ta

Podobno ta grochówka dodawała mocy:) u mnie wszyscy zjedli jej dużo i dlatego ciągnęłam cały peleton :) fajny strój i wkład do stroju ;)

Do śniadania dodam np 3 jajka na miękko + 2 bułki z ziarnami dyni np z serem o 12 godz dodam trochę włoskich ale zmniejsze ilość tego jogurtu greckiego np do 200g z 4 posiłku usunę tą bułkę . z resztą zdrowych tłuszczy czy ryb zobaczę pierw jakie są ceny itp bo nie zarabiam jeszcze na siebie :)

Nie ma chyba opcji żeby nie wystartował. Zrobią mu pewnie specjalne rękawice i pojedzie. Za duża już tą strata jest żeby na przerwę sobie pozwolić. Swoją drogą Honda w niezłej dvpie, start obu etatowych zawodników "niepewny'.

[...] ale muszę się tego pozbyć, bo baardzo spowalnia to moje postępy :/ Na plus zapisuję to, że udało mi się zrobić dwie serie przysiadów z 25 kg i przeżyłam. Nawet nie było tak źle, szczerze mówiąc nie wiem, czego się spodziewałam, że przygniecie mnie ta sztanga ? Ojj, muszę to przepracować, bo inaczej będę stała w miejscu. Ale za to wyciskanie: [...]

Preria albo ci spadnie na szyję albo zmiażdży żebra, nie ma Czego się bać ;-) Spoko przy babskich ciężarach asekuracja styka, ale jak na SztandZe jest Ponad 200kg to ta asekuracja dość IluzorycZna jest w razie czego

Tak wiem, nie znam się nic na nic na dietetyce i treningach... Błagam... Nie wiem wielu rzeczy ale głupote z tamtym napisałeś moim zdaniem... Ty myślisz że Kamila chce zrobić redukcje wagi??? Chcemy narazie tą wage utrzymać. Ewentualnie po jakims czasie zrzucić 2-3kg ale nie więcej. kolego jestes niestabilny emocjonalnie i tyle

chyba nigdy nie odwazesie sprawdzic ile wycisne:D jakos przeraza mnie ta sztanga

We 3 podchodzilysmy do 57,5. Lżejsza ode mnie też to pocisnela a cięższa ode mnie nie pocisnela. I ta Lżejsza wygrała że mną wilksem

Tak wiem, nie znam się nic na nic na dietetyce i treningach... Błagam... Nie wiem wielu rzeczy ale głupote z tamtym napisałeś moim zdaniem... Ty myślisz że Kamila chce zrobić redukcje wagi??? Chcemy narazie tą wage utrzymać. Ewentualnie po jakims czasie zrzucić 2-3kg ale nie więcej.

rafał szczerze na zwykłej zbilansowanej diecie byś uzyskał podobny efeekt jak na if + rotatecje wegli tluszczami kaloriami i bóg wie czym jeszcze. Co do aerobow to do teraz przecieram oczy ze zdziwienia i hmm tylko po co w jakim celu jak wysiłek jest niewspolmiernny do korzyści o reszcie aspektów juz nawet nie bede wspominal ale nic trzymam [...]

Witam. Od pół roku mam bliznę na czolę po wyciśnięciu pryszcza. Dziwi mnie bardzo ta sytuacja, gdyż w przeszłości mając dużo większe wypryski i rany po nich, wszystko zawszę goiło się bez śladu. Co z tym zrobić? Czy to jest blizna, czy tylko przebarwienie? Udać się do dermatologa? Czy przepisze mi krem czy będę musiał udać się na zabieg laserowy? [...]

a no w sumie ta.... magiczne fasolki \-)

Trudno powiedzieć co robić by się nie garbić, może ma jakieś przykurcze, z tą głową to też nie za bardzo patrzeć w górę, zasłyszana historia na kursie instruktorskim od trenera, jedna dziewczyna tak głowę zadarła że zemdlała z powodu niedotlenienia.

to ta funkcja nie rzutuje..... na sluz nie narzekam :-/

Sforcia - wow :-) dawaj,dawaj ,wszystko na dobrej drodze! preria - nie przesadzaj z tą młodością :-)

aaa.... pusz.... pamieta ta chia-panne, co drugie slowo to chia uzywala %-) pizza.... po pizzy to na nastepny dzien mam taki brzuch plasciutki ze hohohooooo %-)

ta jakas sucha byla..

Alexander Fedorov juz w USA. Na zdjeciach pierwszy trening na silowni w New Jersey, Apollon Gym, ( ta silownia jest mu dobrze znana) tydzien perzed zawodami /SFD/Images/2015/4/26/be58dc45362340bcba42c886cec9b4e6.jpg /SFD/Images/2015/4/26/b2359f606d754159aa46d66df94900f3.jpg /SFD/Images/2015/4/26/ece4cc9d6fa7410c93f6b3cbc44181fc.jpg [...]

no lepsze takie jak się zblenduje mrożone owoce i zje. ale chuda ta laska

A widzialyscie kiedy ta prezenterke Vivy po przemianie? Na YT ma filmiki z cwiczeniami, Kaska Kepka