ta

wiem co to znaczy;P tylko ta forma podania mnie zastanowiła właśnie...%-)

ta jak Pw zaczela chlać %-)

zrbiles tą swinke w solance?

Poza tym ta "dieta" w ogóle nie jest urozmaicona. Oczywiście to nie jest żaden warunek, ale podejrzewam, że po 2-3tyg nie będziesz mógł patrzeć na kurczaka jedzonego 3x dziennie. Jeżeli już chcesz wszystko smażyć to rób to na oleju 0kcal, koszt ok 20zł, a jedzenie smakuje bardzo dobrze.

coś wczesna ta pobudka ;)

Polecam tą z treca C-1000 Ekstrakt bioflawonoidów cytrusowych + cynk ;D

Bziu, dzięki :) a jak myślisz, czy jeśli beda 3 to mogłabym dodać ww do obiadu? wiem ze nie sa zalecane ale jednak troche boje sie o ta tarczyce. Jutro wyjeżdżam na tydzień na kontynent, miska bedzie w miarę możliwości trzymana według założeń. Treningu siłowego raczej nie planuje. Przedwczoraj zrobiłam dzien 2, ciężary nie powalają i zdecydowanie [...]

piękna ta reklama wyczymki...nie wiem, czy się nie skuszę %-)

[...] mi w wykonaniu idea jednego ćwiczenia zanikającego i drugiego rosnącego. Nie podoba mi się pomysł zaczynania tygodnia od dużej ilości singli z nowym ciężarem. Np. teraz: Zostały mi dwa treningi: WL 3 x 1 x 115 / MC 12 x 1 x 155 WL 0 / MC 15 x 1 x 155 A potem tydzień drabin. I teraz wskakiwanie na nowe obciążenia z większym ciężarem i maksymalną [...]

2015-09-08 wtorek wieczorem bieganie rozpoczynam drugi etap programu, czyli budowanie wytrzymałości etap rozpoczyna się takim samym biegiem jak ostatnio i o dziwo wykręciłem identyczny czas/tempo jak ostatnio, jedynie tętno o 2pkt uderzenia wyżej - biegane tą samą trasą bardzo słabo mi się ostatnio biega, ale tak to jest jak w "głowie jest [...]

nizoral jest na łupież...poczytałam trochę i udowodnione działania ma minoxidil, wiec zakupiłam, ale słabo to widzę. Wydaje mi się,że troche odrastaja takie małe, ale to moze autosugestia:( Ja wiem na co jest nizoral, a Ty skoro wiesz lepiej to nie szukaj porad na forum po co ta spina od razu?nie wiem lepiej. Lodziak, problem maja te genetycznie [...]

[...] /SFD/Images/2015/9/8/8f445a1b75e740a692439a62158ccefe.png Nic ciekawego. No może poza jednym ;)... http://zapisz.net/images/584_20150908_162719.jpg Reszta raczej w normie. /SFD/Images/2015/9/8/ae3f240523eb4e7f89e37b7ebbca7968.jpg /SFD/Images/2015/9/8/5d955ebc58c14dd0a4f14fc306c5538d.png Dzisiaj ukochane interwały. Świetne na [...]

Panowie a czy ta dieta nadaje się dla kobiet i jak wyglądają ładowania u kobiet zdania są tutaj podzielone ale moja żona leciała na vlcd i z tego co tutaj było pisane kilka kobiet użytkowników też jedyne co to moja robiła ładowania co tydzień bo jednak kobiety sa bardziej wrażliwe na wariacje hormonów na takiej diecie

[...] ktory byl tego dnia, ziemniaka bylo na prawde minimalnie, bo uznałam, że jak już to w minimalnej ilości,miałam zjeść go więcej?? Przecież nie powinnam..mozna powiedziec ta porcja w calosci miala 1/3 malego talerza sniadaniowego, wiem, ze na redukcji nie moge jesc ziemniakow, cukru tez nie powinnam uzywac, smietany tym bardziej, mam wiele [...]

[...] w miejscu gdzie powinnam czuć czyli dolna i środkowa część siedzenia - miałam lekką nadzieję że będzie ponad 48 ale coś mało się akcja rozkręca ale dajmy szansę ..... :D i tak z tej okazji zastanawiam się czy jest sens podzielenia treningu "nóg" na 2 dni: dzień zada i dzień odnóży - bo generalnie 3 ćwiczenia zajęły mi prawie godzinę a to tylko [...]

Na ta wage wynik bardzo dobry. Wg Wilksa na pewno w konkursie masz najlepszy współczynnik-chyba ,żektoś jeszcze dołączy i nas zaskoczy . Ćwiczysz metoda aktywnego opuszczania -dobra sprawa przy takim zaawansowaniu ale za długo nie można tego robić. Pewnie zmieniasz co kilka tygodni na inny trening?

Wyeliminuj takie rzeczy jak masło orzechowe bo nie jestem dobrym źródłem tłuszczów, wszak brać pod uwagę systematykę roślin to nie są orzechy tylko rośliny strączkowe. Rodzynki też sobie daruj. Wymień tego kurczaka na inne mięsa (wieprzowina, wołowina, ryby, indyk). Na tą kolację wrzuć węgle skoro wieczorem jesteś po treningu.

ta druga ma naturalne cycki chociaz ;)

Spokojnie starczy z tą wagą to nawet i od 2500 bym zaczynał, na dodatek jak nie dużo jadałeś do tej pory i źle, to zmiana na odpowienie odzywianie juz powinna dać zmiany, kolejna sprawa to moze być że masz oporny organizm i szybki metabolizm i nawet te 3500 by ie dało rady. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-09-08 21:23:12

Nie wiesz że klapki to +100 do siły? Dobra, idę robić tą pizzę, może w bicka pójdzie...