ta

Ewy walczyły juz chopy, która zostala tą krolowa ringu > Panie będą walczyć po tej walce. Teraz walczy Cieślak z Cox

Przypuszczam że z tą dietą nie miałeś jeszcze styczności. Przy takiej otyłości wyczyść miche ze śmieci, słodyczy, fast foodow / Jedzenia na mieście, napojów slodzonych. Pewnie idzie masa tego. Jedz tylko i wyłącznie posiłki przyrządzane przez siebie / rodzinę. Taki krok już sporo da.

Choć może chciałbym zrobić jedno - pobiec równo, a nie jak mam w zwyczaju (niestety) najpierw wyrwać, potem umierać ;) Ta, powodzenia :-D

[...] Kurcze, jak widzę u kabo (który robił IMO extra robotę w tej swojej masie) to mam duże wątpliwości. Cały rok orki i reżimu, żeby przybrać 1-2kg? On ma przynajmniej cel w postaci sceny... Też o tym myślisz? Zarzuciłeś realizację planu odnośnie biegania? mój obecny bf tanita pokazuje +/- 17% co daje ~16kg tłuszczu i chyba muszę założyć, że tak [...]

dali mi tyle bo chciałem odejść i to takie ostaeczne oferty sa bo wcześniej jak dzwonili to za 30 złoty 10 giga potem 12 giga i tyle t mówiłem że rezygnuję wysąłem listem wypowiedzenie i bombardowali mnie non stop tel i w końcu ta pani zapikowała i dał taka ofertę że wziąłem i umowa na 12 miechów nie na 24 jak wczes niej mi wciskali że inaczej się [...]

Ewy walczyły juz chopy, która zostala tą krolowa ringu >

Ideczka - skopiuj tą ankietę i załóż temat w dziale ladies pozdrawiam ;-)

Marcel ja też śledzę ale co mi ci możemy pisać, nie ta liga;-) tak samo np u Maćka i Marcina - jeden czajnikowiec a drugi alien;-)

Nie licze na to nie ta liga, juz pisze z nka z 3 godziny ale z nia tak rzadko pisze i dlugo zaraz cza smknczyc i niech ma smaka xd tylko co z nia robic jak sie skumam to nie moze byc typowl randewu bo wiadomo

Mnie chyba zmusi ta patologia %-) zartuje, nie ma tak

Przeglądam historię w przeglądarce i ni cholery. W wyszukiwarkę na T-Nation wpisałem "ladders tsatsouline" i potem czytałem jak leci. Na pewno te teksty widziałem: https://www.t-nation.com/training/customized-volume-training https://www.t-nation.com/training/ways-to-upgrade-your-workout i ten wątek: [...]

moje zapotrzebowanie kcal to 3300 bez aerobow wiec jak dorzuce aero i utrzymam ta diete bedzie spoko na redukcje? bo myslalem ze narazie tak pocwiczyc do konca roku i cos tam przerobie pod tluszczykiem a po nowym roku zaczac redukcje. jeszcze takie pytanie czy nie za duzo tluszczy w tej diecie? Zmieniony przez - eeroo w dniu 2015-09-27 12:23:33

cały czas w biedrze ta pepsi

Ta koniec Victora, już jakiś czas temu mówiłem że to nic z niego pewnie nie będzie a szkoda :(

[...] przyznam, że lipnie mi się po niej ćwiczyło, pobudzenie bardzo mocne przez jakieś 15-20min, potem mocny zjazd, nie ma jak dobra kawka przed treningiem i można działać, chyba takie mocne pw nie są dla mnie, albo nie na takie treningi :-) trening robiłem w Łodzi na publiku, u siebie robię siady z podkładkami, tak podłożyłem sobie talerze, ale jakoś [...]

Ja tam jestem zainteresowany ;) Z tą głębokością rąk (a właściwie całego przodu) to jak teraz sobie przypominam to było wspomniane u Friela w Biblii. Tyle, że tam było zasygnalizowane, żeby "pchać" klatkę do wody, a nogi pójdą do góry. Dobra opcja z takim trenerem (trenerką). Plany pod jakąś konkretną połówkę masz? I odnośnie tego co napisałeś u [...]

niby fajnie ze cieplejesze zimy sa bo na choj mi ta zima xD problem tylko w tym ze dla gornictwa to nusz w plecy jest xD

Juz ta proba wyszla zayebiscie;)

[...] to chodzi z pomperami - po prostu masz lepszy transport domięśniowy. Z kofeiną spróbuj tą bezwodną może - i najlepiej to sobie szczyptę delikatnie wetrzeć w dziąsła :-P Zresztą na kofeinę organizm też się potrafi uodpornić - ja jestem taką osobą. Delikatnie na początku i sprawdzać co się dzieje. Zmieniony przez - Corum w dniu 2015-09-26 16:06:43

Ja mam tą z drugiego linku, Działa już ponad 4 lata.