ta

No demotywatory są prze!!!Ale nie kopiuj obrazków tylko po prostu wejdźcie na tą stronke.Polecam :D Zmieniony przez - Daniel.17 w dniu 2009-04-27 22:01:48

Zgadzam się z tobą że psychika jest bardzo ważna.Ale po części kształtuje sie ona w wyniku tego potu wylanego na treningach. Technika skuteczna to ta którą pamięta/stosuje się w warunkach stresu a takimi są właśnie sparingi, zawody sportowe(te elementy oswajają ze stresem) które to w systemach combatowych są rzadkością-o to mi głownie chodzi- o [...]

Co do boksu a ulica z tego co wiem garda w boksie (ta teraz) jest nastawiona pod rękawice więc bez nich łatwiej można trafić boksera. Kilkadziesiąt lat temu bokserzy walczyli z inna gardą ręce mieli wysunięte mocno do przodu i łokciami bardziej zasłaniali tułów ale wtedy walczyli bez rękawic. Ale poza tym na pewno skuteczne... i dużo pomaga. Na [...]

Ta odl między palcami to ma być od razu nad trzymanym fałdem czy jak najbardziej ku górze, w złączeniu palcó?.Jeśli to pierwsze to mam 9,4%(chyba dobrze :D) jeśli 2. to 14,1% ;]

Może ktoś mi pomoże.Skończyłem brać ta kreatynę pod koniec lutego i byłem średnio zadowolony ale nie trzymałem diety i pewnie dla tego wyniki nie były rewelacyjne(siła na + ale masa nie poszła)Był to mój pierwszy kontakt z kreatyną.Od tego czasu nie brałem żadnej.Myślicie że ma sens brać ją ponownie?Bo chyba mój organizm nie jest odporny na [...]

zakupeilem wlasnie ta kreatynke;] zasygerowalem sie opinami no i tym z kumpel mi ja polecil. cena no i ilosc przyzwoita. do tego glukoza spozywczai tauryna. mam pytanie: pierwsza dawke prezyjmuje rano 2-4 caps, a druga jak lepiej przyjac?? przed treningiem czy po treningu?? bp roznie jest tu napisane. kiedy bedzie lepiej przyswojona kreatyna w [...]

A da rady ta dieta trzymac 10%bf i robic mase bez tluszczu ?

tez wole proch:/ no ale gdzies tak sie zagapilem... a powiedzcie mi czy uwazacie ze ta kretaynka jest lepsza od creapure monohydrate?? jest jakas wyrazna roznica miedzy tymi dwoma suplami??

Ach ta dzisiejsza młodzież!... Ja paliłem tylko stare dobre Sporty w przewie pomiędzy wyciskaniem a rozpiętkami.

zjadlem juz troche tego i powiem ze jak dla mnie - jeden z najlepszych slyszalem ze sa/byly 2 wersje i ze ta pierwsza byla mocniejsza. info od osob co brali oba. wypowie sie ktos?

Dzisiaj zaczolem cykl z ta kreatyna. Mam plan treningowy 4 dni w tygodniu poniedzialek, wtorek, czwartek, piatek. Jak dawkowac? DT 4 rano 4 po treningu = 8 kaps DNT 4 kaps czy tak DT 3 rano 4 po treningu = 7 DNT 4 kaps Jaka jest roznicza czy sie weznie przed czy po treningu?

Może spojrzę na to tak.Na ulicach to kozakują zwykłe pajace którzy sa mocni w grupach a jak idze sam to cie ominie(nie zawsze ale przewaznie),zdarzaja sie wyjatki.Wiec wydaje mi sie ze adept jakiegos klubu mialby na ulicy sam na sam walke z takim pajacem to pewnie by go rozniusł,tylko moje osobiste przemyslenia a jak trafi sie kilku agresorow to [...]

Ta, już widzę, jak gościu trenuje 2 lata, waży 2 razy więcej od przeciwnika i dostaje 2 strzały by paść...

bylem wlasnie na solarium pierwszy raz tego lata i ta oslona plastikowa oddzielajaca lampy byla peknieta? czy to bezpieczne? w ogole poszedlem na 3 minuty tylko bo kiedys sie spalilem :D

Co do Kazimierza Deyny to Fifa100 uwzglednia tych pilkarzy co żyja na swiecie(to zostalo uworzone w 2004roku)I Kazimierz Deyna gdyby żył napewno by był tam właśnie bo jako jedyny w był w jedenastce 10-lecia(lat siedemdziesiatych)i w góle duzo osiagnal ale mnie strasznie denerwuja ci co to zrobili ze nie doceniaja Lubanskiego zwlaszcza ten Pele co [...]

Witam...Kupiłem nie dawno ta odżywke i powiem wam ze smak jest ok rozpuszczalność też tylko cena troche wygurowana.Jeśli chodzi o dobre białeczko to polecam GASPARI NIUTRITION pozdrawiam

zrobiłem dwa cykle tą kreatyna i efekty są widoczne polecam :P

a ja mam taki mały problem. Od ponad roku stoje w miejscu z siłą w WL. Próbowałem już przeróżnych rzeczy. na początku zakres powtórzeń 12-6. potem WL robiłem po pompkach na poręczach w wersji na klatę. Później przez jakieś 2 miesiące olałem WL i robiłem tylko skos góra, poręcze, rozpiętki. Później przeszedłem na mniejszy zakres powtórzeń 6-4. [...]

ja mam pytanie co do brzucha. \ otoz mam ten problem, iz baaardzo wystaje. nie mam plazowej formy co prawda ale owo wystawanie nie jest wina tkanki tluszczowej. niezaleznie od jej poziomu brzuch wystaje podobnie. nie wiem czy to genetyka, czy moze powinienem odpowiednio wzmocnic miesnie. pytam wiec, co w takim wypadku zrobic jesli chodzi o [...]

szczerze to nie lubię robić WL, wolę porobić ciężki martwy ciąg i dociąganie co do tego rampa i wave..czy można dołożyć tam jakieś dodatkowe ćwiczenia typu skos góra z hantlami/sztangą i rozpiętki na różnych kątach ławki oraz to wyciskanie z klatki do 1/2(i z jakiego % ciężaru max robić?)? i bardzo prosiłbym o rozpisanie ciężarów do serii dla [...]