ta

Teraz widzeże się wątpliwośi jakieś zasiały i niekture głosowania ,trochę pod to były robione. Są try bloki-dwa oceniam ja,modzi i doradcy--ale ta ocena polega na oliczeniach podanych przez Was danych-nic więcej. Ćwiczenia też ocenia się na podstawie filmów Zdjęcia w dwóch pozach też ocenia się niezależnie od pozostałych danych- Nie ma ,nie może [...]

W gwoli ścisłości: to Kokosik pisał, że warto byłoby taki temat zrobić, a ja tylko przytaknąłem ;) Co nie zmienia faktu, że temat dobry ;) Okuninka - podobno fajne strony. Siostra tam jeździła na kolonie i sobie chwaliła miejsce. Kąpała się też w jeziorze - być może tam gdzie pływa się w tri ;) A tata, niedaleko Okuninki, był w jednostce [...]

[...] 90kg x3 + extended drop Hantle skos: 28kg x10, x10, x10, x10 Dipsy: 20kg x5, x5, x5, x5 W niedziele, po plecach Carb Nite. Około 700g węgli. Ogólnie wydaje mi się że dieta na zasadach Carb Nite średnio mi sluży. Minął miesiąc a waga ta sama, sylwetkowo też bez zmian, a nawet jakbym więcej wody trzymał. Pociągne tak jeszcze do końca miesiąca, [...]

[...] o smaku wiśniowym. Co można napisać-skończyłem inne BCAA a ze względu na lekką redukcję sięgnąlem teraz po właśnie to. I znów się nie zawiodłem- aż przyjemie to pić (ta poprzednia była jak za karę pod względem smaku ) Codziennie 2 x po 500 mln w okolicach treningu -aż przyjemnie się czeka na ten moment :) Oprócz ochrony [...]

Ta i wysłuchuując waszego figo fago jaki to kozaczyna jestem pożyje chłopina jeszcze chwilę i fiknie. To czy on potrzebuje operacji czy nie to raczej nie nam decydować. Umòwić sie z lekarzem, usłyszeć za i przeciw i robić coś z tym na już bo jutra może nie być Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2016-05-21 14:38:44

Dziękuje na pewno wypełnie jak córka pójdzie spać :) dieta tylko właśnie ta dieta przy niedoczynności jest zupełnie inna , dietetk kiedyś mi powiedział ze żeby nie tyc muszę jeść najwięcej 1200kcl czy to możliwe ? I jakie ćwiczenia ? Co zakupić ?

Zasadnicze pytanie czy z ta niedoczynnoscia nie pojawily sie inne przypadlosci. Np insulinoopornosc. To jest mit, ze z tarczyca to grob i 1000 kcal dieta. Albo ze weglowodanow sie na noc nie je tylko nalezy je wpyuchac rano, ze owoce do poludnia i inne takie kwiatki. Wylicz kaloryke, wrzuc posilki jak je widzisz i popatrzymy. Szybko wejdzie w [...]

Nie widzę kombinowania, wybierasz najprostsze wyjścia - ryż, a kasz jest multum, w tym ta nieszczęsna droga quinoa, ale dla wege jak znalazł. Jaglana. Gryczana. Strączków w ogóle nie uwzględniasza to dla wege podstawa. Bataty. Mówimy: glony, amarantus, jakies karoby, konopie, cuda wianki. Aż bym chciała zobaczyć, co z tego można wykombinować. [...]

Tak jak pisałem, ta do której teraz chodzę jest trzecia, poprzedni to już w ogóle była porażka

Zdaję sobie sprawę jak to jest z tą autentycznością... Co mi się może przydać jeszcze przy tym cyklu? Na pewno jakiś eseliv. Brać go w trakcie cyklu? Nolvadex? I co z tym clomidem? Przez 7 dni wieczorem jedna tabletka. Tylko jakie są dawki? Tzn. Ile mg w tabletce?

[...] Co mi się może przydać jeszcze przy tym cyklu? Na pewno jakiś eseliv. Brać go w trakcie cyklu? Nolvadex? I co z tym clomidem? Przez 7 dni wieczorem jedna tabletka. Tylko jakie są dawki? Tzn. Ile mg w tabletce? tak esselive w trakcie łykania tego wynalazku ( bo cyklem tego nie można nazwać) nolvadex w jakim celu?? przed [...]

Zapotrzebowanie /SFD/Images/2016/6/4/f2ec47d422034846b43cbbe83bb2fab8.jpg Zmieniony przez - ŁukaszKoks56 w dniu 2016-06-04 13:02:48 Utnij z tego zapotrzebowania z 300 kcal i lecisz. Warto by było pójść na tą siłownię, co najmniej 3x w tygodniu a efekty by były o wiele lepsze.

Jakaś ta dzisiejsza młodzież strasznie wrażliwa. Chemia leczy Chemię . Kiedyś leciało się cykl omka+ metka ewentualnie deca,nikt nie stosował dodatkowej chemii w postaci exe,cabaser itp Teraz wszyscy biegają po laboratoriach co tydzień badania i sami sobie wkręcają dziwne jazdy. Pamiętajcie że to nie cukierki i też swoje skutki uboczne mają.Jak [...]

No coś w tym jest Flex,że kiedyś było inaczej,ja jestem z tego słabego pokolenia już,po Czarnobylu:-(%-),bo jak czasem gadam ze starszymi kolegami i mówię że na dniach skocze na badania,to ich odp jest "jakie koorwa znowu badania,Ty poyebany jesteś". Więc mądrze prawisz,warto Cie posłuchać.;-) tylko że gość przed cyklem tą prolaktyne miał 10,a [...]

kisiel to vitargo, stad pewnie ta moc%)

[...] B2. Martwy ciąg na prostych nogach 5 x 8 - 10 100,100,100,90,90 C1. Łydki siedząc 5 x 12 - 15 90,90,90,90,90 C2. Łydki stojąc 5 x 8 - 10 134,134,134,134,134 komentarz do treningu: Cieszę się, że mam już ten trening za sobą i że nie trzeba już bd robić martwego po uginaniu %-) Mocno męczący trening. Siła w miarę zachowana ale lekko nie [...]

Mam makabrycznego doła. Redukuję się od końca stycznia (1600kcal 60T/120B/reszta węgle), a efekty były tak znikome, że nie wiem już co robić, bo wykorzystałam wszystkie pomysły z kombinowaniem w makrach włącznie. Kilka tygodni temu wprowadziłam na tydzień ostrą dietę LC - 30%B/70%T - 1550kcal (węgle jedynie z warzyw). Redukcja wreszcie ruszyła po [...]

sfd jest podane na porcje 33g w allnutritiona na 30g więc ta różnica g ciut zmaleje. poza tym zerknij na wyniki badan zawartosci białka w suchej masie sfd ma 73,6g a allnutrition 72,2 więc to jest to samo praktycznie. Wyniki badań masz na samym dole przy opisie danego produktu sfd plus [...]

Przestań żreć to fat dopalisz %-) Jak to boisz się o stawy, że niby co sie ma z nimi stać? Póki estro zbyt mocno nie zbijesz nie ma się o co martwić. Mastera e z 400 mg week jeżeli będziesz miał gotowany środek od pewnej osoby. Że będą łokcie boleć czy cos. Te wyprosty przy prostych itd. Ok to master e 400mg week. To po zastrzyku z deki nie będą [...]

Staram się zmniejszyć ilość tłuszczy, zazwyczaj udaje mi się zejść do poziomu 130 g. :-} Męczy mnie kwestia przyswajalności białka w jednym posiłku. Zazwyczaj na mój posiłek składa się 600-800 kcal 20-35 g. białka i 18-50 g. T. Coś czuję, że niedługo trzeba będzie zwiększyć podaż kalorii. Wolałbym jednak zmienić ilość posiłków na 3 duże aby [...]