tabata

1. Czy tabata moze trwac wiecej niz 4 minuty? 2. Czy mozemy zmieniac czas pracy i czas odpoczynku przy tym treningu czy musi to byc 20 sek pracy i 10 sek odpoczynku?

czy tą tabate wykonywać przed treningiem zaraz po rozciąganiu ,czy po treningu? ma to jakieś znaczenie? https://www.youtube.com/watch?v=OfBfchRM6i8#t=138

Witam,pomożecie mi dobrać ćwiczenia na tabate? z interwałami miałem juz do czynienia ale nie w tej formie i niezbyt wiem jak dobrać ćwiczenia. Pozdrawiam

Witam, mam pytanie dotyczące ćwiczeń do Tabaty. Widziałem ich bardzo dużo ale nie wiem które 4 ćwiczenia są "najlepsze" proszę o pomoc w wyborze.

Co myślicie o tym żeby tabate wykonywać ab rollerem? (na razie wykonuje na kolanach bo nie dam rady na stojąco).

Witam, jakie polecacie efektywne cwiczenia do tabaty? lepiej wykonywac tabate czy interwaly? robi sie zmino zwiazku z tym przezucilem sie na inna forme aktywnosci

Witam, jak jestem na dodatnim bilansie, i moim celem jest tzw. ,,masa'' to mogę robić x2 w tygodniu tabate, aby się nie zalewać zbyt szybko? Pozdrawiam : ]

Jak w temacie,co lepsze? Może to i to? Czekam na opinie

Witam mam takie pytanie . Mogę łączyć Tabate np. wykonując ćwiczenia z gryfem z siłownią np. przed lub po TABACIE kilka serii na brzuch lub np. wyciskanie na ławeczce ?

witam.Jakie cwiczenie bedzie najlepsze w domowych warunkach ? Mysle nad szybkimi pompkami lub jazda na rowerze stacjonarnym ? Moze cos jeszcze efektywniejszego lub ktore lepsze z tych co podalem ?

Mam pytanie w sprawie odchudzania. Czy robiąc tabate co 2 dni używając bcaa jestem w stanie pozbyć się tłuszczu z brzucha ? Oczywiście dieta do tego, to wiadomo.

witam trenuje 3x tygodniowo crossfit + raz aeroby 40 min mam pytanie czy mozna wykonywac tabate w dni wolne od treningu ?? czy traktowac tabate jako dodatkowy dzien treningowy ?

Witam, chciałem się Was zapytać czy mogę wykonywać Tabatę jak trenuję sporty walki bo interesuje mnie to czy mi pomoże to spalić trochę tłuszczyku i czy poprawi kondycję, wytrzymałość itd.???

Witam, mam pytanie odnośnie treści treningu tabata: Mam kilka rund i albo wykonuje jedna np 3 razy i przechodzę do następnej albo wykonuje wszystkie i powtarzam je x razy. Dobrze rozumiem?

Mam takie pytanie czy podczas treningu tabata mam wykonywac tylko jedno cwiczenie czy za jakis czas w ten dzien moge drugie ? Np bieganie a za 2h przysiady z wymachem rąk ?

Kolega mówił mi o treningu o nazwie tabata i teraz mam do was pytanie jakie ćwiczenia wykonywać podczas tej tabaty (Bez siłowni) i to jest 4minutowy trening więc te 4minuty 3 razy w tygodniu czy jak to ?

Co myslicie o tabacie przed sniadaniem? Czy jest to ''bezpieczne''? Czesto slyszalam, ze trening przed sniadaniem spala wiecej tkanki tlusczowwej..ale i miesniowej. Czy to prawda?

Jestem kobieta i chce spalic tkanke tluszczowa bez zbytniego budowania masy miesniowej. Czy moge po cardio np.orbitrek 45-50 min zrobic tabate?Czy nie laczyc cardio i tabate.

Witam co do Tabaty to mam takie pyt. czy można ją wykonywać na rowerku stacjonarnym ??? 3-4 razy w tyg?? a w dni nie treningowe biegi po 45 min. lub trening w klubie w piłkę nożną?? Pozdro :D :D :D :D

Cześć! Czy orbitrek nadaje się do robienia Tabaty? Czy zaangażuję na nim wystarczająco dużo mięśni, żeby miało to sens i działało zgodnie z założeniami programu?