ta

1.. mozesz.. 2.. zawin i zabezpiecz np.. spinaczem.. 3.. gainer + kreatyna /choc ta polecam przed treningiem/...ewentoolanie dodatek bialka jezeli wymaga tego 'wstepny' posilek potreningowy...

Scorpion jestesmy w tradycyjnych %-). Może źle to ująłem. Ćwiczysz dla siebie, aby tą wiedzę przekazać dalej.

jest srednia bo wcinasz tylko kurczaka a sa inne miesa i ryby. warzyw nie widze. nie wiadomo tez ile ta dieta dostarczasz kalorii i innych skladnikow. nic nie musisz dawac zamiast jogurtu jesli bilans bedzie ok. jezeli 3500 kalorii jest na utrzmanie wagi a Ty chcesz przytyc to lepiej jak bys spozywal troche wiecej (tak z 200-300 na poczatek) [...]

Zawsze lepiej zacząć redukcję od zbyt dużej ilości kcal niż zbyt małej. W Twoim przypadku ilość ta jest bardzo mała i ciężko już ciąć bo wejdziesz na ilości, na których redukują kobiety. Poza tym metabolizm zwolni Ci do takiego stopnia, że może być problem.

A ta prima to wał i tam na bank methenolonu nie ma. Nie ma sie co łudzić. Propa też by tam nie dali bo go nie dostaniesz w egipcie.

Obecnie przed wszystkim Bayer, jeszcze idzie dostać tą starą wersję z zapasów.

Wielu doskonalych udezaczy(mistrzow swiata kickboxu,karate)tą niewiedzę przyplacilo bolesną przeganą z calkiem przecietnymi chwytaczami. Chodzby przyklad jak Melton Bowen(zawodowy boxer,fantastyczne warunki fizyczne) przegral z beznadziejnym Stevem Jennunem(sflaczaly niski policjant;) ktory nie byl nawet profesjonalnym fighterem a trenowal sztuki [...]

ta jasne gimnazjum ma taki sam plan nauczanai czy cos a to ze jestes w najlepszej nie oznacza ze ma najwyzrszy poziom po prostu jest zadbana ma duzo sprzetu itp.

wie ktos moze co sie stało z tą stroną? http://www.itf.prv.pl/ lub ma kontakt do właściciela? bo rowniez mam problem z doborem treningu na silce pod kicka

Ta świnka na pewno uciekła z tajnego ośrodka Megabola, gdzie Dr Różański i Petr Ford opracowują nowy suplement "Megahipersterobooster", i testują go na zwierzętach hodowlanych.

Wszyscy na silowni mowia zebym w koncu ta deke wzial. Ale chcialem sie z wami jeszcze skonsultowac. a moze jednak jakos da sie rozpisac dla mnie ?

wszyscy się podniecają tą decą ,a potem wielkie rozczarowanie

"Znajac mnie i tak wezme. W sumie towar mam kupiony. " to po co pyatsz o rozpiskę skoro i ta zrobisz po swojemu? nandro chyba najmocniej ingeruje w układ hormonalny, w tak młodym wieku jest to szczególnie niebezpieczne,ale rób jak uważasz, widze, że jesteś jednym z tych, którzy pytaja o radę ale ich i tak nie słuchają, więc rób po [...]

jak chcesz bić tą ome ? e7d ?

[...] Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html -Dieta Na Masę - [...]

dobra macie tą fotke tu jest fotka na winstrolu robiona a mimo to twardosc dawala wiele do zyczenia a co do kreatyn zadnej nie bralem caly czas mam juz takie miesnie

Kurde fajnie by było zobaczyć ta walke Hordeckiego z Pałaszewskim

Nie wiem czy ta dieta jest odpowiednia dla mnie... Nie chodze na silownie, prawie codziennie biegam 20-30 min, w polowie maja wracam na treningi dopiero... Po tym co jem czuje bardziej ze przytyje :) mam nadzieje ze to mylne jest...

No faktycznie trzeba by sie bylo wziasc za ta diete no ale czytalem ze aeroby sa przereklamowane byl caly taki temat obalajacy mit aerobow. Wiec normalnie dalej cwiczyc tylko ulozyc sobie diete czy np w dni nietreningowe biegac HIIT'a ?

Nic nie biłem ;p , poprostu zawsze byłem 1 z większych w klasie i mam tak od łebka a tak btw zbijac ta wage? , bo różnie ludzie mówią i nie wiem czy potem nie będe żałowal że mase straciłem, bo widze ze ludzie maja problemy z wyrobieniem masy.