ta

Może rzeczywiście za dużo soku, próbowałem trochę podbić ilość węgli w posiłku. Kakao również dobry pomysł. Z jogurtem nie tak prosto bo wiem, że nie dam rady wcisnąć jogurtu naturalnego zmieszanego z twarogiem. Po prostu nie będzie smakować. W dniu nr 1 mogę trochę zwiększyć ilość kurczaka w posiłkach nr 2 i 3. Dzień nr 2 rzeczywiście ma trochę [...]

Przepraszam, kiedy ta zmiana nastapi bo juz kupiłem granatowe okulary

130g to masa samej ryby a ta pierwsza liczba to razem z zalewa czy czymś innym wiec ryba wazy 130g i tym sie sugeruj Zmieniony przez - Mor.WA w dniu 2008-08-25 15:48:42

koles08 Ta Twoja tuna za ~1,50 to w pomaranczowym opakowaniu "vasco" ? U mnie 2,70 stoi

co ty chcesz uzupelniac za 50 zl ? jeden worek najtanszego bialka ktore zejdzie ci w moment. Lepiej juz ta kase wsadzic w szame i dopiac na ostatni guzik diete.

wszystkie lawki to szmelc ale jak juz mialbym wybieraz to bralbym ta z marbo

[...] porcje BCAA - bo zalaam ze produkt ktory wpisujesz zawiera je ... - np na trening MT 2. po treningu banan i bialko przenies nieco pozniej 3. bialko mozesz smialo zastapic - ale juz nie tak wygodnie - miesem, jajkami (?), twarogiem chudym, ryba etc - wazne aby bylo to zrodlo wolnowchlanialne uwaga ta tyczy rowniez bialka w tym przyapdku [...]

Niemiecki spiropent wychodzi duuuużo drożej bo jest w tabletkach 0.02 a chiński 0.04. I jest sporo droższy od chińskiego - nawet w przeliczeniu na tą samą dawkę.

zrób se cykla i nie panikuj. Albo rybki albo akwarium. Nie umrzesz od tego przeciez ani nawet jakbys przez 2 tygodni na bani non stop chodzil wiec o co ta afera. Masz hajs, masz diete, masz ochote na treningi to rob cykl i sie nie zastanawiaj co bedzie pozniej. Moze (tfu tfu czego Ci nie zycze oczywiscie) z wyjazdu wyjda nici i wtedy bedziesz plul [...]

Jesli boks to tylko Kleofas :) !!! Ta skladka 7 zl to ubezpieczenie ale tylko jesli jestem mlody i bedziesz walczyc amatorsko. Jesli nie treningi prowadzi Irek Butowicz, codziennie od 18tej, skladka 100 zl- treningi 5 razy w tygodniu (pon-pt).

Brałem ale na mnie najlepiej działa mono, jak dla mnie za dużo kosztuje a za male efekty daje nitro, za ta cenę będę miał dwa cykle na mono i jak dla mnie przy gainerze lepszy efekt. Dla mnie Nitro II jest chwytem reklamowym... tyle P.S Mój kolega z kolei brał NItro i był zadowolony więc wybór nalezy do Ciebie ja już napisalem ze zdecydowanie wolę [...]

tak możesz sobie pić carbo nawet i 100 lat "Owszem stu gramowa torebka ryżu ma nawet 79g węgli tylko że po ugotowaniu ta wartość spada do ok 26g. No chyba że ty jesz go na surowo prosto z torebki ;)" skąd taka teoria Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2010-08-25 09:51:37

Każda strona posiadająca tabele wartości odżywczych tak ma. Chyba sobie tego z sufitu nie wzieli !! No ale jeżeli ty kulturysta wiesz takie rzeczy lepiej niż mikrobiolodzy to spoko. Więc jak z tą krearyną ??

ta, całe SFD przybija piątkę adminowi <PIĘĆ!>

Bralem ta kreatyne i jest bardzo dobra,sa po niej dobre przyrosty:) nie porzalujesz

Jest OK O ile pamietam jest też podobny produkt tyle, że z ALA możesz rozwazyc tą opcję pzdr.

odswiezam... Wlasnie dzis przyslali mi ta kreatynke... Ad. tego dawkowania, jakie to ma znaczenie czy wezmiemy przed czy po treningu czy na czczo czy przed snem czy o kolwiek innej porze? Nawiazujac do dawkowania jak jest napisane na opakowaniu dni treningowe: 15min przed treningiem i zaraz po w dni nietreningowe: na czczo i 15min przed kolacja. [...]

[...] ciekawego na temat odzywiania nie znalazlem Ta biochemia Stryer'a, no coz... duzo jest na temat bialka, aminokwasow i welu innych rzeczy, jednakze, prawie w ogole te rzeczy nie sa zwiazane z odzywianiem, dieta dla sportowcow. Znacie moze jakies dobre ebooki zwiazane z odzywianiem/dieta? Zmieniony przez - bartek895 w dniu 2009-07-29 19:30:26

ok ,,hanzi'' takie pytanko ... gdzie się uczyłeś tego pielęgniarstwa (jaka szkoła) i jak ma na imię ta pani dr. nauk medycznych oraz jaki to profesor wykombinował nową metodę??? pozdrawiam!

Tylko tutaj znowu cena już wyższa. Szukam czegoś do 90zł za ponad 30 porcji. Jak z ta pompą po jacku i czy czuć działanie betki? Lubię mrowienie na skórze, wtedy wiem, że odżywka działa :P