ta

Siemka, tutaj wystarczy zwykła insulinówka, buteleczki masz przeważnie z 5mg więc rozpuść to sobie w 1ml aqua pro i w takiej insulinówce gdzie 1ml to 40kresek czyli 1mg to 5mg to na jedną kreseczke przypadnie Ci 125ug więc ja bym bił 2x dziennie po 250ug czyli 2x dziennie po 2 kreseczki, dwie rano i dwie wieczorem. Oczywiście podskórnie ;) [...]

1. WIEK: 25 2. WAGA: 79 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 120 -udo: 60 -talia: 77.2 5. STAŻ NA SIŁOWNI: parę lat bez regularności 6. DIETA: 2840 -białko: 200 -węglowodany: 330+ 40 intera -tłuszcz: 760 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 teść i trochę tury bold w przeszłości 8. TRENING: siłowy od Seby kota 9. CEL [...]

Co zawiera ta siemianka ? Dobre pytanie, też się chętnie dowiem. %-) Ale coś czuję, że jeść to bym to musiała z zamkniętymi oczami...:-P A ja pytam, bo lubię mielone siemię lniane na słodko. Mogłabym jeśc każdego dnia. Możę to cos pdobnego ale w wersji wytrawnej ?

Co zawiera ta siemianka ? Dobre pytanie, też się chętnie dowiem. %-) Ale coś czuję, że jeść to bym to musiała z zamkniętymi oczami...:-P

Co zawiera ta siemianka ?

święta święta i po świętach :P mam niedoczas, stad wypisek brak na święta przejechałam się z HT pendolino , wygodnie, przyjemnie, piesio grzeczny podróż udana konduktor miły :-) coś tam mazura podjadłam w święta i ryb :P nietypowo może, ale u mnie w domu je się ryby pstragi szczególnie i pieczone i wędzone jeziora zobowiązują :P a no i pasztet, [...]

Tutaj chyba trzeba zacząć od samego początku, dokładając odzywke białkową zwiekszyłeś kaloryczność, większa kaloryczność mogła spowodowac że nie jestes w deficycie. Kolejna sprawa nie wiem czy dobrze wywnioskowałem ale niby zmieniłeś lekko makro więc jeżeli zmieniałeś na taką samą liczbę kcal a inne makro (więcej białka) to raczej ilość tknaki [...]

Dzięki bardzo Mariusz za miłe słowo ;) Fakt, sam o tym myślałem że gdyby nie zabieg to bym mógł sobie gdzieś wyskoczyć no ale z takim defektem to nawet mi się nie widzi... Na lewym sutku też gino do ogarnięcia, w prawym pewnie tez coś siedzi ale to zaraz po zabiegu będę o tym gadał z chirurgiem żeby też ogarnąć ;) No i tak jak piszesz, czym [...]

Cześć wszystkim! Od paru miesięcy jestem na redukcji, regularnie spadam z wagą, z tkanką tłuszczową różnie - ćwiczę więcej, schodzi jej więcej, ćwiczę mniej, to więcej zostaje. Procentowo, w diecie wiecznie brakuje mi całkiem sporo białka |-) Stwierdziłam, że poeksperymentuję i spróbuję dołożyć odżywkę białkową: rano, razem ze śniadaniem, sojową, [...]

[...] testy robił? Jak odczuwasz dyskomfort i ból, podczas niektórych ruchów to warto to sprawdzić, jak sam wspominasz teraz może jest ok, jesteś młody, może się zregeneruje, ale może będzie się pogłębiać ta wada i nieleczenie będzie tylko pogarszać całą sytuację, dlatego jak masz możliwość to załatw sobie skierowanie na rezonans i nie zostawiaj tego

To i tak nieźle trafiłeś. Ja raz zrobiłam z kupionego szczawiu i smakowała tak, jakby tam był piasek. Wylądowała w toalecie. Swoją drogą, jak ktoś wie jakiej firmy szczaw kupić, będę wdzięczna. W tych produktach z masowego przetwórstwa niestety często trafiam na bardzo podobne kwiatki :-( Alhambra, pocieszający w całej historii jest fakt, że w [...]

W sierpniu mam zabieg usunięcia gino i mam pytanie co mógłbym zapodac aby jak najlepiej i efektywnie wspomóc organizm po zabiegu , młodzieniaszkiem już nie jestem i chce wspomóc naturę . Naprwno BPC 157 , TB 500 w dużych dawkach , nie stosowałem nigdy hormonu ale na tą okoliczność bym kupił z 500 ui , myślicie że hormon pomoże w tym temacie ? Czym [...]

Fajna ta soda tylko teraz pierwsza wpadka otóż pudełko mam napis test blend 400 no i super otwieram a tam susta 250 ;/ . A pudełka mają tak szczelnie ściśnięte mimo, że papierowe że to u nich musiała być pomyłka. Jak sie otwiera ten kartonik to nie ma szans zeby go nie uszkodzic Igłą spróbuj :)

@winteR dobra zaczne tak jak mam powyżej w diecie wszystko, bede obserwował wagę i obwody. Mam jeszcze takie pytanko, bo wiem ze jak wjade w te 2900kcal to waga nagle kosmicznie skoczy, od kiedy powininem zaczac obserwować tą wagę? Kiedy powinna sie unormować i leciec te 0.5-0.7 tygodniowo? I obserwować obwody ciała? Boje sie po prostu ze zacznie [...]

Fajna ta soda tylko teraz pierwsza wpadka otóż pudełko mam napis test blend 400 no i super otwieram a tam susta 250 ;/ . A pudełka mają tak szczelnie ściśnięte mimo, że papierowe że to u nich musiała być pomyłka. Jak sie otwiera ten kartonik to nie ma szans zeby go nie uszkodzic

była zielona, może nie jasna, tylko taka ciemniejsza, ale myślę, że efekt na zdjęciu to głównie wina światła :-) a co do szczawiowej, to parę lat nie jadłem i ta była pierwszy raz z kupnego szczawiu i byłem zawiedziony "zerową" kwasowością :-( trzeba poświęcić jakieś popołudnie i iść nazbierać samemu :-) To i tak nieźle trafiłeś. Ja raz zrobiłam z [...]

Z tą siłą, to nawet często schodzi się do 2-3 powtórzeń, a nawet "singli" ;-)

No takie miałem "niskie" że górny z dolnym się nie stykał. Czyli nie było tego tarcia by rozdrabniać jedzeniem. Jedynie co to mi się w nich resztki jedzenia zbierały i musiałem się pocić by je dobrze wyczyścić. Generalnie ma to sens co zrobiła moim zdaniem. 8mki często się szybko psują właśnie z tego powodu, że ciężko je umyc. A żeby się do tematu [...]

była zielona, może nie jasna, tylko taka ciemniejsza, ale myślę, że efekt na zdjęciu to głównie wina światła :-) a co do szczawiowej, to parę lat nie jadłem i ta była pierwszy raz z kupnego szczawiu i byłem zawiedziony "zerową" kwasowością :-( trzeba poświęcić jakieś popołudnie i iść nazbierać samemu :-) To i tak nieźle trafiłeś. Ja raz zrobiłam z [...]

Sposób na głód? Jest ich wiele. Są te mniej i bardziej zdrowe Ja wymienię dziś tylko jedną opcję. Podejrzewam że to ta najzdrowsza, zdecydowanie! Jedzenie objętościowe! To jest odpowiedź i rada na to jak lepiej radzić sobie z głodem na deficycie kalorycznym. Są to moje propozycje które mam przetestowane na sobie. U mnie wyśmienicie się sprawdzają. [...]