ta

Ciekawe skad ta opinia ze ma 97 ;-) Naciagaj 0.7 plus minus i tak rowno nigdybnie naciagniesz

Były mistrz wagi półciężkiej UFC, Jon Jones o potencjalnej walce ze Stipe Miocicem na ‪#‎UFC196‬: „Jeśli UFC zdecydowałoby, że ta walka będzie o prawdziwy tytuł mistrzowski wagi ciężkiej, to absolutnie zgodziłbym się na to starcie!”

Dajcie spokój dajecie jakieś hipotezy, wzdęcia mogą powodować milion rzeczy wstaw ankietę wg oraz dietę http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html po czym występuję wzdęcie, jakie są inne objawy ? napisał WYDĘTY brzuch a nie że ma wzdęcia czytaj dokładnie co kto pisze przyczyną tez może być np [...]

[...] kolejna porcja mocy od BSN :-) Wielkie dzięki ! Tym razem w No-Xplodzie i Amino-X wybrałem smak zielone jabłko. Jeden z moich ulubionych. Polecam spróbować :-) Z suplementacji jestem bardzo zadowolony, nie robię żadnych zmian na tą chwilę. /SFD/Images/2016/1/26/6a0a774d389b4853a365df25bab0d157.jpg Jeszcze jedna sprawa, tak na marginesie. [...]

Ni na pewno, pisałem to ja, pisali wszyscy co brali udział w dyskusji na Twój temat: Mój kolega dr n. med. derm powiedziałem mi krótko jak dawno temu go odwiedziłem z ta samą sprawą - co ma wypaść to i tak wypadnie. Chcesz bawić się w leki nie ma problemu, problem zniknie na czas przyjmowania leków. Ale jednocześnie rujnujesz zdrowie oraz budżet. [...]

Jak już koniecznie chcesz dać wyciskanie sztangi bo inaczej będziesz miał moralniaka ta wymień sztangielki albo poręcze na to wyciskanie. Moim zdaniem wyciskanie sztangi na ławce płaskiej wolnym ciężarem czy na atlasie jest po prostu gorsze niż te dwa które Ci podpowiedziałem. Wyciskać trzeba umieć.

Ja widzę to tak: Teraz kończe cykl tej mety. Robię przerwę 6 tygodni(na kreatynie) Po 6 tygodniach wchodzę na cykl meta + wino - 8 tygodni Po tym znowu ze 3 czy 4 tygodnie na samej kreatynie ( I tutaj 3 tygodnie + 200 kcal, 4ty tydzien na 0kcal) I potem wycinka; ile będzie trzeba i ta wycinka albo na mecie np 10mg jako antykatabolik, albo na winie [...]

Nawet nie dostrzegłem obciążenia między nogami %-) Żołnierskim trzeba przede wszystkim poprawić chwyt nie możesz mieć takiej łyżki musi być sztanga oparta na postawie dłoni i ta dłoń jest przedłużeniuem przedramienia. To jest o tyle istotne, że jak ciężar przyjdzie większy to nadgarstki szybko zaczną strajkować i bedą boleć. Po drugie musisz spiąć [...]

Dzień 304. Czwartek 14.01 Trening odpusciłem, nie chciałem ryzykować, przegłodziłem się lekko jeszcze , Dieta: 1)Placek owsiany (płatki owsiane+jaglane+2jajka+mleko+proszek do pieczenia+banan/jabłko)+masło orzechowe 2)Makaron penne pełne ziarno +pierś+warzywa 3)Makaron penne pełne ziarno +pierś+warzywa 4)Ser twarogowy chudy +cebulka +jogurt [...]

Sylwetka fajna jak na naturala. I gratuluję tego, że podążasz tą drogą. Mało jest nas ;-) Wypełnij ankietę z podwieszonych tematów i opisz swoje cele. Wtedy będziemy mogli lepiej doradzić.

Brachu w tym hp trzeba mocno popracować bo po pierwsze chwyciłbym sztangę nieco szerzej, po drugie ta sztanga musi iść jak najbliżej tułowia a po trzecie to jest ruch eksplozywny i tutaj ta sztanga ma wystrzelić z bioder a u Ciebie widać, że mocno ciągniesz naramiennymi. Warto by było kogoś ogarniętego poprosić o pomoc w tym ćwiczeniu bo ciężko [...]

Cześć . Mam pytanko o hydrolizat białka serwatkowego. Czy po dodaniu do izolatu wody, i odczekaniu jakiegoś czasu np. 40 min uzyskamy białko zhydrolizowane ( hydrolizat ). Taką ciekawostkę przedstawił mi kumpel na siłowni co wydało mi się "bujdą" bo hydrolizat w suplementach jak wiemy powstaje przy udziale enzymów. Ale postanowiłem zgłębić temat. [...]

Zobaczymy co z tego wyjdzie. Póki co układam w głowie co chce zrobić. Jedna z ostatnich decyzji jakie podjęliśmy z Tadziem to była kwestia dalszej masy. Potem przyszła kontuzja, sam się jakoś przełączyłem na tryb lekkiego rekompu i tak przez ostatnie 3 tygodnie. Jednak kwestia masy wraca i tak też chyba zrobię. Trochę uporałem się po grudniowym [...]

Warto do tej jaglanki dodac jakies bialko, wtedy pelen pakiet zaporowy jest :) Ano niestety tak jest, ze niskie IG nie rozwiazuje sprawy jak ktos za duzo tych wegli ma bo tak czy siak ta trzustka musi bezustannie ta insuline produkowac i de facto ona nigdy nie spada. Ani wycinanie ww bez powodu ani jechanie na niskim IG tez nie do konca dziala w [...]

twj********** dzięki za obszerną wypowiedź, ale wątki z walką Werdumem czy Bellatorem są zbędne. Jasne jest, że będzie inna taktyka. Conor ćwiczył ten ruch w szatni i oczywiste jest, że nie zrobi tego samego teraz. Chciałem raczej zauważyć, że przy tych wszystkich zachwytach i szybkim KO ludzie nie dostrzegają pewnych szczegółów. Ta akcja moim [...]

[...] przyjal sie cukier na sniadanie, a kto powiedzial, ze "owsianka syci i daje energie na caly dzien" no to sa jakies bzdury i tyle. Te plateczki z banakiem i migdalkami i.... ta granola....i ten wyraz twarzy jak ktos wsunie nozki w galarcie......Warto patrzec co daje sytosc, zadowolenie, smak, po czym czujemy sie dobrze, naprawde dobrze, a nie [...]

Ja bym chciała przede wszystkim żeby było dłużej widno. Ta ciemność jest dołująca :)

[...] miejscu i jest gościem do którego nie możesz sobie dobrać w fazie przygotowania sparingpartnerów którzy choć trochę imitiują jego styl%-) Ta jego nieszablonowość to jego ogromna zaleta. Nie pisz mikel o zapasach bo obalenia to nie tylko zapasy, patrz co Maia z Fitchem zrobił i z jaką łatwością. Zmieniony przez - Dremor w dniu 2016-01-26 09:51:13

Ładnie idzie. A jak ta słabsza strona/ręka. Coś się poprawiło - czy dalej przeszkadza?

No, powiem Ci ten obiad, ta buła konkretna %-) Tylko perspektywa - to zwykła grahamka 70g 8-)