Czita każdy uczy się na błędach, jeśli będziesz miał czas to wrzuć swój plan treningowy, chętnie go zobacze i ewentualnie skoryguje (razem z kolegami), bo po co masz popełniać kolejne błędy?! Kilerii i Mottor zabraniam wam myśleć o MOJEJ DZIEWCZYNIE! A i jeszcze jedno Kilerii uspokuj się z tymi ciężarami, bo nigdy Cię nie dogonię Mottor faza [...]
ty a o co chodzi z ta faza nasycenia i jeszcze co do kretki co to by mi dało?????????????????????? POZDRO 600 dla wszystkich --musze wziać sie do roboty!!!
test podpisu Założyciel Mafi / Masa RulezZ / Trzeba mieć silną psychike, być wytrwałym, powtarzać sobie że ide dalej, że dam rade, nie opuszczać treningów i wierzyć w siebie! Po miesiącu pracy jest ta jedna chwila na którą się czeka i jest ona nagrodą!
Ekipa: "przez ostatnie 4 tygodnia na barki jechałem sztangielkami (17,5kg x 10powt - na jedną łapę). A dziś sztangą: 51kg x 9powt (chyba spadam z formy...)." to znaczy ze jak robisz sztangielkami to spada forma na sztandze? chodzi mi o ten właśnie przypadek. Założyciel Mafi / Masa RulezZ / Trzeba mieć silną psychike, być wytrwałym, [...]
tu masz programy do układania diety: http://scdriver.w.interia.pl/linki_itd.html Założyciel Mafi / Masa RulezZ / Trzeba mieć silną psychike, być wytrwałym, powtarzać sobie że ide dalej, że dam rade, nie opuszczać treningów i wierzyć w siebie! Po miesiącu pracy jest ta jedna chwila na którą się czeka i jest ona nagrodą!
ishmael: wypełnij profil Założyciel Mafi / Masa RulezZ / Trzeba mieć silną psychike, być wytrwałym, powtarzać sobie że ide dalej, że dam rade, nie opuszczać treningów i wierzyć w siebie! Po miesiącu pracy jest ta jedna chwila na którą się czeka i jest ona nagrodą!
[...] sie to mówi znaczy twój profil jest nad treścią twojej wypowiedzi PS. Jutro ide na Matrixa 3 z klasą Założyciel Mafi / Masa RulezZ / Trzeba mieć silną psychike, być wytrwałym, powtarzać sobie że ide dalej, że dam rade, nie opuszczać treningów i wierzyć w siebie! Po miesiącu pracy jest ta jedna chwila na którą się czeka i jest ona nagrodą!
ishmael: no i bardzo dobrze ze wypelniles profil teraz przynaajmniej wiemy skim mamy doczynienia Założyciel Mafi / Masa RulezZ / Trzeba mieć silną psychike, być wytrwałym, powtarzać sobie że ide dalej, że dam rade, nie opuszczać treningów i wierzyć w siebie! Po miesiącu pracy jest ta jedna chwila na którą się czeka i jest ona nagrodą!
stara ekipa 3mam sutki :P ja tesh chce dojść do 180 kg na klate :) ale fiem ze żeby to osiągnąć to trza jakieś jesce 8 lat cięzkiej pracy :o/ albo 2 cyklów mety,3 winstrolu omki :D ale wole tą pierwszą opcje :) metanabol...najlepszy o wpół do dziesiątej rano w polsce :D
YAREKBBOY I JEGO KLATA! OSTATNIO ROBIONE ZDJECIE! Założyciel Mafi / Masa RulezZ / Trzeba mieć silną psychike, być wytrwałym, powtarzać sobie że ide dalej, że dam rade, nie opuszczać treningów i wierzyć w siebie! Po miesiącu pracy jest ta jedna chwila na którą się czeka i jest ona nagrodą!
ekipa: cos ci sie klata powieksza ciekawe jak mi sie powiekszy do konca miecha Założyciel Mafi / Masa RulezZ / Trzeba mieć silną psychike, być wytrwałym, powtarzać sobie że ide dalej, że dam rade, nie opuszczać treningów i wierzyć w siebie! Po miesiącu pracy jest ta jedna chwila na którą się czeka i jest ona nagrodą!
nad swoją wypowiedzią masz cos takiego jak Profil klubowy i tam uzupełniasz Założyciel Mafi / Masa RulezZ / Trzeba mieć silną psychike, być wytrwałym, powtarzać sobie że ide dalej, że dam rade, nie opuszczać treningów i wierzyć w siebie! Po miesiącu pracy jest ta jedna chwila na którą się czeka i jest ona nagrodą!
Wąski_qba: wes uzupełnij reszte progilu przynajmniej ile masz w klacie :> Założyciel Mafi / Masa RulezZ / Trzeba mieć silną psychike, być wytrwałym, powtarzać sobie że ide dalej, że dam rade, nie opuszczać treningów i wierzyć w siebie! Ćwiczę we własnym tempie! Po miesiącu pracy jest ta jedna chwila na którą się czeka i jest ona nagrodą!
[...] dopiero moze za jakies 2 tyg bede w formie zyciowej :/ ale narazie sie nie poddaje ide dalej Założyciel Mafi / Masa RulezZ / Trzeba mieć silną psychike, być wytrwałym, powtarzać sobie że ide dalej, że dam rade, nie opuszczać treningów i wierzyć w siebie! Ćwiczę we własnym tempie! Po miesiącu pracy jest ta jedna chwila na którą się czeka i jest [...]
moim zdaniem jest do dupy bo nie ma nóg Założyciel Mafi / Masa RulezZ / Trzeba mieć silną psychike, być wytrwałym, powtarzać sobie że ide dalej, że dam rade, nie opuszczać treningów i wierzyć w siebie! Ćwiczę we własnym tempie! Po miesiącu pracy jest ta jedna chwila na którą się czeka i jest ona nagrodą!
siema ludzie mam do was pytanie. Jeśli jecie kreatyne to czy stosujecie faze nasycenia ??? ( dodam ze to jest moja pierwsza kreatyna).A jak postąpić z tą fazą podczas kolejnych cyklach kreatyny ???
[...] wescie sie wpiszcie... to nie powinno byc w szatni :/ to sie napewno moze komus przydac! Założyciel Mafi / Masa RulezZ / Trzeba mieć silną psychike, być wytrwałym, powtarzać sobie że ide dalej, że dam rade, nie opuszczać treningów i wierzyć w siebie! Ćwiczę we własnym tempie! Po miesiącu pracy jest ta jedna chwila na którą się czeka i jest [...]
Yarekbboy: dzisiaj zrobiles zdjecie?? fajne kaptury Założyciel Mafi / Masa RulezZ / Trzeba mieć silną psychike, być wytrwałym, powtarzać sobie że ide dalej, że dam rade, nie opuszczać treningów i wierzyć w siebie! Ćwiczę we własnym tempie! Po miesiącu pracy jest ta jedna chwila na którą się czeka i jest ona nagrodą!
yarek: juz dodałem twoje zdjecie na strone jak co... i czego cie nie ma na gg a na forum jestes? a no tak ty cos z kompem Założyciel Mafi / Masa RulezZ / Trzeba mieć silną psychike, być wytrwałym, powtarzać sobie że ide dalej, że dam rade, nie opuszczać treningów i wierzyć w siebie! Ćwiczę we własnym tempie! Po miesiącu pracy jest ta jedna [...]
co sadzicie o maxymalnych (pełnych na hama) przysiadach? taki koles co ma najlepiej rozwiniete nogi na swiecie mowi ze to jest lepsze od tych przysiadów do połowy. Założyciel Mafi / Masa RulezZ / Trzeba mieć silną psychike, być wytrwałym, powtarzać sobie że ide dalej, że dam rade, nie opuszczać treningów i wierzyć w siebie! Ćwiczę we własnym [...]
Dla 16 latkow
