ta

Dzięki za dobre słowo ;-) Ogólnie każdy mówi, że trzymam się nieźle jak na to co przeszedłem. Wczoraj też kilka osób zobaczyło, że brzuch mi mniej odstaje, i faktycznie tak jest. Więc ta wątroba powoli maleje ;-) A co do Kondzia, to przegapiłeś najlepsze w sumie :-D Wygrał swoją kategorię i open, Wierzbicki napisał, że dla niego najlepszy zawodnik [...]

haha, czyli jednak ta góra źle nie wygląda :-D gość musiał być nieźle w szoku jak mu powiedziałeś jak wyglądały ostatnie tygodnie u Ciebie %-)

Spoko, ta jest dużo mniejsza niż wtedy na dupie więc luz. Jutro z rana, bo jeszcze dzisiaj mam plaster, i posmarowane jakąś maścią.

Ale ja tà redukcję pociągnę jeszcze ze 2 tyg i koniec. Poza tym, po tym szpitalu to to co zdążyłem naprawić, i tak na pewno się rozjechało.

Też panuje taki poczucie, że SAA to nie da się formy robić i spadki od razu. A trzeba sobie zdać sprawę, że nawet na SAA to budowanie mięśnia to lata pracy, dużo cięższej niż u zwykłego Kowalskiego. Nie mówię, już o trzymaniu michy, innej genetyce, czy po prostu motywacji. Wiadomo treningi i regeneracja będą nieco inne, ale jeśli tutaj wszystko [...]

Dzisiaj mega zajazd, nogi na wysokich powtórzeniach. Kondycyjnie bardzo ciężko, ale pompa fajna ;-) Siła też znacznie w górę, wszystko dobrze idzie jak na razie ;-) 1. Wyciskanie suwnica 5x15-25 2a. Odpychanie od platformy wąsko 5x15 2b. Uginanie leżąc 5x15-25 3a. Bulgarian SQ 4x20 3b. Wyciskanie suwnica wysoko szeroko 5x15 4a. Hip thrust na [...]

Przemek mamy taką samą wagę :-D Forma nie co sie różni ale yebać %-) Waaga ta sama :-D

Przemku a odnosnie watroby nie myślałeś że jedzenia , szczególnie białka trochę za dużo na ta chwilę może być , żeby zmniejszyć i odciążyć ja trochę na jakiś czas ? jak to wygląda z Twoich obserwacji i tego co lekarze mówili ?

Mi sie to w głowie nie mieści jak ta forma wraca;) bankowow tutaj nic straconego !

na tą chwilę szkoda sobie głowę zaprzątać czymś co będzie można albo czego nie będzie można , masz z jednej strony ważniejsze rzeczy na głowie jak doprowadzić się spokojnie do zdrowia jak i te przyjemniejsze jak narzeczoną , przyjaciele, podopiecznych itd i na tym najlepiej się skupić żeby nie zwariować ;-) na pewne sprawy niestety wpływu nie mamy [...]

Dzięki, no mam nadzieję że będzie jeszcze lepiej. Liczę bardzo na fizjo w piątek, bo niesamowicie ciągnie do ciężkich siadów, wioseł... A dzisiaj zakupiłem rower, taki zwykły nie stacjonarny (góral, choć z początku napaliłem się na kolażówkę, ale Bzyku sprowadził mnie na ziemie %-) ), więc od piątku spróbuję dodać kolejną aktywność. Jutro nie dam [...]

a moja podopieczna (ta co wrzucilem przemiane po blizniaczej ciazy) miala rozejscie i wlasnie powolnym cwiczeniem i fizjo ogarneli to

Heh no właśnie, mniej więcej to miałem na myśli %-) Kurde, muszę też spróbować tą funkcję "jedzenie", bo mi gorsze foto wyszło z lepszego fona %-)

I wykrakałem z tą dupą... domsy takie, że wiosło dzisiaj to katorga %-)

zdjecie w takim czarnym stylu przekozackie!i forma oczywiscie tez :-)) wiec moze sluzy Ci ta waga piorkowa %-)

Kazdy wie ze ta madre i zdrowe ale co jak glowa mowi inaczej. mi tez dobrze przy 100kg ale jednak tez czuje sie maly plaski itp. przy 110 115 juz jestem swoj chlop%-) choc czasem buty ciezko wiazac i zadyszka w wannie lapie jak trzeba plecy umyc8-)

Mi tam się bardziej podoba ta twoja sylwetka teraz. Wtedy byłeś dużym kwadratem bez jakichś fajnych proporcji, a teraz jest fajnie i symetrycznie %-)

Heh no na Śląsku to był szczyt, na MP już bardziej na luzie podszedłem. Tu chyba tą formę najlepiej widać https://www.youtube.com/watch?v=6dpFIonIBqQ&feature=youtu.be

Ogladalem wyniki testow ale najpierw trzeba wiedziec co ta maska ma symulowac. Zadaniem maski jest symulacja treningu "wysokosciowego" czyli np. Bieg w gorach na znacznych wysokosciach npm. Wyniki testu wypadly dosc pozytywnie. Testowala to zwykla kobitka taka kowalska. Przed testem robili jej testy wysilkowe i mierzyli jak szybko podczas wysilku [...]

Oki, dzięki ;-) W takim razie zainteresuję się tym, a tą maskę odpuszczę.