ta

ta...

no moze nie az tyle ta dawka nie bedzie jakos bardzo toksyczna jednak mimo wszystko ograniczlbym do max 6tyg

[...] -Wiosłowanie szeroko nachwytem: 12*40kg,12*45kg,12*55kg -Drążek nachwyt: 8/6/4 Dwugłowe: -uginanie nóg na maszynie: 4x 12*5 kloców () Tył barków: -unoszenie sztangielek o opadzie: 12*6kg,12*6kg,11*6kg,10*6kg Uwagi: Na martwym poszło 95 kg i dopiero ta seria dała porzadnie w kosc. Jeśli chodzi o wiosłowania sztangą to dopiero [...]

Witam. Sam naleze jeszcze do zielonych i chce troszke ta grupe usprawiedliwic ;D na poczatku pobytu na forum sam zadalem pare pytan na ktore byly juz wczesniej udzielone odpowiedzi , ale nie mialem bladego pojecia gdzie tego szukac i jak to moze byc zaszufladkowane. moze sa wybitnie pojetne jednostki , mi troszke zajelo zeby nauczyc dobrze [...]

ciezko bedzie z ta dieta bo nie moge spelnic zapotrzebowania na tluszcze (nie bede przeciez pil szklankami oliwy) i bialka. Nie mam tez takiego funduszu aby stosowac odzywki...

maniek ale fajan ta impreza musiala byc jaaaaaaa u mnie tez takich nie ma chyba ja jak bede miala kiedys duzo pieniadzy tow miescie otworze jakis za***isty pub i beda za***iste impreyz ja uzywam astora -puder antystresowy

bodymaker no jasne że tak jest do PES-a nie trzeba nikogo przekonywać kto choć raz zagrał w tą grę chociażby jeden turniej . FIFA odchodzi w zapomnienie kiedy ma się u boku możliwość gry w PES taka prawda ...

Ach, jak zobaczyłem tą 13 fotke z Andrzejem to odrazu przypomniała mi się ich walkaTen fruwający popcorn i kubki coca coli Ale swoją drogą, dobra robota z tą galerią

Heh, napewno te same zdjęcia oglądacie? MENDZIARZ - raczej nie, nie ten typ budowy. Bardziej wołałbym trochę się podrzeźbić pyzaaaa - Jeśli dorwę aparat to postaram się jakieś cyknąć, bo telefonem to nie to samo. flowers - Bardzo miło mi słyszeć słowa uznania z ust kobiety. Jeśli miałbym czas to na pewno zadbałbym o dietę i dobrą regenerację. [...]

Nie ma co, Drogba był lepszy w tym sezonie i to on powienien dostac tą nagrode Zmieniony przez - Grubmen w dniu 2007-01-09 21:03:14

bardzo dziwne pytanie zupełnie inne mieśnie przecież ćwiczysz w tych ćwiczeniach. Rozbieżnosć jest na 100%. Nie znam nikogo kto by zza karku cisnął tyle ile bierze na klatkę. A schematu jakiegoś nie ma jeden targa więcej inny mniej to zależy od tego jak bardzo ćwiczysz tą partię i wogóle...

To tą twarz dałnową od trenu ma czy jak? Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2007-01-09 22:25:21

Dzisiejszy trening znów spowodował, że trafia mnie szlag, a to z powodu dreptania w miejscu od niemal 3 miesięcy pod względem klaty. O ile w pozostałych bojach odnotowałem pewne postepy w tym okresie to wyciskanie stoi w miejscu i ani myśli ruszyć. W obliczu tego faktu po dzisiejszej rozmowie z trenerem doszedłem do wniosku, że niezbędne bedą [...]

Jeśli dobrze zrozumiałam to masz pojedyncze wypryski a dodatkowo cierpisz na łojotok.Możesz mieć cerę mieszaną(tłusta w strefie T czyli nos,czoło i broda)i ona jest bardzo wrażliwa na wszelkie kosmetyki.Jeśli zastosowane zostaną nieodpowiednio dobrane może to się skończyć się łojotokowym zapalenie skóry,stąd może ta nadmierna produkcja łoju.Stosuj [...]

nie dziorka jest wielkosci malutkiej ok 1-2 mm srednicy ale troche juz bylo pod zakretka czyli napewno troche ucieklo. bardziej bym sie martwil czy ta odrzywka nie stracila wlasciwosci

Ale z tego co czytam to masa Ci dalej idzie. Niedawno bylo 127, teraz 131. Czy ta masa to "efekt uboczny" robienia sily? rowniez pozdrawiam

BernardX jakbyś mógł to podaj tą stronkę tutaj albo wyślij na priva. pzdr

[...] (troche malo) 7-100max rozpietki na bramce 3 serie od 14 do 12 przenosy za glowe 12-12 12-15 plecy sciaganie wyciagu gornego (rozgrzewka) 16,15,14 drazek 3 x max sztanga opad 12-50 10-70 8-90max 10-70 (30 sekund po 90) martwy 12-60 10-90 8-120 6-150 4-180 max hantel podciaganie na lawce skosnej obie rece na raz 12-20 10-25 8-30 [...]

też tak sądze tylko dla politechniki ewentaulnie looknij na tą stronke i sie podowiaduj: http://www.swfis.put.poznan.pl/

[...] nagadacie... Co do tych facetów to trzeba znaleźć złoty środek i nie przejmować się ani pedaluchami i metro ani karkami i brudasami. Poprostu trzeba być sobą, nie wiem po co ta dyskusja? Ja się czasem pośmieje z pedałkowato wyglądającego kolesia (białe spodnie różowa bluza i czapka - serio) ale mam go w nosie jestem sobą, wiem kim jestem i [...]