverpool - Hull 16:00 Southampton - Stoke 16:00 Sunderland - Arsenal 16:00 West Brom - Crystal Palace 18:30 Swansea - Leicester 26.10. 14:30 [...]

22.10.2014 - Dzień 7 Dzisiaj dzień rozwalony i w sumie nic się nie działo. Po nocce nie spałem chyba do 10:30 tylko oglądałem serial. W końcu odpadłem i obudziłem się o 16:30. W Zakopcu zaczęło lać (a w górach na Kaspro śnieg). Tak więc reszta dnia dalej przed serialem (ostatnia seria Soprano). Dieta Rano poszedł tatar z mozarellą i bułką, po [...]

Tabela po 3 kolejce http://images68.fotosik.pl/300/932622629458d442gen.png Typerem kolejki został Skeba,gratulacje 4 kolejka 04.11. 18:00 Zenit Petersburg - Leverkusen 20:45 Arsenal - Anderlecht 20:45 Basel - Ludogorets 20:45 Benfica - Monaco 20:45 Dortmund - Galatasaray 20:45 Juventus - Olympiakos 20:45 Malmö - Atl. Madrid [...]

[...] 17. Używanie obciążeń według tabeli WW z Polskiej Ligi Wyciskania Wielokrotnego (tabela obciążenia dla ½ CC i CC w załączeniu). Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2014-10-23 16:48:43

Tabela po 3 kolejce http://images67.fotosik.pl/304/d4cfbc94c8aef15dgen.png Typerami kolejki zostali Tamburynek,Pippo oraz Pawlikus,gratulacje 4 kolejka 06.11. 18:00 Dyn. Moskwa - Estoril 18:00 Qarabag - Dnipro 19:00 Apollon - Moenchengladbach 19:00 Asteras T. - Tottenham 19:00 Astra - Celtic 19:00 Besiktas - Partizan 19:00 Din. [...]

Tabela po 9 kolejce http://images66.fotosik.pl/311/68e3d03f106fcd93gen.png Typerami kolejki zostali Ciamcia oraz Szyszymek,gratulacje 10 kolejka 31.10. 20:45 La Coruna - Getafe 01.11. 16:00 Granada - Real Madrid 18:00 Atl. Madrid - Cordoba 20:00 Barcelona - Celta Vigo 22:00 Real Sociedad - Malaga 02.11. 12:00 Ath. Bilbao - Sevilla [...]

Tabela po 13 kolejce http://images67.fotosik.pl/315/eed9dcdd9ab877c2gen.png Typerem kolejki został Skeba,gratulacje 14. kolejka piątek, 31 października 18:00 Górnik Łęczna – : – Lechia Gdańsk 20:30 Korona Kielce – : – Wisła Kraków niedziela, 02 listopada 13:00 Górnik Zabrze – : – Pogoń Szczecin 15:30 Cracovia – : – Zawisza Bydgoszcz 15:30 Śląsk [...]

Kaceper tabela w każdej wpisce :-), dt 3800kal dnt 3300kal

Tabela po 9 kolejce http://images70.fotosik.pl/315/8d8b0bb03ccf072e.png Typerem kolejki został Ciamcia,gratulacje 10 kolejka 01.11. 13:45 Newcastle - Liverpool 16:00 Arsenal - Burnley 16:00 Chelsea - QPR 16:00 Everton - Swansea 16:00 Hull - Southampton 16:00 Leicester - West Brom 16:00 Stoke - West Ham 02.11. 14:30 Manchester City - [...]