ta

Wlasnie na tą książke sie czaje od dluższego czasu, ciagle nie moge sie przelamac i wyjsc do ksiegarni, wiele osob juz mi ją polecalo. Bede musial naprawde sie za nią wziaśc bo ksiażka ponoc ciekawa a mnie takie rzeczy interesują bo zazwyczaj jest w nich sama prawda.

ojej..... no to przesyłam Wam buziaki na pokrzepienie serc :* :* :* To nacieszcie się mną, bo za niecały miesiąc znowu wybywam na 2 tygodnie Startowaliście w Sułkowicach? Kasiu, a ta dziewczyna o którą Ci chodzi to Agnieszka Półtorak. Świetna zawodniczka o genialnym potencjale. A jak ona w boksie wymiata...

może to jakaś paranoja mnie ogarneła, ale nie zastanawia was czym wietnamczyki tą pangę karmią, że rybą nie śmierdzi? pangi to chyba jakieś tuczniki przemysłowe? ;)

z kreatynką poczekaj zacznij stosować tą diete. I możesz dołożyć na początek do diety gainera. I narazie wystarczy

Ech, dzisiejsze społeczeństwo... Ludzie boją się zachować bohatersko, ponieważ boją się, że dostaną "oklep", albo i gorzej (kosą). W innym wypadku boją się innych konsekwencji typu "znajomości tego a tego", przez co skończy marnie ta osoba lub ktoś bliski. Taki niestety dziś świat...

oj co ja bym dal zeby ta piers polac ketchupem

Zakwasy to spoko rzecz, nie nażekajcie jak nie będziecie ich mieć to lipa. Nie wiem ale ja mam tak że moge pizgać żelastwo codziennie nawet na ta samą partie i nic nie czuje. (tylko nie piszcie że trening zły itp, robie 4 ćwiczenia na daną partie 4 serie po około 10 do max) A jak były zakwasy to przynajmniej dni do następnego treningu nie trzeba [...]

Spuchniesz jak ta lala, testosterol jest to najlepszy koks i najbezpieczniejszy na rynku w dodatku i jaki tani co nie? Śmigaj to i sie nie martw efekty będa kolosalne ;)

Od dzis stosuje ta diete tylko potreningowy zmienilem bo jak dzis jadlem ryz+cyce z kuraka to myslalem ze sie pozygam ;f blee jakie to ochydne

Sam tam byłem ale powiem ci że na strasznym zadupiu ta chala,sama mieszkam w Suchej Besk.i wole dojeżdzać do Kraka i jest wy***iscie.

wiem ze ta diete trzeba zmienic :/ wyliczyłem sobie ze moje zapotrzebowanie kaloryczne to ok 3000 kcal białko ok 100g-400kcal tłuszcze ok 115g-1035 1035+400= 1435 Węgle- 3000-1435= 1565 kcal= ok 390g A moze tak !! I- sniadanie- Płatki owsiane+kefir + rodzynki II-2 sniadanie- chleb razowy+ szynka/ser + jakis owoc/warzywo III-OBIAD- [...]

jeśli nie przesadzisz wyraźnie z tą kawą to rzeczywiście nawet z kreatyną w b. niewielkim odstępie nic się złego nie stanie

Niestety myslę że jestem jestem z tych co mają zwiększoną tendencję do tycia ponieważ do tej pory byłem na diecie redukcyjnej, i za długo to trwało jak widac moja waga jest duzo za niska, a ta druga opcja polega na zwiększonej podaży tłuszczów tak ? czyli ryby, sery etc. ? Zmieniony przez - sssotir w dniu 2006-06-23 21:35:47

Ta niepozorny....... a tu sobie pare kilo pcha (dokładnie to 300)

Polecam dosyć dobrą lekture na początek: "KALENDARZ TRENERA KULTURYSTYKI-ŻYWIENIE I WSPOMAGANIE" pod red. Wiesława Tomaszewskiego. Treść tak naprawde mówi nie tylko o kulturystyce ale również o innych sportach, jak jeść i wspomagać sie środkami ergogenicznymi. X-Pand nowa wersja posiada również dodatkową dawke BCAA , ta ilość kofeiny na [...]

69 W jakim wieku ta Justyna i moze nazwisko zarzuc (o ile znasz).

Ta ryba jest bardzo dobra, powiedział bym że wspaniała. Ja ją robie często tak... że obtaczam ją po pare razy w mące, jajku, bułce i tak na przemian. Smaczna, smaczna, smaczna... Polecam Pozdrawiam LdN

ale mnie ochota teraz naszla o ja... a obiecalem sobie nie wchodze do tego tematu ps. prozba do modo usuncie ta herezje

zobaczcie panowie ta fure moji kolesie ja kupili na wakacje w tamtym roku pojemność 2,8l 180czy 200km a wp*****lała az z 25l benzyny a wiecie ile dali za nią jedyne 200zł.... na te wakacje tez trzeba cos bedzie wykombinowac

z mma.pl cytat z wypowiedzi Bertha "Podczas gali na słoweni polacy i brazylijczycy rozgrzewali sie na tej samej sali, miła atmosfera i w ogóle Cool Drago tłukł w tarcze trzymane przez Minotauro, potłukli, potlukli i po chwili Minotauro podszedł do rozgrzewającego się obok Jakubka i poprosił, żeby pomógł sie rozruszać "zapaśniczo" [...]