ripahza - bede sie super cieszyl jak po mikrocyklu "10" rowniez bedzie + 1cm WYPIS Z TRENINGU ("10"): 1.Wyciskanie sztangi w siadzie - 2 x 47,5 kg 2.Podciąganie na drążku - 5 kg (troche sie przeliczylem bo tylko 8 powt.) 3.Wiosłowanie sztangą - 2 x 50 kg 4.Wyciskanie na płaskiej - 2 x 62,5 kg 5.Uginanie sztangi - 25 kg [...]
No cóż takie są kobitki i co zrobic Zdesperowana zgodzi sie na wszystko... Regulamim mówi: "Żadne wypowiedzi nie powinny być traktowane jako materiał instruktażowy." a Kazam jest O.K. to z tą panną coś nie teges szmeges
mija.. jestes na dobrej drodze do takiego stanu..to bolesne ale prawdziwe.. a wierz mi nie jest latwo sie od tego uwolnic.. bo czlowiek nie chce wierzyc ze tak jest naprawde... kazam..t3 gratoolacje... poki ktos ma o tym pojecie jest facetem /ewentooalnie kobieta zawodnik/... wie jak to dziala i na co sie decydooje... nie mam nic przeciwko... ale [...]
Nie - to tylko dowód na zachłanność - ile kasy chcą zarobić i sie spiesza poki jeszcze strach wielki wisi nad światem. Tak samo jak np. ze statynami... Nie wierzę za to w tą inżynierie - czyli zamierzone działanie nakierowane na pewną, z góry założoną zmianę w całej populacji ludzkości. Trochę jak u Dana Browna był wirus w wodzie obniżający [...]
nawet fajne, soga dam, choc te infa gdies tam sie juz przewijaly, ale tera sa - i mam nadzieje jeszcze beda - zebrane w calosc. takie uwagi: to jedna z mozliwosci rozgrzewki. ogolnie chodzi o to zeby stopniowo dochodzic do ciezaru jakiego bedziemy uzywac, przy malejacej liczbie powtorzen - przy ciezarach zblizonych do tych ktorych bedziemy [...]
Ok, no fakt, zalezy od gustow sedziow, ale tak ogolnie w bikini na dociecie raczej sie nie stawia za bardzo, sa niektore fajnie podocinane, ale wtedy z tego co slyszalam moga byc gorzej oceniane za zbyt ostra sylwetke, ale ja nie znam sie na tym za bardzo, ta jedna wygladala po prostu inaczej niz reszta, ta reszta byla dosc delikatna i gladka, a [...]
No ok, to moge robic, spoko, ale jak bede bardzo duzo i przez kilka tygodni pracowac w ten sposob ta zdrowa reka to czy to nie poglebi asymetrii? Dlatego tak poki co nie chcialam duzo ta zdrowa reka pracowac. Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 2023-11-16 20:07:58 Wszystko z rozsądkiem, jak przedobrzysz z ilością to może być duża dysproporcja [...]
[...] że każdy może się mylić i nikt nie jest wyrocznią. Odpowiadam: 1. Po pierwsze: z kolanami idź do lekarza ortopedy i niech sprawdzi czy to przejściowa kontuzja, czy stan zapalny, czy może stany zwyrodnieniowe. Po drugie określ dokładnie, w którym miejscu kolana cię boli i w którym momencie. Przy jakich ruchach? Po trzecie: od razu kup [...]
na zawodach podaje sie sztange... chyba ze sobie tego NIE zyczysz... ale wiekszosc ludzi lubi jak sie im ja podaje.... nalezy to jednak zrobic umiejetnie: albo dwuch dobrze zgranych asekurujacych po obu stronach/koncach sztangi... albo jeden MOCNY/DOSWIADCZONY gosc który poda ta sztange trzymajac ja NACHWYTEM i podajac DOKLADNIE w punkt z [...]
Widzisz, Cavior, sytuacja zaczyna się nieco klarować, a puzzle powoli układają się w całość. Zasięgnąłem pewnych informacji, na ich podstawie można przyjąć pewne hipotezy - jednak są to tylko dywagacje: 1.Interlokutorzy trenują u niejakiego Mirka Oknińskiego (o ile to nawet nie któryś z nich) - a ta osoba prowadzi zajęcia w swojej sekcji MMA/VT [...]
Ps Knife sorry ze nie koryguje ale słuchaj stary na walce to nie wątpie że się znasz zapewnie o niebo lepiej ode mnie tyle, że szczerze wątpie w twoją znajomość prawa. Sorry chłopie ale to co napisałeś o zdarzeniu od strony prawnej to jeżeli zjawi się policja to czyste bzdury . Pierwsze co się stanie to spiszą protoków zdarzenia i sprbóją [...]
[...] potłukłem kolesia co kozaczył nad jeziorem. Zaraz wpadła policja i straż miejska - i co? I g****. TAK, SAM IM POWIEDZIAŁEM JAK BYŁO. Nawet nic nie spisali. Nawet nic nie pytali. 15 sekund powiedziałem jak było i poszedłem do domu. KURVA NAWET MIAŁEM 10 ŚWIADKÓW TEJ SYTUACJI. POLICJA MA GŁĘBOKO W DUPIE awanturników i męty społeczne! NAWET DO [...]
[...] niepełnoletnie nie powinny trenować KM (a czasami nawet mam wrażenie, że u co niektórych to i 18 lat to za mało) - trenowanie niektórych rzeczy źle wpływa na psychikę i kształtuje niewłaściwy światopogląd. Młody umysł filtruje otrzymywane komunikaty, przepuszczając do siebie tylko te, które chce dopuścić. I tak nie trafiają słowa o ostrożności, [...]
[...] to pare lat temu Dokładnie. Niestety, mało kto spoza grona trenującego wówczas w SKMP zdaje sobie z tego sprawę. Co więcej - większość przeciwników systemów nie jest w stanie przyjąć tego faktu do wiadomości. A ogólnopolskie wyobrażenie nt. KM to obraz IKMP i Adamczyka oraz tej parodii, któa się u niego odbywała i pewnie nadal odbywa... [...]
ognisty jak ta dyskusja na temat KM. Ale do rzeczy poza tymi 4głównymi org.KM jest jeszcze w kraju kilka grup które org.imprezy z instruktorami z izraela którzy u siebie mają etaty państwowe. Moze warto wpadać na takie niezalezne imprezy i złapać trochę wiedzy od ludzi dla których takie dyskusje są bez znaczenia liczy się przezycie. Polecam tez [...]
@słaby56 Po prostu system izraelski...i chooj Osobiście uważam, że ta cała "izraelskość" KM to wyłącznie zabieg marketingowy, konsekwencja chęci zdobycia przez współczesne organizacje KM jak największej rzeszy klientów. Starczy odwiedzić stronę T.Adamczyka i/lub K.Sawickiego - co chwilę coś jest "izraelskie", jak dla mnie w [...]
Moim zdaniem doskonałość kravki wiąże się z tym, że nie są to przemyślenia jednego faceta który bardzo dobrze ogarnia parter i stójkę, ale wieloletnie doświadczenie walczących ludzi. Zauważcie że przeciętna budowa ciała Izraelczyka nie jest zbyt masywna, więc wszystkie techniki są tak pomyślane żeby i mniejszy i mniej wysportowany mógł je [...]
Parę razy juz wspominałem o tym kulturyście -Piotr Chłanda. Trafił do naszej siłowni po wojsku,już dysponował dużą masą. Przy wzroście ok 184 cm(takim ,jak ja) ważył wtedy ok 108 kg, ja wtedy ok 104 kg. Trenował z Heniem Szczepańskim-ja wtedy przeszedłem na indywidualny trening w związku z ograniczonym czasem(studia). Jak to chłopaki,do tego [...]
TEST - Horse Power + mono +... (masa) by Pytajło pods.str.35/36
