ta

Ta sprawa z powolnym opuszczaniem sztangi na bica jest za***ista...B-50 kiedys o tym wspomnial...sam zaczalem tak robic i rewelacja...ciezar biore taki ze smiech na sali ale lapy rozrywa konkretnie...

wygląda nieźle ta rozpiska tylko czy nie za mało będziesz miał snu? O 6 rano już zaczynasz a z rozpiski widać że późno chodzisz spać!

Yeasty Za tą wrażliwość u każdego człowieka odpowiada tak zwany psychologiczny mechanizm obronny. To taki antywirus, który chroni nas przed sytuacjami które powodują dyskomfort psychiczny. Np. skrajnym takim przypadkiem jest utrata przytomność na jakiś straszny widok etc. Dobrze w sumie że tak reagujesz, u nie których mechanizm ten jest tak silny, [...]

To, że moje odpowiedzi na Wasz pytania Wam nie odpowiadają nie oznacza, że nie odpowiedziałem. Po drugie na pytanie na pytanie podaj założenia tych ludzi rzekomo mądrzejszych od Bruce'a, otrzymałem odp- o zmianie gardy w boskie itd. Co uświadomiło mi że prócz wiedzy o JKD nie ma ta osoba a grosz wiedzy o boksie. Więc podałem krótki zarys [...]

[...] to wiem Michał w temacie o pozycji jkd napisał: "Old School JKD to inaczej wczesna faza JKD- z okresu gdy Bruce byl zafascynowany bardziej boksem niz szermierka i byly tam elementy trappingu. Ktoś powie Wing Chunu otoz nie bo wszystko bylo na tyle zmodyfikowane ze nie przypominalo Wing Chunu. Od roku 1969 wszystko sie zmienilo. Bruce [...]

Wiek: 20 lat Rodzaj: HARDgainer Staż: od 2003 - pol roku przerwy - intensywnie od luty 2005 - 3 tygodnie przerwy : choroba - trening od 27.09.2005 Waga: 75kg Zapotrzebowanie: Kcal 2840 Bialko 1,8g/kg = 540kcal - 135g Tluszcze 2,0g/kg = 1350kcal - 150g WW 3,2g/kg = 950kcal - 240g Cel: Masa /// okej ale zdecydowanie zmniejsz tłuszcze na korzysć [...]

Badanie było robione we wtorek o 7:00, w niedzielę i poniedziałek zjadłam trochę czekolady. W poniedziałek (dzień przed badaniem) była ta czekolada o 22:30 40g zwykłej mlecznej (czyli mniej więcej 25g cukru..........wszystkie inne posiłki w tym dniu bazowane na kaszach, ryżu, jajach, oleju kokosowym, mięsie- czyli normalnie- tak jadłam przez [...]

[...] 126 cm 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 85 kg i w pasie 105 cm 6. ZARYS DIETY I TRENINGU : Trening co 2 dni po 30 min na Atlasie + przysiady z hantlami ( plany zakup sztangi ) // Dieta jest to zbilansowana dieta z głownym naciskiem na białko oraz pieczywo razowe , włączone z owocami , staram się ograniczać cukry do miniumum , 0 słodyczy , [...]

Czyli ta wersja w sklepie SFD to ta stara? Bo w składzie jest Geranium. http://www.sfd.pl/sklep/Vpx_Redline_ultra_hardcore-opis3080.html W hellburnerze już yoha była. Zmieniony przez - Derris w dniu 2013-04-24 12:31:20

No to studniówka minęła, teraz czas na tą "przyjemniejszą" część.. };-) My z Julką robimy tylko klatę,|-) więc faktycznie ta przyjemniejsza część#-P}:-(

Ja wam wkleję cytat z książki Heinleina, akcja dzieje się w przyszłości i nauczyciel próbuje wytłumaczyć uczniom czemu w XX wieku było takie coś jak "młodociany przestępca". Heinlein tłumaczy skąd się brały te zachowania i jak robić żeby było dobrze. Wg niego jedną z najlepszych metod wychowawczych jest zastosowana odpowiedniop szybko [...]

Dla równowagi i bezstronności wykazania- stanowisko PZK w sprawie zarzutów wobec Pana Drewniaka i organizacji. Stanowisko: Autorzy programu „Misja specjalna” (wyemitowanego we wtorek, 9 grudnia br. o 22.25 w TVP1) poświęcili uwagę Polskiemu Związkowi Karate. Nie wiedzieć czemu zajęli się sprawami dawno przebrzmiałymi, [...]

dobra z mc jeszcze popróbuję z ta techniką %-) co do wioslowania nachwytem no ogólnie jakoś pleców nie czuję.. jak robię wąsko podchwytem to czuć mocno, że coś pracuje ogólnie pompa jest a przy nachwycie kiepskie odczucia.. nie wiem sam.. bardziej czuję bicepsy.. a łokcie prowadzę szeroko na boki a czy nie będzie problemem mc dać na sam koniec? bo [...]

Harris/Gomez - obaj są do dupy, fatalny boks mają, Gomez przynajmniej całkiem dobre leg kicki pokazał, Gomeza Dana powinien wyj**ać w sumie obu powinien no, ale Harris wygrał i dywizja bogata jak dywizje w KSW. Lee/Tezuka - Lee prezentował lepszą stójkę i cały czas był aktywny czy to w klinczu czy z pleców a Tezuka tylko próbował klinczować i [...]

[...] Śniadanie: owsianka, trzy jajka na twardo Drugi posiłek: bułka słodka z dżemem, jabłko Obiad: ziemniaki, mięso z piersi kurczaka w sosie pieczarkowym, kapusta kiszona, fasola szparagowa w bułce tartej Czwarty posiłek: ryż z jogurtem truskawkowym, dżemem, rodzynkami i orzechami włoskimi Kolacja: pieczywo, wędliny, pomidor Po [...]

mi sie wydaje ze mam duzo tluszczu wewnetrznego, stad czuje sie ociezaly na brzuchu. Od lutego chce jechac na diecie paleo. same mieso, jajka, ryby, orzechy, duzo warzyw. Jedynie kawy sobie nie bede odmawial Ta dieta jest trudna ale przynosi dobre efekty. Tylko raz udalo mi sie na niej pojechac przez miesiac I efekt porazal. z pasa zeszlo prawie [...]

Za dużo sobie stresu serwujesz :-D Pewnie stąd ta oponka na brzuchu. Przejdź się na łakę, poleż na śniegu Z ciekawości pytam: dla kogo ta rada? (Bardzo dobra - poleżeć na brzuchu)

Za dużo sobie stresu serwujesz :-D Pewnie stąd ta oponka na brzuchu. Przejdź się na łakę, poleż na śniegu Z ciekawości pytam: dla kogo ta rada? (Bardzo dobra - poleżeć na brzuchu) Ojanie, Ty się z oponką nie musisz zmagać. Tomku, nic tak dobrze nie wpływa na samopoczucie jak brak stresu. Następnym razem gdy będzie przeglądał wiadomości z kraju, [...]

Masz maks w MC 125 x5p a podnosisz 50kg! Dlaczego? Nie widzę sensu w tej strategii. ta strategia nazywa się opyerdalanie i ogólnie jest dosyć często widoczna na siłowniach %-), wyników z tej strategii nie ma dlatego najczęściej później następuje zdziwienie, a w dalszej fazie zniechęcenie \-) sorki, ale tak to wygląda z boku, bierzesz plan z netu [...]

ta Dayan to ta co ja mam: https://www.youtube.com/watch?v=Zvmd38y27ck