ta

Na tą chwile to wg mnie wygra spokojnie Ramy-masa wręcz okrutna-reszta przy nim bedzie wygladać ,jak z serialu Na Wspólnej :) Martinez niestety gdzieś miedzy 2007 rokiem a teraz zagubił forme i umiejetność maksymalnego przygotowania się, Morel znów jest dość szczupły ogólnie-oczywiście jak na kulturyste pro. Zmieniony przez - masti w dniu [...]

Fajna ta tabelka. Dopiero teraz zauważyłem te "grzeszki". Spodobało mi się to kreślenie };-)

[...] Sinister Goals na filmie. Aż zadrżałem :-D Gościu suchar, ale z kopytem. https://www.youtube.com/watch?v=kLU4MaEJvt4 ==================== A moja droga do Sinister wyboista i ciężka :-) Przez te ciągi nie mogę swingować. Za słabo (w ogóle) się nie rozciągam i przekłada się to na jakość ruchu w wymachach. Rano S&S Wsparcie Arm Bar Arm Bar [...]

Witam koleżanki i kolegów, może ktoś z was ma doświadczenia z chondromalacją 1 st. Po pierwszej wizycie u ortopedy wiem tylko tyle, że może to być chondromalacja 1stopnia. Dostałem skierowanie na RTG kolana (AP + bok) oraz USG. Aktualnie czekam na badania. Niestety, powyższa diagnoza aktualnie wstrzymała mój "projekt" powrotu do grania w piłkę [...]

* ta kreatyna jest zawarta w gainerze

rozpisz ta diete;-)

pewnie i tak, ale i tak pisze na tym forum raz na kilka miesiecy to co sie komu stalo przez to ze akurat ten temat nic nie wniosl :) bedzie ktos chcial wpasc swojego faworyta danego wzrostu przedstawic lub sie wypowiedziec to spoczko, nie to nie, tak czy siak lukne ta galerie co mowiles dzieki ;)

Panowie gdzię tą ankiete można wypełnić ?

Kurcze powiem ci że teraz to zgłupiałem całkiem ponieważ jak spożywałem białka 2g to słyszałem że za mało i mam zwiększyc więc też tak zrobiłem polecali mi także kreatyne mono ale do tego trzeba też transporter jakiś np Dextoza znowu jeden koleś napisał że najlepsza kreatyna to stack więc szukałem na necie i znalazłem creakong i same super opinie [...]

mega modna teraz ta koszulka punishera

no wlasnie tak myslalem bo jakos mi sie skojarzyla data bo dostalem zaproszenie na ta impreze od henia

nigdy nie jadlem takiego wynalazku jak masz na talerzu az mnie zaciekawilo jak smakuje i jak przyrzadzasz ta paste

[...] gratis to mam na 8 miesięcy za 400 zł więc bez tragedii, oby tylko oko lepiej pracowało zwłaszcza to słabe to warto wydać tą kasę! szkoda tylko, że kilka lat temu ktoś takiej opcji nie zaproponował... dzisiejszy trening TRICEPS + PLECY A. francuz leżąc sztanga prosta lekki skos do góry 7x7 B. prostowanie ramion z liną stojąc zza głowy 4x8 [...]

Czyli może być ta rozpiska na A i B na drugi krok? I się zastanawiam, ten trening co jest teraz był na 6 tygodni, na ile dać ten? Dopytuję się tak, bo sama go układałam, a jestem dosyć mocno początkująca i wolałam, żeby ktoś bardziej doświadczony na to spojrzał ;) Zmieniony przez - bellafiore w dniu 2015-05-29 07:38:01

powracam z jeszcze jednym pytaniem. a mianowicie liczyłem dzisiaj kalorie, uzywam ogólnie do podliczania kalkulatora z potreningu.pl. więc czasami zdarzy sie produkt króry wprowadzam sam, a nawet często bo mieszkam poza granicą. i np w przypadku pewnych płatków rozkład makroskładników na 50g wynosi 4gB / 33gWW / 8gTł co jest równowartością 220 [...]

biore cabesar pol tabsa co 4 dni tak czy siak zeby prolaktyna była nisko cały czas , masteron bede bił Enanthe także co 3 dni będzie strzał chce zastosować suste bo nigdy jej nie brałem tzn zadnego mixu testosteronów jeszcze i czuje że tu będzie znowu jakiś progres :) chociażmoże i niekoniecznie %-) w każdym razie o zalanie się nie boje także [...]

głodowa ta micha:-D

Moja historia jest krótka i prosta jak je... dnorącz wiosłowanie :P Bardzo mądre powiedzenie wpadło mi w uszy ( Wy znacie pewnie tą przerobioną wersję :P ) jak patrzyłem na swoja "niedoskonałą" sylwetkę: Jak się nie ma co się lubi, to się zap!@#$%^ żeby to mieć... To była moja motywacja, wystarczyło zrozumieć, że trzeba mieć cele a nie marzenia. [...]

W Tesco są pełnoziarniste tortille i jeszcze jakieś z dodatkami:-P ładna ta szamka :)

uratuje tą strone spamu https://scontent.xx.fbcdn.net/hphotos-xaf1/v/t1.0-9/217758_222019644479885_2504395_n.jpg?oh=20955b9112f49c79155070da58667254&oe=55FCFF27