ta

[...] optymalne nie jest. Regułą diety optymalnej jest to, żę wszystkie procesy w organizmie mają być z optymalizowane i ani nadmiar białka jak w typowych keto-tłuszczowych dietach jak i ładowania WW (CKD) są tu nie potrzebne bo to wszystko ma być z optymalizowane a nie koniecznie to idzie w parze z "badaniami" nowościami czy trendami w budowaniu [...]

Kochanie, ta nazwa tak nas oddaje :)

Ciągle ta warszawska olimpijka siedzi mi z tyłu głowy :) Ale ogólnie to raczej sprint właśnie.

To w nim akurat jest ta niacyna co koloruje skórę na czerwono :D poprzednim razem żona ze strachu chciała mi wyrzucić wszystkie woreczki i zakazala mi jeść pw bo myślała ze cos mi się dzieje

Lodzianin niezbyt wypada opowiadac publicznie jak wyglada moje prowadzenie/rozpisywanie i tego wolał bym unikac. Ale poruszyłeś tutaj wazna kwestie ,, rozpisuje jedzenie '' i tutaj ja sie bardzo roznie, bo tak nie wyglada moje prowadzenie. Mam pare systemow zywieniowych ktore daje na poczatek zaleznie od tego co wywnioskuje po wywiadzie. W mojej [...]

ja robie max 100 kg ( tyle waze tz mam na wiosne ;-) ) jest jak jest duzo by pisac jest tez taka opcja tylko tez mi ta sztanga tak malo pewnie lezy kombinuje z recznikami / tasemkami bo to wszystko domowe trenowanie z jutube jako kolczem ... moze ktos ogarniety by mnie podregulowal /SFD/Images/2016/3/31/4aaafae4b2da48f5917c85bc3c14fb9c.jpg [...]

Okej okazało się ze mam anemie niedobor erytrocytow i co sie z tym wiaze moj organizm nie przyswaja magnezu z tad chyba te ospale oczy itp czasami serio nie chce mi sie nic mam ta anemie i prawdopodnibnie zapalanie jelita grubego bo z wydaleniem kalu rowniez wydalam to zelazo i wtaminy i krew a nie powinienem

Obwód przedramienia w 32 Obwód klatki piersiowej w 116 Obwód uda w 59 Obwód łydki w 42 Waga w 81 Wzrost w 175 Obwód ramienia w 43 Obwód w pasie w 82 Staż to cztery lata z długą przerwą Dieta :3g bialka 4-5 wegli na 1 kilogram masy ciala. Przebyte cykle sterydowe : meta /// prop + meta /// boldenon + enan + meta Pytanie jest odnośnie [...]

Dlatego teorie pseudo znawcow i pseudo instruktorow o Brucie trenujacym fma juz dawno zostaly juz dawno temu obalone „"JKD is NOT kali, escrima, or "27" arts" For over 30 years, certain so-called JKD instructors have been teaching techniques that were never developed or practiced by Bruce Lee. In some cases, they have taken certain arts like kali [...]

To po co Ci ta metka w takiej dawce?

Jeśli chodzi o bicepsy to moja metoda jest taka; zrezygnuj z izolowanych ćwiczeń i skup się tylko na sztandze. Kilka serii rozgrzewkowych po czym stałym ciężarem zrób 5 serii tak, abyś mógł wykonać technicznie te 8 powtórzeń + 2 ostatnie oszukane. 6-tą serią będzie 100 powtórzeń z 50% obciążenia z kilkunastu sekundowymi przerwami które robisz [...]

Imo głowa Nate'a "odskakiwała" bo wyłapywał na odejściu tą głową i nie zbierał całej siły na łeb i to tak wyglądało.

Ula wlasnie mialam Ci napisac o tym spinaniu nogi w samochodzie. Ja jak zaczelam czesciej i dluzej jezdzic po autostradzie to mi sie noga ta od gazu spinala, bo caly czas trzymalam ja w spieciu zeby max limit predkosci utrzymac, dajmy na to 120 km/h, to po delikatnej podrozy 40 min czulam ta noge jak cholera. A potem mi facet mowi, zem duren, bo [...]

To nie był fejk po prostu cała ta ostaryna działa tak jak kreatyna. Źle nawet pisze. Kreatyna działa na każdego choć tego może nie być widać a ta ostaryna to HGW. Mi to dało tyle co nic i przestrzegam każdego kto mnie pyta żeby tego nie brał bo szkoda kasy. Lepiej wydać tą kase na co innego.

mam chwilę, więcej pola manewru w misce wiec sobie jem smacznie;d jednak wole aby ta prostota wrociła na salony %-) a przed chwilą zjadłem kawałek sernika i "MUG CAKE" %-) /SFD/Images/2016/3/31/49f712b10d2649d2abd57328cea87b76.jpg /SFD/Images/2016/3/31/140d4f6797944d48aa10e142c50b214d.jpg mug cake: 2 jajka 40g mąki owsianej 15g białka kokos [...]

[...] skutki... Ale jestem tu po to, by naprawić błędy i UDA MI SIĘ :-)) Wczoraj byłam u lekarza z wynikami - pani doktor powiedziała, że cholesterol może być powiązany z tarczycą, ale ona nie może mnie skierować na badania na FT3, anty TG i TPO -> endokrynolog już tak, ginekolog chyba też. Poleciła jakiś suplement diety... (Teraz sobie myślę, [...]

CBL w jej przypadku nie jest dobrym rozwiazniem, Z insulina nie ma problemu, bo cukier 100 rano a insa 5. Nie ma sensu jesc metforminy skoro komorki ta glukoze pobieraja.

Z tą Alphą to jest jakoś tak, że data ważności zależy od środka- dla testów inna a np. dla innych środków też inna, to takie moje spostrzeżenia. Ostatnio nadziałem się na stronkę "anaboliclab" i tam są porobione testy różnych firm. Może warto zobaczyć z ciekawości O jakiej dacie ważności mówisz? Środka czy kodu? bo kupujecie wyj**y nie alpche [...]

5) wznosy z opadu 2x15 poprzednio: 3 kg (tutaj też pracuję nad techniką, bo czasami bolą lędźwie) Pilnuj neutralnej pozycji kręgosłupa (miednica delikatnie podciągnięta pod ciało, napięty brzuch, proste plecy) Właśnie staram się cały czas mieć napięty brzuch, muszę pokombinować z tą miednicą jeszcze. 6) Pompki klasyczne max powtórzeń 2x20 [...]

Ja wysłałem dokumenty online (załączniki pdf). Wystawili w 7 dni.... chyba zbyt dużo chętnych nie mają :-). Mnie ta licencja jest potrzebna tylko na jeden start