ta

o kurde , nie ta data , ale moze ktos odpisze :D

jak czytam takie d****izmy to jedno mi przychodzi na mysl w leb se wbij ta prolke najlepiej...

Nie wydaje mi się, abym była ponad miarę rozciągnięta - tzn. nie ingerowałam w zakres stawów, rozciągam się tylko tyle, na ile mam możliwości. No faktem jest, że kolana nie zawsze to lubią, bo mimo wszystko jakieś obciążenia zawsze są. Nadmiernej ruchomości stawów też chyba nie mam. W każdym razie żadnego przeprostu w kolanach - są dokładnie [...]

Z tego co sie orientuje to prostowanie rak do samego konica zle wplywa na stawy(wszczegolności przy wiekszych obciazeniach),sądze ze kazdy sie zemna zgodzin co do tej czesci. A jesli chodzi o miesnie to przynajmniej moim zdaniem lepiej zeby byly ramiona lekko ugiete w fazie opadu (dotyczy tez przy zginaniu rak)niema przerwy wtedy takiej przerw [...]

Damixxx a dlaczego l-glutamine 10-15 min po dawce kreatyny? Czy w jednej dawce z kreatyna ktorys z tych suplementwo by sie gorzej wchlonal?? Bo ja biore wszystko razem i zastanawiam sie czy nie zrobic jak napisales z ta przerwa 10-15 min, dlatego tez chcialbym znac powod dlaczego taki wariant zamiesciles, z gory dziekuje

Nie wydaje mi się, abym była ponad miarę rozciągnięta - tzn. nie ingerowałam w zakres stawów, rozciągam się tylko tyle, na ile mam możliwości. To nie tak. Są pewne normy kątów jakie można osiągnąć w danych pozycjach i jeśli się je przekracza to mówi się o nadruchomości. Piszesz zresztą o tym niżej. Plus kilka innych metod, których moja skromna [...]

co wyście tak na Rasiaka napadli? chłopak wyszedł z dołka, stzrela gole w angielskiej lidze, gra, nie grzeje ławy. czasy, keidy miał doła a był powoływany to przeszłośc. brak mu talentu, kwalifikacji? bzdura. nie tak dawno jeszcze z Niedzielanem stanowili najlepszy polski atak. potem obu sprzedano na zachód i obaj mieli doła. przypominam, ze nawet [...]

Zawody sa W Rudzie Śląskiej- Ruda(sa organizowane w szkole- liceum) co do dnia to jak sie ni myle to ma to byc w ta sobote...Jutro pogadam z kumplem to napisze dokladnie godzine i date zawodow ... PozdRo

Don Pawson właśnie się skusiłem na Pump Juice , przed nim cały czas jechałem na Horse Power. Zaprzestałem brania Horse Powera i odrazu wskoczyłem na Pump Juicie. Po dwuch treningach na Pump Juicie powiem masakra jeśli chodzi o pompe i ojej utrzymanie po treningu. Ta grze regeneracja pomiędzy seriami w ekspresowym tempie przebiega. Pompa o wiele [...]

Witam jezeli chcesz brac juz metke to przede wszystki musisz zrobic dobre wejscie jak i zejscie. Jezeli chcesz brac po 6 dziennie to najlepiej ci bedzie 2 tab po sniadaniu, pozniej kolejne 2 tab przed treningiem i kolejne 2 tab tak z 30 min po treningu. Jezeli zamierzasz juz jesc ta metke to przede wszystki kup sobie odzywki (najlepiej białkowe) i [...]

czesc u mnie niestety nie najlepiej, cos nie tak z lekotka przysrodkowa. czekam na opinie drugiego lekarza i ponowna operacje. Od mojej rekonstrukcji minal rok, jzdzilam na nartach, chodzilam na basen, biegalam troche, probowalam jazdy na rowerze na zewnatrz oraz chodzilam na silownie. Wiezadlo jest na miejscu i ladnie sie pzyjelo tylko ta [...]

Witam zdecydowąłem juz koniec z koksami.Przemyslałem wszystko i doszłem do wniosku ze nie ma to sensu...nie ma sensu robic co kilka albo kilkanascie miesięcy cyklów sterydowych.Jestem młody przeszłem juz 3 cykle ...ale co z tego i tak do konca zycia mam koksowac aby byc wielkim ...to nie to tak nie powinno byc. Cwiczyc zaczołem mając 15lat byłem [...]

milicja sra ta ten portal, myslisz ze nie maja co robic tylko scigac netowych handlarzy koksu?nie maja jak,sprzetu itp, czasu ani ochoty, macie jakas obsesje,paranoja,nic nikomu nie grozi,portalu nie zamkna itp.luz

no niby objawy jak w przepuchlinie bardzo boli, puchnie, ale na lydce to ja nie wiem hehe nie bede sie spieral ale dziwna rzecz z ta lydka, moze sie przetrenowaly i jakis plyn moze sie zrobil albo jakis krwiak no nie wiem sam, nie jestem lekarzem ale dziwne, dawaj znac co i jak na bierzaco bedzie na przyszlosc.

Witam. Jeśli chodzi o worek treningowy z tamtych dwóch to hmm trudno powiedzieć,nie spotkałem sie z nimi jeszcze, natomiast moge Ci polecić tego gościa http://www.allegro.pl/show_user_auctions.php?uid=1034375 te niebieskie worki,wydają sie takie troche cienkiej jakości ale to tylko pozory,za***ista jakośc jak za tą cene

czy ta promocja już działa??

lelewita ja z wosu podobnie, z historii z podst troche mniej. rozsz sobie nie sprawdzam bo te 'przykladowe rozwiazania' to pic na wode wiec wole sobie nie psuc humoru :P z wosu niestety wypr pisalem w ostatnich 50 minutach i bazgrolilem strasznie probujac poruszyc wszystkie kwestie a z histy rozsz spokojnie cale zrobilem i pracowalem wrecz z [...]

Sama organizacja imprezy nie byla najgorsza, wiec moglo byc calkiem sympatycznie. Jednak zawiodl czynnik ludzki oraz ta niefortunna tlumaczka, z ciekawosci powiem ze to juz ktorys raz z kolei gdy przyjezdza do Polski znany zawodnik/zawodniczka. Pozdrawiam GÓRAL

Kaczy1990 - lepszy taki drążek niż żaden, ale efekty da sporo mniejsze, bo to będzie po prostu inne ćwiczenie. Jeżeli nie masz kasy na zakup drążka - może spróbuj zrobić samemu, w zasadzie wystarczy kawał rury, który możesz wmurować w ścianę Beret86 - Trening wygląda sensownie Yarekbboy: "wzrosnie mu sila lepiej od tej 60 i wkoncu bedzeiz z [...]

podroba animal paka gdyby dali caly sklad to by sie mozna zastanawiac w kazdym razie baza ta sama (bcaa, witaminy, mineraly, sterole, duperele) jak ktos znajdzie dokladny sklad a nie takie byle co z allegro to wkleic - ja sie tym zainteresowalem (przeciez nie bede placil 150zl za paka ktory mi na 2 tygodnie starczy)