ta

zostaw sobie na cięższy cykl, a dokup hcg bo ta piątka to malutko a w przyszłości nogi coś masz zamiar zacząć ćwiczyć? Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-11-08 22:34:07

to kiepska ta niewiasta;) gienus - a do przodu;) a tam?:)

[...] wymęczony ;p /SFD/Images/2015/11/8/89c3c595a4dc421c9af67fa5d405e466.png 1,5h wf w szkole-siatkówka 1,5h trening w klubie-piłka nożna i upragniony: FBW -przysiady ze sztangą 3 serie 10x52,5kg i 10x55kg -martwy ciąg z hantlami 3 serie 15x27,5kg -wyciskanie hantli leżąc na ławce skośnej 2 serie 12x15kg-góra 2 serie 12x15kg-dół -ściąganie do [...]

ta masa jest chwilową odskocznią od redu, którą będę kontynuował po nowym roku

Oj, oj, oj , oj i do sedna - na pewno przemyślałeś tą masę?;-) Jak ta Twoja Tanita pokazuj 17,5% i tyle masz to ja mam teraz 10-12;-) Jak pan Janek pisze - jesteś potężny ale zalany ostro.

[...] v1 / dzień - 7          PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             94,6            Waga tłuszczu             12,4            Zapotrzebowanie             2 319           Dieta             3 036           Bilans             717          DIETA / SUPLE   CZAS POSTU - 17h     CZAS UCZTY - 6,5h     MAKRO       Kcal        Białko        Węgle    [...]

skoro ma byc wycofana w obiegu to czy to w mixie czy solo, oficjalnie kupic ne bedzie mozna wiec firmy przestana ja produkowac, przynajmniej te z pl skoro nie bedzi mozna jej sprzedawac, a szkoda bo np.ta od FA agmatyna dzialala super jak brałem... Pump it od Activlab tez fajny supel, nie pozorny moze a pobudza i pompuje bdb, przy czym cena [...]

[...] v1 / dzień - 7          PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             94,6            Waga tłuszczu             12,4            Zapotrzebowanie             2 319           Dieta             3 036           Bilans             717          DIETA / SUPLE   CZAS POSTU - 17h     CZAS UCZTY - 6,5h     MAKRO       Kcal        Białko        Węgle    [...]

jenzyka nie znam ale mogłbym sie nauczyc w razie czego xD poki co licze ze jakos to bedzie :)) mysle ze narazie jeszcze ze 2 lata ta moja kopalnia pociagnie moze dłuzej %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-11-08 21:44:07

Cienki Gosciu tak w sumie pomyslałem,że możesz nie widzieć cięzarów bo Ty na rozgrzewce masz większe haha };-) Stud wszędzie teraz ta chemia więc jeden chui %) Dzień 234. Środa 4.11 Dzień treningowy. Pełen energii i chęci by zrobić dobry trening, i tak też poszedł,ciężary też trochę zapoznawcze tak jak we wiosłowaniu ,kolejnym razem dołożę. Miska [...]

k***a, wziąłbym tą fuchę, ale słaby ze mnie matematyk \-)

[...] w tyg. Bo to jest zabójstwo, od kiedy mogę je wrzucać do diety to czuję że coraz mocniej mam chęć na nie :-D Są dwa wyjścia, albo w końcu nie wytrzymam i się najem słodyczy tak że aż weźmie mnie na wymioty - co wydaje mi się że powinno pomóc na jakiś czas, albo ograniczę :D Wybieram tą drugą opcję ;-) Imo ta pierwsza opcja wcale nie taka głupia [...]

1. WIEK: 31 2. WAGA: 84 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 110 -udo: 60 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: około 10 lat, było kilka przerw w tym okresie najdłuższa około roku 6. DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany: 2,3 -tłuszcz: 1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8 lat temu 100 metki 8. TRENING: siłowy 3x tyg 9. CEL CYKLU: [...]

W takiej stresującej sytuacji odradzałbym treningi wykonywane na maxa. To za namową Neuperta i własnym przykładem. Takimi treningami będziesz tylko dokładał swojemu organizmowi stresu. I tak już ledwo żyjesz. Wybierz sobie może raczej coś z niskopowtórzeniowych rzeczy. Nawet ROP by się chyba nadawał, tak na spokojnie oczywiście. Pokusa jest na 5x5 [...]

a po co ta kazeina ?

/SFD/Images/2015/11/8/aebd1f5d86094aff88db1f3639ecbd1e.png Data 08.11.2015 - DNT - Medium Carb Wypad zaliczony, trochę pojeździłem dzisiaj ale micha trzymana jak należy. Ciasto czekoladowe też upieczone na przyszły tydzień także można iść spać :-D Od przyszłego tyg słodycze będą tylko raz, maksymalnie dwa razy w tyg. Bo to jest zabójstwo, od kiedy [...]

Możesz dokładniej opisać tą historię %-) Myślę, że jesteś w stanie sobie ją wyobrazić bez opisu ;-)

[...] pierwszy raz, gdy chce przyjmować ciosy na gardę boję się po prostu uderzyć - robię to najsłabiej jak umiem. Mówią, że mam uderzyć nawet gdy nie zdążą się obronić to i tak tego nie robię bo po prostu nie umiem nawet wiedząc, że ta osoba mi nic za to nie zrobi. Ale za to gdy miałem 1 sparing to na odwrót, wręcz chciałbym non stop w [...]

Możesz dokładniej opisać tą historię %-)

najlepiej takie z pozywienia.. w jakim celu Ci ta odzywka?