ta

w sumie jest tak, że właściwie nie ma aż tak wielkiego wyboru jeśli chodzi o ćw. dobre na ta czy owa grupę mięśn. wg. mnie na tric. kroluje fr. od czola- możesz zmieniac kąty, pozioma, gł. w dół, zakres powt. -i to juz jest duże urozmaicenia. dobrym są jeszcze ; prostowanie na wyciągu pionowym, pompki w podporze czy na poreczach, wąskie [...]

po prostu uzupełnij tą ankietę i ci porządnie pomożemy

Barthez84, tu masz wszystko http://www.testy.kelton.pl/ oprócz ceny :D ale ta się gdzieś pojawiała jak masz chęci to jest gdzieś w którymś z tematów w dziale Kelton ;)

mozesz spokojnie bo ta reszta co podales to juz jest przetworzona i kefir twarog serki spokojnie:)

No i jak Duda z tą ceną?

a do takiego picia ta sie nadaje? to na czym mopzna smazyc na low carbie?

najbardziej widze to po barkach. Gdy mam wszystko ogarnięte boczne barki super wystają a jak wlasnie tylko troche odpuszcze to od razu zanika ta szerokość barków.

Wyznaje zasadę ,,Jedz co chcesz, wyglądaj jak chcesz,, ta żałosna zasada pajaców z Warszawy również odnosi się do diety, KTÓREJ NIE MASZ :-) chodzi o źródła głównie węgli w diecie.

Hehe, nie będę offtopował i odpowiadał na tą żałosną zaczepkę, czemu na 99% ? nie jesteś pewien ? :-> I warszawskie koksy łapią własnie kasę na wyświetleniach z takich jak ty, wbiją ci że bilans musi się zgadzać, a zamiast kurczaka z ryżem lepiej pączek+ wpc i wyjdzie na to samo jak to powiedział za pewne twój idol Owca. Życzę ci powodzenia w [...]

musiał bys sobie przeliczyc ilosc bialka jaka kupisz za kase ktora masz a ile bialka mialbys z miesa ktore mogłbys kupic za ta cene i mialbyc odp. nikt ci tego nie policzy bo nie wiemy jakie ceny masz u siebie, poza tym masz tez tansze zdrodla bialka niz mieso .np. podroby , twarog, kupil bys z kazdego po trochu i wyszlo by pewnie taniej niz [...]

Więc dalej nie wiem z czym zjeść tą owsiankę... Jak zrobię ją na wodzie będzie jadalna ?

Hmm jakoś mnie nie przekonuje ta owsianka na wodzie. Zrobie owsiankę z 100ml mleka i moze bd dobrze.

Owszem Mirek walczyl z nimi jak jeszcze nie trenowali u nas BJJ. Przyszli i chcieli sie sprawdzic i dostali zarowno w stojce na rekawice jak i w VT (podobno sie podpalali strasznie). Nie wiem jacy sa, bo z nimi nie walczylem, nie wiesz czy oni cwicza na jakiejs innej sali niz ta u Nastuli? Oczywiscie ze BJJ lepsze, a nie chodzi mi o to co sami [...]

nie poszukaj arsan-a albo clena będziesz zadowolony a ta stronka internetowa co sprzedawali w niej zacepal pisząc że to świetny suplement już chyba się zwinęła jeśli nie masz dojścia to jedyne co ci mogę polecić to Lewiatan-a z PAL , ale to już spory wydatek ale sieka prawie tak samo jak efka , nawet porównywali go na zachodnich stronach do [...]

chodziło mi o to by nie brał się za ciężary, a o ruch pod różną postacią niedowagę ma zapewne gdyż jest w fazie smuklenia i wzrostu więc SFDsłaby daruj sobie takie uwagi.... gdy przejdzie przez tą fazę zacznie nabierać mieśni i masy jednocześnie dlatego nie zalecam ćwiczeń obciążających kręgosłup a bardziej stawiam na ogólnorozwojowe

Ta. Jakby ktoś miał taki sam problem w przyszłośći to nie dziwić się że nie da się jeździć po poprostu łańcuch przy -20 potrafi zmieniać kształty ;P

Mnie się podoba:) tylko ja masz ten serek to zrób jakoś tą diete żebyś miał 200g tego serka bo co zrobisz z reszta? serek piątnica ma 200g szkoda wyrzucać 100g

stary zajrzyj prosze cie do sklepow amerykanskich Optimum jest obok Now Foods najbardziej znaną firmą w USA z tradycjami (chyba już 25 lat) i niskimi cenami niestety u nas w PL ceny są ogromne! w USA ich 4,5kg białka 100% whey (81% wpi,wpc) idzie kupić za 160zł! 2000g Creapure za 140zł! wiec sam widzisz jak to wyglada u nas choc ta kreatyna w [...]

a ta na robaki to jaka firma i nazwa ?? Uriel powiedz cos wiecej widze ze w temacie

Ja widze to tak: dużo dynamicznych powtórzeń nieduzymi ciężarami, powinno poprawić szybkość ( przy odpowiednim treningu), a ta wazna przy finiszach na 1000 Raz w tygodniu w niczym nie przeszkodzi