ta

Kto was tak krzywdzi i mówi, że CP zalewa wodą to was pomszczę? CP to bardzo fajny produkt na początek przygody ze stakami kreatynowymi. Ja stosując CP (jedna duża puszka) i trenując metodą HST osiągnąłem jakieś 5 kg masy (mimo, iż popełniłem dwa błędy - miałem tylko jedną puszkę i stosowałem za małe dawki, bo zmyliła mnie ta kretyńska miarka [...]

Cp to dla mnie obecnie najlepszy stack jeśli chodzi o jakość/cena ostatnio wyszedł Nitro II, który moze śmiało konkurować z CP. Obecnie jestem na kolejnym cyklu na CP i jak zawsze jestem zadowolony i przed wszystkim ta pompa na treningu :D

panie darku czy moze pan blizej wyjasnic ta kwestie?

Widzę, że będę musiał się dokładniej wyspowiadać, więc to było tak: Mam 189 wzrostu i 4 lata temu ważyłem 120 ileś kilo (przestałem się ze wstydu ważyć) - jednym słowem mega wieprz i szkoda słów + makabryczna ilość rozstępów. Potem jakieś 2 lata temu ważyłem już jakieś 100kg - schudłem dietą niskowęglową (jadłem co popadło poza słodyczami) i już [...]

pytam sie w sumie wie ktos omze po czym poznac wyje... od orginała ? ja słyszałem ze po zapahu ponoc ta git ma intensywny zapah ????? ale tak słyszałem i nie wiem czy to prawda

ksiażka tego ukraińca to "kolarstwo szosowe" ( chyba taki tytuł) a autor to Dymitri Poliszczuk ( o ile tak się to pisze ); ta książka jest przeznaczona nie dla zwykłych amatorów tylko raczej dla trenerów, stąd taki język i podejście do tematu.... jeżeli chodzi o " dogonić mistrza" to jest to IMO coś w rodzaju poradnika, a nie [...]

Pierwsze pytanie odnośnie przeznaczenia? Najprostsza odpowiedz: dla wszystkich którzy chcieliby zmieścić się w korzystnym dla zdrowia poziomie tkanki tłuszczowej - dla mężczyzn będzie to 10-15% dla kobiet 18-24%. Przejdźmy do konkretów - podstawowe pytanie jak czujecie się po takim posiłku: duża porcja gotowanej piersi z kurczaka (150g), średnia [...]

ta ciekawe skad brali efke jak nie byla produkowana... i ciekawe jakim cudem maja taka sama cene caly czas jak ceny efki wzrosly po wznowieniu produkcji... cybersmiec przycina w*****a krotko mowiac...

nie ta broda ... niestety ja nie mam fotek z mikroskopu elektronwego by wam wasze mięsnie pokazac..

Czy ktoś mógłby przerobić tą fote? Na próbe Chce zobaczyć czy w ogole coś widać przy całej sylwetce thx

miej siłownię na wciąż, to naprawdę najlepsza forma dbania o sylwetkę, zaraz po diecie Staram sie miec bialko w kazdym posilku, do owsianki dodam bialego sera 50g, bedzie ok? nie sposób ocenić diety po jednym posiłku i nic nie wiedząc o osobie której ta dieta dotyczy -> jak zwykle, takie pytania to do wróżki bereniki, plac zamkowy 8 niemniej [...]

Ktoś pisał czemu nie ma martwego ciągu. To może ja wyjaśnie ten temat: Poprzednia cykliczność miała tą wade że po treningu grzbiet(podajrze II cykl) był trening bicepsa. Plecy kończyliśmy martwym ciągiem i to był największą bolączką tego treningu ponieważ po MC "nie da sie ćwiczyć" - każdy chodź raz zrobił 4 serje na 80% możliwości wie o [...]

W moim przypadku waga w ciągu dnia waha sie nawet o 2,5 kg. Więc która waga sie liczy przy określaniu tego, czy ma sie nadwage? Ta poranna zaraz po wstaniu(na czczo) i załatwieniu potrzeb fizjologicznych(Oddanie moczu i zrobienie kupy)?

no masz szczescie ze ta fajna swinka sie za toba wstawila ziom bo juz bys mial przerabane na dzielni...

owszem, ta rano itp itd

Spajdi_ <-- do Ciebie moja wypowiedz jest kierowana. Poszukaj w archiwum z kulturystyki jest artykul w ktorym pewien Pan opisuje jak w ciagu 3 lat urosl 10 cm. a byl starszy. Nie pamietam dokladnie tego artykulu ale on pisal ze zawdzieczal ten wzrost glownie dzieki cwiczeniom rozciagajacym na drazku galeziach itd... moze na kompie mam gdzies [...]

Dzięki MaTEO za nowe działy. Odnośnie nicków moderatorów na stronie głównej K** mam propozycję. Lista ta się co jakiś czas zmienia. Jeśli nicków moderatorów nie zapisujesz w bazie danych tylko bezpośrednio w pliku skryptowym (asp, html, xml) udostępnij nam ten plik/pliki. Wprowadzimy te zmiany sami i będziemy przekazywać pliki do podmiany.

no jakas malo skladna ta wypowiedz (nad Charonem)

a miałeś już styczność z odżywkami? bo to wszystko tak pięknie wygląda w teorii ja np mam dietę fajną, 6 posiłków nie dużych plus 2x dziennie białko, do tego raz carbo i cały bilans jest okey, ale jeśli chodzi o tą odżywkę, to białko, to ono wcale nie jest jakieś pyszne :) raczej bardziej zmuszam się do wypicicia tego niż jedzenia, odżywki [...]

może, to dwie różne czynności.. jedna kulinarna, a druga.. ta fajniejsza