ta

WANG XIANGZHAI JEDNOŚĆ PIĘCIU ELEMENTÓW Przekład z chińskiego: Andrzej Kalisz Od tłumacza: Tekst ten stanowi fragment pierwszego z głównych dzieła Wang Xiangzhai'a. Traktat "Właściwa ścieżka yiquan" powstał w 1928 roku i wstrząsnął wówczas środowiskiem sztuk walki w Szanghaju. Moment ten traktowany jest jako początek rozwoju współczesnego systemu [...]

tak, chodzi o samo założenie, cel który nam przyświeca. Chodzi o to, by MINIMALNYM nakladem sił osiągnąć zamierzony efekt. Im dłużej cwiczy się BJJ, tym bardziej zdać sobie można sprawy z tego jak wielkim błędem jest siłowe rozwiązywanie sprawy, "spinanie się" podczas walki. I zaczyna się rozumieć, że siła mało znaczy przy technice. [...]

MISTRZOWIE KLATKI SCHODOWEJ Czytam na tym forum liczne pytania, które zadają młodzi (to widać po wypowiedziach) ludzie chcący za wszelka cenę osiągnąć sukces w postaci muskularnej sportowej sylwetki i adekwatnej doń siły. Dziwią mnie zwłaszcza odpowiedzi „znawców w dziale". Zazwyczaj są one zdawkowe i lakoniczne, ( choć [...]

hulk brales kiedys koks?? wiesz jak ciezko sie na nim trenuje? ja biore dla siebie a nie na pokaz. i chyba nie do konca mnie zrozumiales z ta moja wypowiedza. czywiscie to co napisales to prawda ze tan co nie bierze jest kozakiem zgadzam sie. ale jesli chcesz osiagac naprawe dobre wyniki to bez koksu jestes ograniczony do srednio powieszonej [...]

owsiane też zalewasz ciepłym mlekiem lub wrzątkiem i masz gotowe. przed treningiem ta pierś kurczaka jako źródło białka. reszta ok mniej więcej. jaki 7 posiłek?? 6 Ci starczy, to, co podałeś do 6 może być ostatnim, marchew jest ok. w ciągu dnia więcej warzyw Zmieniony przez - wylliam w dniu 2005-12-05 13:42:24

no ta fotka bez koksu to fajna sylwetka, zeby zgubic pare cm z pasa i troszke podrzezbic to by mi taka wystarczyła :) dałbym soga ale abona nie mam ale bez kitu elegancko

Son kiedy będzie ta promocja musze zamówić pare rzeczy pilnie i chciałbym się załapać.Jutro Mikołajki mam nadzieje że jutro będzie wiadomo coś.

Okazało się, że zawarty w jajach cholesterol nie stanowi większego zagrożenia chorobami układu krążenia i nie przyczynia się do arteriosklerozy u osób z normalną funkcją metaboliczną. Wysoka zawartość cholesterolu w żółtku ulegała zmniejszaniu poprzez pracę hodowlaną, w wyniku której udało się ją obniżyć z 270 mg (w latach 70.) do 210 mg w jednym [...]

Wie Moze ktos czy ta walka bedzie w jakies Polskiej Telewizji

generalnie z tą cierpliwością to jest trochę prawdy i nieprawdy z jednej strony te różne reklamy nastawiają ludzi na to że sukces/wynik musi być niemal natychmiastowy (najlepiej jakby wszystko było w formie instant ) jak nie ma wyników przez tydzień, dwa lub trzy ludziska rezygnują tymczasem, bardzo wielu trenerów nie przyjmuje klientów na okresy [...]

OK. Wprowadzając zmiany i podliczajac wszystko, wyszło mi cos takiego: Białko potrzebne 130g wyszło 180g Tłuszcz potrzebne 90g wyszło 75g (nie wliczalem oliwy!! A napewno wtedy bedzie troche tego tluszczu nawet troche więcej... ) Wegle potrzebne 330g wyszło 320g Co teraz robic ? Zmieniac diete az wszystko wyjdzie równe ? I jak z tą oliwą (przed [...]

...hmm...tzn. że mam wywalić ta deke ?? wpakowałem w nią sporo hajsu :( , nastawiłem się na nią bo z tego co czytałem wszedzie pisało ze deka jest najlepsza na pierwsyz raz , nic juz z tego nie rozumiem... chyba wezme same odzywki ...a jak jest z tą potencją ?? nigdy nie wraca do "pełnej sprawności" ?? czy wraca ale np po 4 miechach ?? [...]

A jeśli na przykład niebieska koszula to w jakim odcieniu - błękitnym czy ciemnym. Ta w ogóle to planuje kupić koszule w pionowe paski ale wtedy juz sam garnitur będę musiał kupić gładki bez pasków. A co sądzicie o takim kolorze lekkiego pomarańczu?

Hehe wlasnie przyszedlem i ide zaraz na kurs niemca YANAS - sprawdziles po ile masz ta krete

Tymczasowy trener Realu Madryt Prowadzący do tej pory drugoligowe rezerwy Juan Ramon Lopez Caro został tymczasowym trenerem piłkarzy Realu Madryt. Zastąpił zwolnionego w niedzielę Vanderleia Luxemburgo. "Możemy odnieść sukces tylko w przypadku, gdy zaufają mi piłkarze i kibice. Wszyscy musimy ciągnąć wózek w tą samą stronę" - powiedział [...]

[...] pojadę tym moim dziś już po pierwszym treningu, tylko nie bardzo wyobrarzam sobie trening SIŁOWY kalty samymi hantlami- ręce mi pourywa- jeśli już to tą drugą klate widzę tak wyciskanie na plaskiej tak jak w treninngu poniedziałkowym ewentualnie mniejszy cięrzar a potem wyciskanie sztangielek na skosie i rozpiętki ze sztangieklami a no i w [...]

heheh sorry kurcze nie wiecie ile bedzie kosztowac przeklucie w salonie?bo ja nie mam na razie swojej kasy, ale moge poprosic od taty na gwiazdke, ale z drugiej strony ta kase chcialam przeznaczyc na cos innego jak 100zeta to

JA jestem wiernym fanem tej gry, ale po zagraniu 1 sezonu ta gra mnie odpycha.Widoczne i powazne bugi to: -hokejowe wyniki -najgorsza druzyna z ligi bez zadnego problemu mozesz zdobyc mistrzostwo ligi -napastnicy strzelaja bardzo duzo bramek ..............czekam na pacza nr.2

a moze jeszcze supra z LL moze ktos brał tą nową serie. właśnie otworzyłem supre czeską mimo ze mam katar dziwnie smierdzi jakby jakis olejek do ciasta migdałowy i dziwny smak na jezyk ale wydaje mi sie ze gdzieś próbowałem juz taki olej z jakiegoś inngo koksu moze z finy nie wiem jutro posmakuje troche specyfików

[...] a potem budować mięśnie - to rozwiązanie ma zaletę iż mając mało tłuszczu będziesz nabierał mniej tłuszczu niż mięśni na wysokokalorycznej diecie. Nie otłuścisz się więc tak szybko na masie, no ale znowu, aby osiągnąć twój cel potrzeba znacznie więcej czasu c) Próbować równocześnie spalać tłuszcz i budować mięśnie, trenując bardzo ciężko i [...]