ta

Jakieś skuteczne sposoby na zaparcia.Pasowało by mi wypróżniać się codziennie rano , niestety nie zawsze mi się ta "sztuka" udaje i po 10 min walce w kiblu poddaje się.Potem wzdęcia przez pół dnia i "czasem" udaje mi się wypróżnić (często nie do końca).Generalnie pomaga mi zielona herbata ,ale jak powiedziałem nie zawsze.Mogę [...]

Witam wszystkich uzytkownikow forum! Mam pytanie dotyczace butow Nike Mercurial Vapor II FG. Zagralem w nich jeden mecz i zdraly mi skore po obu stronach nad obiema pietami :/ czy sztuczny material z ktorego sa wykonane da sie rozbic a szczegolnie ta plastkowa piete? P.S. Wiem ze takie pytanie byly juz wczesniej ale nie znalazlem na nie [...]

Pytajło uważaj na te plecy nie dokładaj zbyt dużo ciężaru,tylko bardzo powolna progresja,bo może wypaść dysk,jak boli znaczy krążek międzykręgowy naciska na więzadło tylne kręgosłupa i drażni nerwy tam biegnące,mnie się zdarzyło mieć wypadnięcie dysku i ból jest koszmarny.Jednak zachowując odpowiednią profilaktyke min. leżąc na brzuchu [...]

Zalozmy, ze mam kilka pytan dotyczacych testu, ktory ewentualnie planuje wkrotce rozpoczac. Czy wszystkie je wkleic tutaj, czy tez zglosic sie do kogos konkretnego w tej sprawie na priva?? (jesli ta druga opcja, to prosze podac maila tejze osoby, poniewaz nie mam abona).

erulf mi nie chodzi o to ze kupie dokladnie ta aukcje tylko o nad takimi modelami sie zastanawiam ... a sa f50 tunit nie wkrety ? bo w juniorach nie mozna wkretow ;d

Hej, jesteś praworęczny i zapewne większość czynności wykonujesz tą ręką. Dlatego tak się dzieję. Jeśli chcesz to skorygować to musisz ćwiczyć na hantlach,sztanga odpada.Dlaczego? Jeśli ćwiczyć hantlami każda ze stron (prawa ręka i lewa) dźwiga swój ciężar, natomiast w przypadku sztangi twora prawa ręka będzie dźwigać większy ciężar niż lewa i ci [...]

Ja gram w f30. Tych co pokazywałem fotę wyżej. Moge je bardzo polecić. Grałem dopiero 3 mecze ale jestem bardzo zadowolony. Myślałem że będe miał obtarte stopy a tu nic. Strzał jakby mocniejszy. Piła jakby lepiej się kręciła :) Za tą cene moim zdaniem nic lepszego nie dostaniesz :)

ta moja krytycznie negatywna wypowiedz(choc przecież byłem ukontentowany nogami i barkami) nie oznacza oczywiście ze nie życzę Ci szczerze aby te wszystkie wymienione przez ciebie tytuły znalazły sie w Twojej kieszeni. masz dobre proporcje kostne, przyczepy miesniowe też powoduja ze są one pełne i rozlożyste(to pozytywy żeby nie było, wiec [...]

pozytywne funkcje: * zwiększenie objętości i masy kału - błonnik posiada zdolności dużego wiązania wody i tworzy podłoże dla rozwoju korzystnej mikroflory a także posiada właściwości gazotwórcze. Ułatwia to szybsze usunięcie resztek pokarmowych z ustroju i zapobiega zaparciom * regulowanie perystaltyki jelit - frakcje rozpuszczalne tworząc żele [...]

Zdrowie ważniejsze, uwierz poza tym... przeciez ta siłka, którą zrobiliście, nie ucieknie no nie? Wiem, ze łatwo powiedzieć, ale na Twoim miejscu narazie bym po prostu zapomniał o silowni. Skup sie na ogólnym rozwoju! Kondycja, rozciągnięcie, przy dobrej, wysporowanej sylwetce. Basen, biegi, pompki, brzuszki, ćwiczenia w domu.. to daje na prawde [...]

Heh, i ok ;) Dodatkowo dużo gram rekreacyjnie w piłkę nożną, siatkówkę :) No, ale ta siłownia (sorry, że kolejny raz to samo pytanie) od jakiego wieku? To prawda, że rośnie się do 22-23 lat?

Gdybym byla mezczyzna to zaczelam bym robic trenig, ktory znalazlam na internecie, ale to trening na mase totalnie wyciskajacy wszystkie poty wiec nie dla mnie. Musze szukac czego lzejszego , cos pomiedzy i ciagle podzial, jakos nie mam serca do FBW. PS Buby ta ciasteczkowa Syntha jest zabojcza w smaku Zmieniony przez - obliques w dniu [...]

[...] wafel masz racje w predatorach sie bardzo dobrze gra ale maja plusy i minusy ja od 2 lat głównie gram w F50 tunit i stopa w nich różni sie między nimi a predatorami zę tak sie nie poci bo w srodku jest inny materiał a nie skóra. Już kiedys pisałem na temat vaporów i ja nie lubię grac w tych butach bo dziwnie mi sie w nich grało, wogóle co [...]

j/w widze takiego na ulicy i odrazu mnie nosi, bez jaj facet nie jest po to by mial na ryju takie g**** , Cala ta zabawa w "emo" mnie irytuje.

[...] pedałem? oska nie zrozumielismy sie do konca ja piszac spedalenia nie mialem na mysli tego ze ktos jest pedalem tylko to ze traci na meskoci (bynajmniej tej fizycznej) ze takie zachowanie w moim przekonaniu nie jest odpowiednie dla faceta nie oceniam go po tym jako czlowieka nie jako pedala ani jako idiote tylko te zachowanie na idiotyczne i [...]

Witam Rafał jaki trening bardziej polecasz 2 razy w tygodniu tą samą partie czy każdą raz w tygodniu na osobnej sesji

1 posiłek musli z mlekiem + jabłko 2 posiłek jogurt + pieczywo pełnoziarniste 3. ryż + pierś z kurczaka gotowana + sałatka wielo warzywna z oliwą z oliwek TRENING 4. twarożek z pieczywem pełnoziarnistym + banan 5. sałatka z tuńczyka + pieczywo pełnoziarniste Czy ta dieta jest dobra dla aktywnego piłkarza w wieku 15lat.Pozdro

[...] po ilosciach widac, ze trzyma sie sztywno posilkow 200kcal na kazdy, nawet obiad z tym jogurtem nie przekracza specjalnie 200kcal, a w odzywkach bialkowych 600kcal (po 200kcal na kazda, chyba ze bierze mass gainery , dobija sobie kalorie proszkami, swietna i zdrowa ta jej dieta do skopiowania Oni albo zra, albo sie glodza, najwyrazniej

Niepatrzysz na żaden zegarek!Generalnie to nierozumiem oco pytasz wogóle ,ale postaram się przybliżyć ci trochę tą technike.Mataleo ma to dosiebie ,że jest jedyną techniką zktórej NIEMA ucieczki/wyjścia (jak zwał tak zwał) i jeśli ktoś poprawnie założy już to duszenie to duszony niema żadnych szans i pozostaje mu ok 7 sekund kontaktu ze światem [...]

Biore kreatyne i carbo a teraz kupilem sobie witaminy (Multi pack 36) czy moge je brac razem z ta kreatyna i carbo?