ta

Najgorsze kiedy wpada taka jedna nocka, że na drugi dzień wody od groma %-) a ja w sumie podobnie jak reszta, w sobotę jem 7 posiłków, a w nd 6, zawsze w nd wstaje tak jakbym normalnie wstawał na drugi posiłek wiec wszystko gra, tyle ze ostatni posiłek w sobotę zjadam koło 3, a kładę się po 5, wstaje koło 10 wiec wole żeby kichy nie pracowały cały [...]

Nie wiem czy są w ogóle takie dane, każdy jest inny i u każdego ta generowana siła na 1 cm3 będzie inna, cm2 jest jednostką płąską i nie da się tego ocenić, miesień jest przestrzenny i trzeba użyć 1 cm sześcienny

WIEK: 44 2. WAGA: 97 3. WZROST: 191 4. WYMIARY: -biceps: 46.5 -klatka: 128 -udo: 63 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: wczesniej 8 lat ,aktualnie okolo rok 6. DIETA: -białko: 2-2.5g -węglowodany: reszta -tłuszcz: 1-1.2g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:za mlody klasyczne metka,omka,teska. 8. TRENING: klasyczny Split 4xweek+ cardio 20 [...]

Ja tylko deki nietoleroje, źle wpływa na głowę, bardzo źle, dmq pisałeś że prima wpływa na nastrój, rozwiń jeśli możesz, bardziej pod poprawę humoru, czy pozytywną agresję coś jak Master? Ta , prima i master to środki rozweselające. No chyba ze masz łeb zyebany , to nie zadziała %-) Ee to nie mam po co brać.

Ja tylko deki nietoleroje, źle wpływa na głowę, bardzo źle, dmq pisałeś że prima wpływa na nastrój, rozwiń jeśli możesz, bardziej pod poprawę humoru, czy pozytywną agresję coś jak Master? Ta , prima i master to środki rozweselające. No chyba ze masz łeb zyebany , to nie zadziała %-)

Zapewne nie wyjdą prawidłowo ponieważ kontakt z właścicielka nie jest utrudniony a sama bada próbki Dzwoniąc z pytaniem o poprzednie wyniki badań zapytałem z ciekawości o próbki 4 szklanek I powiedziała ze już jakaś różność sie tam wychodowala Co do leczenia może rzcewscie za wcześnie mówić żeby mi dziękować Ale zagłębiłem bardzo temat jego [...]

Bez wątpienia masz rację z tym, że chcąc budować dobrej jakości mięśnie, należy to robić z jak najniższego poziomu tkanki tłuszczowej. U Ciebie jest tak na pograniczu. Osobiście bym redukował około dwa miesiące i wtedy z niższego poziomu zaczął budować. Rzeczywiście jeżeli zaczniesz już teraz, to na pewno odłoży się więcej. Można spróbować jeszcze [...]

Naprawa mega ważna, żeby potem ta masa była po prostu przyjemniejsza i skuteczniejsza :-)

hehehe to jakby tak na grubo odwodnic to by nawet do 90 szło wejść. Bawię sie trochę juz tą kulturystyka ale ciągle mnie zadziwia, że w miarę docietego gościa 120kg by szło do 90 zejść ;)

ciekawe czy ta waga jeszcze zleci czy juz bedzie na zero jak naładuje się mięcho. Start w niedzielę? Zmieniony przez - arturl1986 w dniu 2021-08-20 10:25:18

Niestety seria vantage im nie wyszła, niby nowszy model a gorszy od starego v800. Ja mam v800 i największym minusem jest słaba bateria, trzyma podczas biegu niewiele ponad 2h. 19.08 czwartek Trening w domu. Na rozgrzewkę mobilizacje i ćwiczenia na brzuch. 1. - wejścia + zejścia 10kg 2x15 - pompki na ringach 8x/10x - rozpietki na ringach 2x8 - [...]

Nie potrafiłem spać więc już przed piątą zrobiłem po 6 super serii na ramiona (młotki i francuz jednorącz sztangielką Dokucza mi stosowanie mniejszej kaloryki pożywienia. Wczoraj zakończyłem diet,e z 20 jajami dziennie. Teraz przechodzę na 6 posiłków z mięsem :-) Wkurza mnie ta tłusta luźna skóra!

Jak to się mówiło: Trudne czasy tworzą silnych ludzi Łatwe czasy tworzą słabych ludzi. A w pewnym stopniu jesteśmy jakby na przełomie wyjścia z łatwych czasów(ostatnie 20-25 lat ) w trudniejsze,czyli teraz mamy słabych ludzi,co nie potrafią nic zdziałać porządnie. Widać to w wielu zakresach życia społecznego: np absurdalne ruchy [...]

Siemka Co u mnie dzisiaj? No jest zajefajnie co widać na filmiku ;) kurka no mimo tego ze dalej nawadnianie to skóra już tak cienka że szok, tak to jeszcze nie było no ale wagi takiej też jeszcze nie miałem xD 95,2kg xD hehe Dzisiaj wody lekko mniej bo 7L Sól dalej wysoko bo 18-20g tak mi się wypadło jakos do pojemniczka bo dzisiaj też ostatni [...]

ale ta pianka apetycznie się prezentuje <3

[...] Ja tyle to nigdy nie zrobię, dzisiaj chciałem z ciekawości zrobić trening w zegarku no ale po 10min ściągnąłem bo najzwyczajniej niewygodnie, to samo sen :) nie wiem jakos nie przywyczajony jestem do takich bajerów ;) Ja ogolnie tą zabawke mam od okolo 25 lipca i był tydzień, dwa gdzie go nie nosiłem bo zapominalem o nim bo mi był niewygodny :p

Witam, wpadlo mi w oko obciążenie w decathlonie do hantli https://www.decathlon.pl/p/talerz-2-5-kg/_/R-p-173212?mc=8388695&c=Czarny Oraz takie podpatrzone w necie [...]

[...] mniej a przy 200g wegli już jest slabo ogolnie z siłą na treningu i chęciami a aktywnośc w ciągu dnia ogolnie umiarkowana raczej..no ładnie to już wygląda a Mariusz mówi że tam progresu zbytnio nie widzi ale ja z boku jako widz widzę że progres jest i sylwetka też nabrała jak by innego kształtu łapy fajniej wyglądają klata spora ale jak ktoś sam [...]

[...] mniej a przy 200g wegli już jest slabo ogolnie z siłą na treningu i chęciami a aktywnośc w ciągu dnia ogolnie umiarkowana raczej..no ładnie to już wygląda a Mariusz mówi że tam progresu zbytnio nie widzi ale ja z boku jako widz widzę że progres jest i sylwetka też nabrała jak by innego kształtu łapy fajniej wyglądają klata spora ale jak ktoś sam [...]

[...] nie mamy na nim postępów to należy modyfikować plan, ale w sposób przemyślany czyli możemy zmienić zakresy powtórzeń, tempo czy formę ćwiczeń. Baza treningowa jest zawsze ta sama. Czyli ćwiczenia złote zostają ale można zmienić formę np przysiad tylni na przedni, podciąganie podchwytem na nachwyt itd. Warto żeby coś zmienić i dać nowy bodziec [...]