ta

Ta loszka niegodna zdjęcia z królem to kto to w ogóle jest? Też bym ją z foto wyciąl

Tłuszczy masz teraz mało, kalorii też jakoś ;-) Białko trzymaj tutaj nie więcej jak 140g, nie jest Ci potrzebne. W śniadaniu nie masz pełnowartościowego białka, za dużo mleka ogólnie, nabiału. Nie dawaj "gotowana pierś z kurczaka" tylko mięso z piersi z kurczaka. Szynki wymień na jajo, podroby, mięso (możesz mamie powiedzieć, niech kupi kawałek [...]

Witam Jak oceniacie tą dietę? /SFD/2016/11/15/a23e3fa335594d4bb1b7c870502d3f22.jpg

Masti masz 100% racji:-D oby ta faza trwała jak najdłużej 8-) Ojan przedtreningówek to nawet nie używam...jakbym użył to nie wiem co by było:)) Zmieniony przez - maceek w dniu 2016-11-15 19:40:09

[...] o16kg, zajęło mi to 10miesięcy, a gdy nie chciałam już bardziej schudnąć (nie wyobrażam sobie siebie w wersji poniżej tych 51) przystopowałam, przytyłam kilogram i waga stanęła sama. Teraz waham się pomiędzy tymi 52 a 55 kg. Dodałam trening siłowy i chce zrobić porządek w diecie, żeby mieć satysfakcje z tych wysiłków. A ciastko czy kieliszek [...]

Ludzie coraz częściej patrzą na pierdoły, a ogół diety jest słaby i potem w przypadku braku efektów, będą obwiniać tą biedną gumę do żucia, która waży 1,4g Zmieniony przez - z0mbi3 w dniu 2016-11-15 18:52:54

Nierafinowany, tylko taki zajadam hehe. A wit. C to tak, ta gorzka :-). Na łyżeczkę, zapijam wodą i jest ok :-P

Akurat ja jestem bidny koks i muszę bic undery mieszane w betoniarce %-) Czyli nie dowiem się dlaczego to takie ważne żeby jeść hepa przed posiłkiem? Dzięki za info i sry za ot. Skoro tak sam producent określa to co ja mam Tobie tutaj tłumaczyć... Jak Ciebie ta kwestia tak mocno interesuje napisz do producenta leku, dostaniesz zwrot kilka [...]

Tak jak w temacie , problem polega na tym że za młodego 3 klasy podstawówki prawie nic nie jadłem tzn miałem migrenę (nie swiadomy byłem) i praktycznie codziennie miałem ból głowy i od razu nie jadłem nic nie mialem apetytu i potem bolący brzuch wracałem do domu i wymioty (oczywiscie nie codziennie bo czasami tabletki pomagały i obywało sie bez [...]

Jak staje tylko na film to chyba partnerka nie ta. Albo przestać filmy oglądać tylko się partnerka zająć %-)

jaki masz rozmiar tego tank topa z MP? bo na mnie XXL tak nie wisi };-) pociesze sie ze jestem wiekszy };-) Bo ja ogólnie malutki jestem :-P Ale akurat pasem jestem ściśnięty i ta koszulka się w dóĺ zsunęła :-)

Tą dawkę ciągnij tyle ile będzie kręciło dobrze, jeśli robi nie ma sensu podbijać, więc tutaj nie czaj się specjalnie na ściśle określony termin.

świetny timing na trylogie, jak dla mnie ta walka ma sens ze sportowego i zwłaszcza marketingowego pkt widzenia. Khabib udowodni, że może być aktywnym mistrzem a Tony wyczyści dywizje przed TSem niczym Holloway (jak wygra). Tony i Kebab nie mają popularności Diaza i mieli już ze sobą walczyć. Tj. mówię ja za Conorem jestem dlatego chciałbym żeby [...]

Dzięki krzykacz za odpowiedź. Wiec jeśli zdecydowałbym się na dłuższy cykl załóżmy te 20 tygodni, to po jakim czasie podbić tą dawkę Omki do 500mg i w którym mniej więcej tygodniu dorzucić winstrol i w jakiej ilośći? mam tabletki

Witam Panów Rozpocząłem 3 tydzień zastrzyków z Omnadrenu 250 Pharmaswiss z Czech który to przepisał mi lekarz (nie miałem wyboru:) jako kurację podbijającą teścia. Dawka którą wstrzykuję mi w miłej sterylnej atmosferze pielęgniarka w przychodni to 250 mg czyli jedna fiolka tygodniowo. Działanie powoli zaczynam odczuwać, większa siła, regeneracja, [...]

Mhmm, myslalem ze teraz Hall i Mousasi maja walczyc, dwie gale tego samego dnia ? Nie wiem jak Maly Nog ma to wygrac, chyba ta gala to raczej jego pozegnanie z MMA i zrobili mu taki prezent.

[...] świeże pieczywo" ;-) A wumiana różnych skłądników w miarę możliwości ;-) Tak trochę odkopie, pisałaś żebym wywalił te szynki i ser z drugiego posilku no i mi została jedynie sałata w tej bułce a to tak średnio jeść :P Co moge dodać do tej bułki zamiast szynki i sera? edytowałem tą diete w dzienniku i wyszło mi takie coś, gdzie po [...]

[...] (imo UFC 209 w Stocton) pomiędzy Diazem a McGregorem o pas 155 coś świetnego. Gdyby nie było Fergusona/Khabiba to 1 z nich mógłby się czuć pokrzywdzony, że to Diaz dostaje TSa a tak będzie. Wiadomo ta trylogia zrobi rekord, Conorowi na niej zależy i tylko tą walką namówią Diaza do powrotu do MMA. Tony z Kebabem niech się biją o prawo do [...]

Jak chcesz zejść z saa i zrobić przerwę bo nie wiem ile masz lat , zregenerować się to przerwa nie krótsza, niż 16 tygodni. Przecież jest ankieta to jak nie wiesz ile ma lat? 26 lat napisane jak byk. Dokladnie wszystko w ankiecie napisane jak byk. To jak wkoncu z tą przerwą bo mamy małe zamieszanie? :)

Zastanawiam sie nad sprawieniem sobie gumy power band. Chciałbym ją używać do mobilizacji iwspomagania podciągniec oraz pompek na poreczach. Nie wiem, która wybrac (z jakim oporem). Waze 73 kg, na tą chwilę podciągne sie 10-13 razy. Z góry dziękuję za pomoc :-)