ta

Jestem na cyklu Olimp Mega Caps 1250. I 2 razy(na 2 tygodnie) już zapomniałem(w dni nietreningowe) wziąć tą kreatynę. Czy to będzie miała jakieś większe konsekwencje w działaniu? Jak w ten dzień co zapomniałem sobie zażyć kreatyne przypominam sobie o 20:00 że nie wziołem(zwykle biorę o 16:30) to wziąść sobie o tej 20:00 czy wogóle najlepiej nie [...]

to fakt ze bez gi jest ciezej kontrolowac mozesz edytowac klikajac na ta ikonke z jakby notatnikiem na gorze postu Zmieniony przez - MKD w dniu 2007-02-23 23:26:31

[...] miejscu pochodziłbym i tu i tu i zobaczył który bardziej Ci leży i do którego masz większe predyspozycje-czy bardziej leży Ci walaka w klinczu-klamrze, czy może z wykorzystaniem ubrania-gi. Oba style bardzo wiele łączy jeśli idzie o mechanikę rzutów na przyklad, a co do różnic to zapasy z tego względu że nie masz za co złapać są moim zdaniem [...]

[...] ale odkłada mi się szybko fat, choć jestem ekto (72kg) z tego względu myślę o HMB. Jeżeli chodzi o bulka i krete, to na forum pisali, że to dobre połaczenie. Bo sama kreta nie bede zasuwał przeciez, bo jak szybko woda podejcie, tak szybko ujedzie, trzeba czyms jeszcze odżywić mięśnie. A dieta jest, tyle, że nieregularna, bo studiuję. [...]

jak najbardziej łaczyc wlasnie tak:D:D,triceps przy treningu klatki jest juz dobrze rozgrzany(tak samo biceps po plecach),nastepnie "dostaje"jeszcze cwiczenia specjalistyczne na ta grupe miesni,po czym ma wiecej czasu na regeneracje,a jak wiadomo MIĘŚNIE ROSNĄ po treningu!!!!!!!(jak sie regeneruja,odzywiaja).......pozdrawiam:D

jest to możliwe bez uderzenia. tak było u mnie. wykręciłeś sobie w jakiś sposób tą nogę? u mnie też akurat boli przy nawracaniu i zgięciu, tez przy maksymalnym prostowaniu..

[...] miesięcy i powiem wam że szyja jest jak rura strażacka :D Co prawda ja nie widze żeby wizualnie się coś zmieniło, ale kolega z którym trenuje był na masażu pare dni temu (tak sie złożyło że akurat ostatnio był przed rozpoczęciem treningów bjj) i masażysta spytał "coś ty zrobił z tą szyją?!" więc chyba nawet wizualnie sie zmieniła. [...]

witam ja miałem taki zabieg.Przegrodę miałem nieźle skrzywioną.Nie ma co z tym zwklekać.Czuć ulgę. Ale... jako, że jestem alergikiem (po prawie roku od zabiegu) muszę być pod kontrolą alergologa.Wtedy lekarz wyciął mi tą przegrodę i jakieś tam małżowiny ponarastane (od alergii).Dlatego zabieg powinien iść w parze z leczeniem u alergologa. pozdro [...]

[...] zalezy jaki efekt fryzury chcesz uzyskać.Żel wg mnie jest bardziej widoczny na włosach,ale chyba bardziej trwały.Guma jest bardziej elastyczna i można formować różne kształty fryzury.Jeśli dodatkowo na koniec polakierujemy włosy to fryzura będzie trwalsza. Z kręconymi włosami jest problem bo jak mają taką tendencję to raczje tak zostaną JA [...]

Polecam gume z joanny (takie kremowe opakowanie - ok 7zł), bardzo trwala i ladnie pachnie. Pamietam jak przenosilem sie z zelu na gume - efekt czuc od razu; co tu duzo mowic, po gumie po prostu czuc i widac, ze nadaje sie do konkretnej stylizacji. Ostatnio bedac jeszcze u fryzjera ten polecil mi tez gume z joanny (taka fioletowa czy ciemno [...]

Nasser na fotce z poprzedniej strony to jakies 140kg.Krzychu666, sam ważę w okolicach 130kg przy wzroście grega więc porównanie mam. Koleś na masie mógł ważyć 170kg,fota z pudzianem w kifie to już nie te lata. miętki-ironia ze właśnie pod tą fotką napisałeś " Koles nie jest strasznie duży." Zmieniony przez - Kazziu w dniu 2007-03-18 [...]

jak dawkowac tą kreatynę? tak jak zaleca producent? czy moze ominac fazę nasycenia i stosowac od poczatku tylko faze podtrzymującą?

stosowalem super kreta jedyna kreta ktora ruszyla mi stagnacje a zjadlem 3 na ruszenie jej , i podzialala tylko ta , teraz po ruszeniu sie z stagnacji masa idzie bez problemowo i siła

[...] na kilka godzin aby na badaniu miec idealne 120... i jednoczesnie bez udzialu lekow na obnizenie cisnienia :)? mi sie utrzymuje 130/70 ale nie jem soli... no chyba ze ta ktora i tak jest dodawana do roznych produktow spzywczych ale sam jej juz nie dodaje... nie pije alkoholu, nie pale, nie uzywam zadnych uzywek typu kawa i innych z [...]

Lepiej sobie opusc . Prawda jest taka ,ze wzrost w niczym nie przeszkadza ,a z wiekiem ta roznica cm nie ma juz zadnego znaczenia. Pozdr.

WODYN ta Twoja metoda na stawy dziala tez na sciegna ?

Gzylu: 1)Odrywanie półsztangi od ziemi jednorącz: Na jaką wysokość ma być oderwany cięzar od podłogi w tym ćwiczeniu? COS JAK W SZRUGSACH, BO TO WLASCIWIE SA SZRUGSY... ALE MUSISZ BYC W MIARE ZAAWANSOWANY, SZCZEGOLNIE W MARTWYM CIAGU - TECHNIIKA. 2)Częściowe zarzuty (tak do mostka) - czyli jest to normalne zarzucanie sztangi na kalte z tym ze do [...]

Dobra wiem juz co zrobie :) bo moznaby tak dyskutowac w nieskonczonosc. Przez miesiac od tego poniedzialku pocwicze tym planem: wyciskanie plasko 3s wioslowanie 3s wyciskanie na barki(po woodynowemu) 3s unoszenie sztangi 2s francuskie wyciskanie 2s w kazdym cwiczeniu po 8 powtorzen, tak zeby juz ta kreatyne normalnie dokonczyc i tak przez miesiac. [...]

jestes przed cyklem czy po?? jak na ta wage male dawki Zmieniony przez - DRW w dniu 2007-04-14 18:49:17

Też w to nie wierzę lecz chociaż kiedyś( w jakiś sposób strasznie nabrałem siły lecz nie została ta siła było 2 tygodniowa ) robiłem o kolano z 30 ale to było 8 pow i to takie 3 pierwsze dokładnie a na resztę siły nie było i musiałem zarzucać lecz to tylko raz mi się zdarzyło teraz wole spokojnie sobie 16-24 kg i robić pożądnie i po 12-15 pow