ta

co myślicie o tym gainerze wygląda ciekawie no i ta cena tu jest link : http://www.kulturystyka.sklep.pl/product_info.php/cPath/55/products_id/883/products_name/rx-gold-max-gainer-3000-5450g-33-porcje.html

z ta miesiaczka to sie nie zgodze,w takim razie ja powinnam miec max 165

[...] chorych psychicznie. Ale jak się przypatrzeć jak uderzają nunczakiem to wydaje się że to ma sens. Większość "mistrzów" tylko wymach**e piankowym badziewiem a oni walili drewnianymu w drewniane manekiny i niedostawali własnym sprzętem w łeb. Co nie zmienia faktu że ta cała szkoła i dziwne podrygi wyglądają jak z japońskiej kreskówki :)

Ale mi chodzi jak dojechac na ta dmowska??:D bo ja we wrocku pol roku mieszkam i nie wiem gdzie to jest ta mapke to znam juz na pamiec:)

to jest jak jazda na rowerze ... trzeba się nauczyć a że Frankowski potrafi to nie trzeba do tego nikogo przekonywać jednak ta zła passa w Wolverhampton może martwić

Ja chodziłem do elektronika. Jak byłem w I klasie to chodziłem na tą siłownie 3 razy w tygodniu. Jeżeli chodzi o zajęcia jakie tam były prowadzone to wyglądało to tak, że przychodziła grupka uczniów (kilkunastu) i ćwiczyło się całkiem nieźle. Zajęcia prowadził nauczyciel od WF, ale nie wtrącał się w to kto ma co robić. Jak się tam uczyłem to był [...]

Ostatnie pytanie: ile czasu przed treningiem zapodac sobie ta kretke?

[...] każdą grupę. Ćwiczę tą metodą od ponad 10 lat, każdą serię wykonując do upadku mięśniowego. Ja po prostu stosuję wyłącznie regresję , pomijająć ćwiczenia, w których robię stałym ciężarem n.p. sztangielkami - ale często też zaczynam od cięższych a w późniejszych seriach biorę lżejsze. Moim zdaniem jest to świetna i najlepsza metoda na zbudowanie [...]

ale jakby nie patrzeć to oyama full contact i kick to to samo z tą różnicą że w oyamie się nie ściąga głowy o kolano niewiem jak u innych na treningach kyoka ale u mojego kuzyna jest dużo technik ręcznych

ja sie czasami strasznie poce jak np. zapodałem węgle przed trneingiem na cyklicznych jakoś później zimno mi się robi i mało się poce, chociaż na początku bardziej. no ENDO maja wyższą temp. ciała , niektórzy Endo mają często/ciągle czerwone poliki (JA). jeszcze co do pocenia to jak wiecie 1gram węgli wiąże 2 gramy wody Eczek jak bym widział [...]

nie no postanowilem zostac jeszcze 2 tyg na ckd puzniej wejde na ta co napisalem i dodam troche kcal i bede robil powoli mase

ja nie chce schudnac tylko brzuch "podkrecic" i tluszczu sie pozbyc,rok temu robilem A6W i nawet byly efekty tylko ze pod fatem:/....wkoncu jak juz mam ta l karnityne to co mam ja wyrzucic!!jesli w sklepie ja sprzedaja to musi po cos byc:/ no i od dzis bede jesc bialko bo mam ostrowie na czarna godzine<lol>tylko mam problem....bo [...]

Eczek dobre plany że nie chcesz się ciągle redukować do niskiego poziomu wbrew genom. Ta dieta którą napisałeś to masowa ma być ?? Ja bym wyszedł z CKD po ładowaniu

Nie zauwazyłem żadnej specjalnej różnicy na sparingach. Poza ta że za moich czasów w kyoku bardziej zwracano uwagę na technike na treningach. W ogóle dawniej to bardziej hardcorowo było

Mi sie wydaje ze klata chyba wlasnie najwieksza jest ;) Wal mocniej plecy, rowniez prostowniki. I powiedz mi jak robisz czworoboczny bo dosc stanowczo masz ta dolna czesc pomiedzy lopadkami wypelniona.

Witam wszystkich :) Chcial bym sie zapytac czy ta kreatyna jest dobra jezeli ktos stosowal ile bylo sredniego przyrostu sily i miesni??pozdrawiam :) czekam na odpowiedz!!

bialko , gainer itp. do uzupelnienia diety , jak masz diete ta sa zbedne kreta jak najbardziej jak masz malo kasy to mono + glukoza/carbo/tauryna i jakies witaminki oraz omega3 jak masz wiecej kasy to mozesz spróbowac np CP

Zalezy na co ma byc ta dieta. Wejdz na glowna stone forum ( www.sfd.pl ) dzial odzywianie i te tematy na gorze ktore sa pogrubione.

wlasnie widzialem :) na pilot.pl ale cos ta www sie skopala i lipa moze dzisiaj znajde ja a jak nie to dopiero za tydzien przyjde zobaczyc jakie macie treningi:) a moze hurron wiesz jakie autobusy tam jezdza z legnickiej?? albo z tego placu gdzie jest glowny budynek dialogu bardzo bym byl ci wdzieczny;d

od maja chce robic treningi na sile bo teraz jade na mase czy ta zmiana nie wplynie na redukcje tluszczu czy moze zostac na masie ??juz sam k**a nie wiem co zrobic by bylo dobrze!!