1.WIEK: 32 2. WAGA: 84 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 118 -udo: -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lata 6. DIETA: dopieta -białko:3 -węglowodany:4 -tłuszcz:0,8 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy 8. TRENING: PPL 9. CEL CYKLU: masa mięśniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 13% 12. [...]
Cześć, nazywam się Marcin Majchrzak i zostałem tu zaproszony żeby napisać coś ciekawego, więc postaram się tak właśnie zrobić i zapoznać Was z sylwetką - cóż za kulturystyczny pun - Yukio Mishimy. Ten japoński pisarz, patriota i kulturysta stał się symbolem odrodzenia narodowego po II wojnie światowej. Poważany wtedy i dziś Mishima otarł się [...]
https://i.imgur.com/mxE25Ul.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC „Ta walka nie będzie nic znaczyć jeśli nie odbędzie się w wadze lekkiej” – Dana White stanowczo w kwestii rewanżu McGregor vs Poirier 2 Ze słów szefa UFC Dana White’a wynika, że walka Conor McGregor kontra Dustin Poirier 2 rzeczywiście planowana jest na 23 stycznia na gali UFC 257. White [...]
[...] wciąż ludzie wypowiadają się o jkd jedynie na bazie tego co im samym się wydaje. Co do sparingu to pokazuje jak mało wiecie w temacie jkd tensparring mapozytywne komentarze na całym świecie umiejętności prezentowane są doceniane i chwalone. Posłużył jako przykład wzorca sparringu jkd http://jkdlibrary.com/full-contact-sparring-in-jkd/233/ [...]
[...] Wydaje mi się, że prawą ręką wychodzi mi bardziej dynamicznie. MC - boli odcisk, ale dzisiaj jakaś moc mi się objawiła i fajnie mi się je wykonywało. Przysiad Plie - w ostatniej serii miałam łzy w oczach i chęć rzucenia tą sztangielką przez okno, ale nie odpuściłam. Wiosło - ostatnie powtórzenia chyba wymuszone. Wyciskanie skos sztangielek - [...]
Poran odnosnie wypadow to jesli masz z wyskokiem to robisz.cala serie na jedna noge a potem na druga. jak z przeskokiem to zakazdym razem ta noge zmieniasz. i ka robilam ciagiem wszystkie cwiczenia.jako obwod ale na ta chwile to moim zdaniem nie ma to takiego znaczenia. a co do pompek to w sumie i tak 20 i 20 z burpees to calkiem sporo %-) widzisz [...]
[...] rzeczą jaką zrobię po zdjęciu tego to idę na pizze. ;D Ale najgorsze, że się całować nie można. ;( xD" Haha to samo miałem napisać ale powiem szczerze to nie nastawiaj się, że od razu będziesz mógł gryźć itp. też tak właśnie nastawiałem się, że jak mi tylko zdejmą to od razu będę jadł wszystko co tylko mi w ręce wpadnie :D:D:D ale [...]
Osobiście wybrałbym RBT 7, ale to bez różnicy, ta sama firma, ta sama cena... Nie rękawice są najważniejsze, tylko umiejętności, tym bardziej, że mają to być rękawice do treningu jak miemam. Zmieniony przez - bokser7393 w dniu 2011-11-25 08:22:03
Psiwentyl jak 14 za duże do 86kg? Wszystko zależy dokładnie doc zego chcesz ich używać. Ja ważę ok 70kg i używam do tarczowania i sparingów właśnie Everlast Protex 3 o wadze 14 OZ i chwalę sobie bezpieczeństwo, które one zapewniają. Może faktycznie dla początkującego, który lżej bije nie ma to aż takiego znaczenia, ale ja bym 10 OZ już sobie nie [...]
[...] to za ug typu pmp czy inny zaplacisz grosze jak nie to sobie franek z bolkiem dobrze zyja bo wcisna towar z marza 100%albo lepsza tym bardziej w angli byle mol zarabia ta najmniejsza 5 funa cos tam na godzine to 30 pln u nas ten sam mol dostanie 8 zl za ta sama robote wiec odp jest prostra prawo rynku kolego,nike tez u chinoli za 2 [...]
[...] wszystko okej, jeszcze fakt, że miałem je używać tylko raz w tygodniu... Udało mi się je użyć 2 RAZY! W jednej poszedł szew w nadgarstku (na górze), a w drugiej nad szwem (ta delikatna skóra). Najlepsze jest to, że nie mam na nie gwarancji, bo była przecena na ten model... Myślicie, że da się to jakoś zszyć? Tam gdzie poszedł szew to jeszcze [...]
[...] właśnie pod wpływem tej książki. Myślę, że prawdziwy fan JKD powinien iść tą drogą. Teraz nie zależy mi na sporach dotyczących tego stylu, bo nie mam zamiaru go bronić, ani atakować. Mam tylko parę zastrzeżeń. Widzę po filmikach JKD interpretowane jako styl bardzo przypominający Wing Chun Kung Ku, albo coś przypominającego kombat. Wszystko pod tą [...]
Nie jesteśmy apteką i jak kaloryczność będzie się wahała 50 kcal w tą czy w drugą to większej różnicy nie zrobi. Nie popadajmy w skrajności. Co do rotacji to popieram Joannę. Na tą chwilę uważam, że nie ma potrzeby. Ty się musisz nauczyć jeść i odpowiednio te posiłki dobierać, stawiając na wysokowartościowe produkty.
a dziekuje dziekuje ;) juz prawie parcia na nie nie ma, czasem mi sie zachcę. ale odrzucam tą ochotę. zauważyłam, że reaguje na to tak samo jak na palenie papierosow. Pomimo kilku lat bez dymka w chwilach najwiekszego stresu jak chce po niego sięgnąć to czuje wewnętrzny niepokój, ze przestane sie kontrolowac i znowu wpadnę w ten nałog i nie [...]
ta jego podwójna garda paradoksalnie nie jest taka zła, przynajmniej jest szczelna. Zaj**isty performance Reema tylko ta głowa, po 2 łokciach Hunta już się zachwiał. W ch** chciałbym żeby go teraz z Cainem zestawili. Po ch** Maie z Masvidalem zestawiali lol. No chyba, że planują 2 superfighty i w WW teraz Nick Diaz TSa dostanie aby pokazać [...]
Przestaje lubic kazdego, kto okazuje sie idiota, niezaleznie od tego kim jest I jaki ma dorobek. Ha, zeby o wyrazil swoje zdanie %-) On placze i wygaduje bzdury od miesiecy. Po samej walce mozna to zrozumiec, emocje itd, ale im dalej w las tym "lepiej". Jemu sie wydaje, ze przegral z Brockiem przez koksy i ma bol dupy. Wymysla sobie spiskowe [...]
Ja się dostosuje do każdych wytycznych jakie ktoś sobie ustali w regulaminie, nie mam problemu i nie lubię ich stwarzać, bo jestem zwolennikiem zdrowej i uczciwej rywalizacji sportowej gdzie ma towarzyszyć dobry klimat. Osobiście nie mam żadnych preferencji jeśli chodzi o rodzaj wyciskania. Od 2000r startuje w różnych zawodach siłowych StrongMan, [...]
[...] tego dnia co robiłem badanie miałem trzeci strzał ale badanie wykonałem przed strzałem z rana. W piątek idę wykonać te badania co mi podałeś WnMPapa dzięki za radę poczytałem o nich trochę w necie i faktycznie warto by było je wykonać. Co do tego jak lekarz zareagowal na estradiol i progesteron to nijak pogabil sie na tą kartke z moimi [...]
[...] do mojego ogródka z wczorajszej wymiany zdań u Jezoo. "po co się wtrącasz, pokaż jak wyglądasz i co osiągnąłeś)" - trener może nie wyglądać, ale jego podopieczni juz tak (jeśli po to najęli sobie trenera). Na pewnego rodzaju "autorytet" nawet na forum internetowym trzeba sobie zapracować - jak nie czasem, to własnymi osiągnięciami lub [...]
UFC 257: Poirier vs. McGregor 2
