ta

MKD-ja rozumiem Twoj punkt widzenia, jezeli za bjj przyjmie sie bjj sportowe w najszerszym tego slowa znaczeniu to masz racje, ale rzadko kto na to tak patrzy-cos na zasadzie, skretowe moga robic tylko paski od brazu w gore ale i tak jej sie uczy. Tak czy siak spojrzenie GB na ta sprawe jest tak jak napisalem. Shannar-z tego co pamietam to nawet [...]

czytałem na wcześniejszym koncie :P Tylko że na tym forum od mojej ostatniej wizyty przybyło 1000postów i w każdym powtarza się ta sama odp... poszukaj na forum!!! to nie ma sensu :P albo ktoś pousuwa te niepotrzebne posty albo każdy następny początkujący będzie zakładał ten sam temat :P Powinno być pare postów i w nich opisane wszystko w wieku [...]

Jeśli celem jest po prostu zdrowe odżywianie to jest okej. Jeśli masa, lub redukcja musisz dodać/uciąć energię. Pamiętaj żeby dużo pić bo ta dieta jest bogata w błonnik.

Kolega TRTforte ma racje z letro i tym mikrodozowaniem. Bardzo fajna opcja, a troche mało rozpowszechniona. Co do tematu, to pisałem ci w innym poście że ten tamox teraz bezsensu. Możesz spróbować zjeść przed snem troche węglowodanów+melatonina i zma. Mi pomaga choć i tak sen nie jest jakiś mega długi tyle że głębszy i się wysypiam. Na SAA [...]

moglbys mi podeslac ta diete tez zalezy mi na masie a mam kickboxing 3/tydzien i silke 3/tydzien wiec przydala by mi sie taka dieta wysokoweglowodanowa

rozumiem ze masz malo miejsca ta??

OKbboy:skąd wiesz że brakuje mi pleców skoro ich nie widziałeś A nogi rzeczywiście troche zaniedbuje ale nie jest tragicznie. P.S.Niech mi ktoś wreszcie wytłumaczy co tą są SoGi i na co mi to

no to trzeba było tą fotke wrzuicc jako pierwsza przemiana jak najbardziej na + ale do sylwetki "wysportowanej" (nie wspominając o kulturystycznej) to Ci brakuje EDIT: ale szacunek, za to czego dokonałeś - masuj, masuj Zmieniony przez - ASNF w dniu 2008-09-01 15:05:12

a wymiary podane z profilu, to prawdziwe, czy zmyślone ? no i czy aktualne ? masz SOGa za tą przemiane

no jest ok z brzucha ciezko zrzucic tłuszczyk na tym etapie gratuluje teraz musisz powalczyc o mase MIESNIOWA zebys znowu nie musiał z daszkiem nad jajami chodzic hehe Na ta kontuzje musisz uwazac wiec powinienes rozpisac plan dla siebie z priorytetami . sogacz poszedł

Wysoki dosyc jest wiec wymiary moga nie byc na zdjeciach zbyt widoczne. Zreszta w przypadku klaty pare cm w ta czy tamta, to niewielka roznica. Przemiana bardzo dobra,gratuluje. Zmieniony przez - krak85 w dniu 2008-09-06 00:31:23

Najlepszy nr 3 ----------------------------------------------- http://www.rocky.host.sk/czarnogrod/ -Czarnogród- przystań każdego wojownika "Ludzie powiadają, że jeżeli przetniesz czyjąś twarz wzdłuż, oddasz na nią mocz, a następnie podepczesz słomianymi sandałami, zejdzie z niej skóra. Usłyszał to kapłan Gyojaku, kiedy był w Kioto. Ta [...]

No ja mam nadzieje ze ta walka nie będzie wyglądała tak jak Jurasa. Obstawiam KO w pierwszej rundzie, oczywiście wygrana Błachowicza .

napisz jaką masz tą mete

wcisnij ziomkowi zeby jadł ta mete a ty kup coś pewniejszego

No coz poradze z ta cena xD Jedyne tansze to naposim i ruskacz ze scanbech xD

Kreatyna 5g rano na czczo + carbo/glukoza ok 20g lacznie , 5 g przed treningiem + 40 g carbo (pol godziny przed treningiem ta porcja) Izolat Tego BCAA nie kupuj jesli masz izolat. Chyba ze chcesz popijac podczas treningu, ale wg mnie nie warte takich pieneidzy . Izolat 40 g po treningu silowym. Izolat 40 g + Carbo 30g po treningu SW Witaminy to [...]

Chyba jednak Friction z tą CM3, tylko wtedy jak jeść CM3 ? Rano na czczo po treningu i wieczorem ?

prawdopodobnie ruscy pod ta marka wypusczaja bajery.... pytanie czy to je ddziałjące!....hehe np. tren no ale kto to wie

Za jabłkami jak i bananami nie przepadam. Poza tym co mi "dadzą" te owoce? Jak zwiększyć tą kaloryczność? Czy w grę wchodzą jakieś mass gainery/suplementy czy inne odżywki? Zmieniony przez - Zimny P w dniu 2011-11-15 22:35:52