ta

no powinni, bo ta przegrana z Benficą to spore zaskoczenie.

Wymiarów niestety nie podam, bo aktualnie nie chodzę na tą siłkę, ale było sporo planów na suwnice i inne sprzęty (poszukaj w dziale "Po siłowni...") Dzięki za SOGi chłopaki.

sprawa jest prosta - po cyklu regeneracyjnym obliczasz wszystko pod obecna (czyli ta co bedziesz mial) wage i dalej robisz mase.

Lisek ale czy na pewno o TĄ wlasnie mase Ci chodzi?

sachem no nie o tą ale raz w roku mozna sobie pozwolic

o wlasnie ta piramida mi byla potrzebna! powiem jej, ze od dzis odkurza za mnie co do 10 PRZYKAZAN: 1. Jedz co 2-3 godziny zjadajac łącznie 6-8 posiłków dziennie --> je co 2-3 godziny 2. Każdy z Twoich posiłków musi zawierać pełne (zawierające wszystkie niezbędne aminokwasy), chude białko --> za wyjatkiem "przekasek" kazdy [...]

portagen lipa. mama nie wie zbyt duzo na ten temat, sa apteki prowadzące olimpa np. i tam kupisz wszystko. Jesli kupisz np kreatyne w aptece to nie szkodzi juz na wątrobę niz ta sama kreatyna kupiona obok w sklepie? zdr.

[...] (>15g) z węglowodanami ze względu na to, że mogą spowodować większą sekrecję insuliny a ją bym ze względów zdrowotnych trzymał nisko, to wszystko. future body: Parę pytań Na czym polegała ta większa efektywność treningowa, dwa treningi dziennie? Ciągle stosujesz diety niskotłuszczowe, jak doświadczenia z innymi? Zmieniony przez - Charon w [...]

kurde ja mam laborki tez mnie nie bedzie a jak wroce to pewnie juz gala bedzie to zebrania z netu jakby mogl tu wystosowac mala prosbe ma ktos namiar na walke shogun arona w miare dobra kopie? i jeszcze jedno ta strona z torrentami o mma jak sie nazywala? bo sie logowalem a zapomnialem adresu

[...] - banan - mleko 100 ml - miód 10 g // WYWAL - ryż 100 g 8. Posiłek na noc - tuńczyk (puszka) z oliwą z oliwek - kromka chleba razowego - jogurt naturalny I mam pytanko,czy tą diete mam stosować codziennie (jeśli tak, to czy mogę sobie zamieniać niektóre produkty na inne o takich samych wartościach odżywczych? inaczej dieta będzie [...]

Dobry Masa Magura czynna i ma się bardzo dobrze Były narty a więc nici z treningu pleców i nóżek(już chyba 3 tydzień obijam się z tą partią) Idę zrobić pare seryjek na drążku przynajmniej

Czy moze mi ktos ocenic ta dietke?

ta frytki wpsaniały pomyśl Akurat te najzdrowsze tłuszcze i dotego węglowodany:) Jednego z drugi m nie możan łączyć ale można udawać że sie teogn e widzi:) Jedz ferytki 2 razy dziennie napewno to bęzdie zdrowe

dziekuje za odzew! z ta stronka zapoznalam sie wczoraj gerneralnie to poruszam sie niezbyt biegle po forum jeszcze nie wtajemniczylam wszelkich zasad i obliczen...ale w sumie nie chce tak dokladnie wyliczac... podam moje dzisiejsze menu uwzgledniajac wysilke, moze ktos oceni: sniadanie (7:00) salatka - duza micha (pomidor, kapusta pekinska, salata [...]

ta mlodziez tak wyrosla

RoughBoy czemu nic niepiszesz?? A wogóle to na którym programie jest ta transmisja?? pozdro

kurde z ta pnna to przeadziłem nie to miałe mwkleic dobra never mind

Ile czasu stosujesz tą dietę? A co do Twojego pytania to zwiększenie kaloryczności nastąpi tylko i wyłącznie wówczas gdy zwiekszysz podaż jakiegoś makroskładnika np.węglowodanów.

ta panna rozumiem jako rozgrzewka

powiem tak ... u 9 osób na 10 którym udało mi się pomóc pierwszym krokiem do zasadniczej zmiany była .... złość nalezy się tak na siebie zezłościć że złość ta jest większa niż wszelkie inne emocje z niej rodzi się determinacja do ćwiczeń i diety lub zezłościć się na otoczenie i spróbować mu pokazać iż mylą się co do nas i że stać nas na [...]