dziekuje Agueda! brak wyspisek z powodu braku czasu! naszczecie juz sie przeprowadzilam! i naszczecie w ten weekend co bedzie nie mam zajec, bo nieogarniam juz! Piatek, Sobota, Niedziele, Poniedzialek DNT niestety... byly spacery z psem i latanie po schodach w ta i spowrotem i dzwiganie wszystkiego, co tylko mozliwe. Ogolnie weekend= przeprowadzka [...]
SFD nam padło podczas dyskusji, a że emocje podczas gali miałem duże to dyskutowałem z ekspertami na ememej skałki Co do samej gali: Po pierwsze, już praktycznie miałem iść spać kolo 2 ale pomyślałem sobie, kurde, a jakbym tak oglądnął do rana nie kładąc się spać? Przecież i tak się wyśpię, nie ma jeszcze nauki. I nie żałuje! Gdybym położył się [...]
U was tez tak jest ze fejki omy dzialaja i to bdb? Sam mialem pake w rekach, myslalem ze szit, kolezka wbil 5 strzalow na "rozruch" (1 na tydzien) i mowil ze zayebiscie sie na tym czul. Teraz drugi kolezka ma ta sama ome (ampy nierowne, napisy schodza, pasek sie zdrapuje) i tez mowi ze klepie. I to ta seria wlasnie najczesciej tu [...]
Najlepiej poproś, żeby ktoś Ci zrobił zdjęcia,a Ty stań naturalnie, z rękoma wyprostowanymi wzdłuż tułowia. O zmierzenie nóg też najlepiej by było kogoś poprosić. Twoim zadaniem będzie stanie naturalnie, a osoba mierząca niech zmierzy nogę do kolca biodrowego przedniego górnego (to ta taka najbardziej wystająca kość nad biodrem) do kostki [...]
Takie drugie dno z tą kominiarką, namówiła mnie do tego pewna jakże urocza Pani :) W poniedziałek nakręcę z prawidłową techniką, ta ostatnia (dodatkowa) i lekko wymuszana seria nie poszła za dobrze. Skończyłem z ciężarem 60kg w 5 powt. ale chciałem sprawdzić czy mogę robić progresje na następnym treningu i zacząłem 6 serię... [...]
Kontynuuj tak, jak było do tej pory. I przestań tak histerycznie patrzeć na wagę, bo przecież nie chodzi o to, żeby ważyć jak najmniej, ale o to, aby wyglądać jak najlepiej, nieprawdaż? Wlekjałam to już w innym wątku, ale Tobie też pokażę ;-) http://foty.ifd.pl/sb.asp?w=600&p=1/images2011/20111014114812.jpg Ta po lewej wygląda chyba szczuplej niż [...]
anubis84 nas oszukanych na ta chwile niebardzo obchodza inne firmy to nie one daly ciala tylko sfd wiec wybierz inna linie obrony bo ta jest troche kiepska inni nie maja to my tez niemusimy miec? troche slabe podejscie do tematu skoro podobne maja osoby ktore reprezentujesz tutaj na forum to niema co sie dziwic ze jest jak jest z cala ta afera.... [...]
Tak ale Wilder zawodowe walki z walki na walkę coraz lepszy i ciągle skromny. Powiem tak jednego Szpilce odmówić nie można-jest z niego niezly harpagan jednak nie podoba mi się ta medialna otoczka bo czuje ze to go zniszczy. To prosty chłopak i raczej u tak pewnego gościa nie powinni jeszcze bardziej tej pewności zwiększać zwłaszcza że na obecną [...]
Ta ta ta, wez zrob sobie trening ktorejkolwiek z dziewczat z Elite na pusty zoladek. Machac sztangielkami na czczo tez bym mogla@@-) Fela, bo Ty zapyerdalasz. Ja sie budze glodna, jem 1000 kcal na sniadanie, potem jeszcze przez caly dzien 1500 i jestem jeszcze glodna i jakos dziwnym trafem miewam BF ponizej 20%@@-) Zmieniony przez - wrong w dniu [...]
'El Clasico' w samo południe? Wyróżnienie dla chińskich kibiców Ostatni mecz Realu Madryt z Osasuną, który rozgrywany był w samo południe, stał się dużym sukcesem medialnym w Chinach. Idąc za ciosem, chińskie media chcę wymóc na hiszpańskiej federacji, aby mecz gigantów hiszpańskiej piłki również został rozegrany o godzinie 12. Mecz rozgrywany w [...]
olej lniany ma ~50% ALA - > z rodziny 03 ale juz pisalismy ze robote nie robi ALA tylko jego metabolity (bo ala w organizmie konwertuje dalej) epa i dha ta konwersja nie jest wydajna kiedys pisalem ze do 20% ale nalezaloby sie cieszyc jesli uznamy ze bedzie to 10% TAK! -> tylko ~10% btw-nie ma co ukrywac - pewnie maxymalnie;-) choc duzo bedzie [...]
Complita już zjadłęm ale mam vitafita pluc i 50cc to 20g, więc spokojnie możesz przyjąć że complet ma tyle samo dwa gamy w tą czy w tą róznicy nie robi. No to zwala Xd Robilem jak mi kumpel polecil czyli sypalem 30cc, ktore niby mialoby sie rownac 30g }:-( Zjadlem z pol opakowania, ale wiedzialem ze cos za wolno ubywa %-) Wagi poszukam u sibie w [...]
Complita już zjadłęm ale mam vitafita pluc i 50cc to 20g, więc spokojnie możesz przyjąć że complet ma tyle samo dwa gamy w tą czy w tą róznicy nie robi. No to zwala Xd Robilem jak mi kumpel polecil czyli sypalem 30cc, ktore niby mialoby sie rownac 30g }:-( Zjadlem z pol opakowania, ale wiedzialem ze cos za wolno ubywa %-) Wagi poszukam u sibie w [...]
[...] eventu, moim zdaniem powinien być remis. 1-3 runda: 10-9 dla Hendo 4 runda: 10-9 dla Shoguna 5 runda: 10-8 dla Shoguna (Henderson nie zrobił w tej rundzie kompletnie, totalnie nic) Ale trudno, walka była po prostu niewiarygodna. Sercem do walki mogliby obdzielić całe armię francuską i włoską do kupy wzięte i zrobić z nich najwaleczniejsze [...]
WŁODACZYK: ZMYJĘ TĘ PLAMĘ Tomasz Kalemba, Onet.pl 2011-11-21 - Jestem mistrzem świata i nie po to ciężko trenuję, by bać się rywali, czy unikać walki. Ta moja ostatnia walka z Francisco Palaciosem wyglądała fatalnie. Mam nadzieję, że w dalekiej Australii zmyję ze swojego wizerunku tę brzydką plamę - powiedział Krzysztof "Diablo" Włodarczyk [...]
Pewnie wszystko już zostało tutaj napisane, więc tak tylko wrzucę jakieś swoje luźne odczucia co do gali (gal) KSW. Niestety, ale ta nasza polska mentalność wyłazi w każdej dziedzinie życia. Czyli kombinatorstwo wszelakiej maści. Niestety, ale to KSW to zwykły interes niczym nieróżniący się od prowadzenia budki z hot dogami, czy nowym rodzinnym [...]
Witam, to mój pierwszy post na forum ze świeżego konta :) czytam to forum od wielu lat, mma zacząłem się interesować jeszcze zanim Nastula walczył w Pride jakieś 7-8 lat temu. Kiedy jednak czytam te wypowiedzi odnośnie KSW i Pudziana to nie mogę już dłużej milczeć (wybaczcie Panowie bo nie wiem co czynie...) :P Oglądam na spokojnie walkę [...]
Ja wolałam zrezygnować mleka do kawy i twardzielsko pić sztana, a w zamian za to wrzucać tłusty żółty do kanapek - białko, wapń i sra-ta ta-ta. W ogóle to dobrze jest ograniczyć kawę, sport daje dodatkową energię, a jak zaczniesz pić bez mleka to szybciej ją znielubisz.
[...] 2.wyciskanie skos - 3x10 /60,65,65/ 3.wyciskanie wąski - 4x10 /60,65,65,65/ 4.francuskie jednorącz - 4x10/11,11,11,11/ ad.1 wolne negatywne z zatrzymaniem, minuta przerwy między seriami zaczyna się robić rzeźnia:-D coś czuje że już niebawem zamiast progresu kg zacznie się regres:-D nie potrzebnie się spieszę z ciężarem. ad.2 na [...]
prz to to by było jakies wyjście%-) solaros najaktualniejsze to chyba tutaj sa dwa http://www.sfd.pl/Marian_rocznik_92_zdj.8%2C9%2C13%2C17%2C23_nowe_25-t628047-s27.html wcześniejsze są na 57 stronie dziennika ale to jakieś 6tyg temu, te co dałem link najnowasze. Waga jakieś 90kg wczoraj niby miałem jakies badania w szkole to zawazyłem 92kg ale w [...]
UFC 136 - wyniki
