ta

może być taka dieta chodzi mi o minimalne spadki mięśnia 1 posiłek 1litr mleka serek wiejski 100g mussli 2 posiłek (w szkole) pierś kurczaka 150g 2bułki razowe 3 posiłek ryż 100g pierś kurczaka 150g serek wiejski 4 posiłek pierś kurczaka 100g 100g ryżu 5 jajek 5 posiłek ( po treningu wafle ryżowe 50g) twaróg 250g 1 bułka razowa 6 posiłek [...]

Witam znowu!! Oto kolejny znany ale ciekawy arykulik, zawierający porady samego wielkiego mistrza kulturystyki. Oto artykuł: WSKAZÓWKI TRENINGOWE ARNOLDA Zacznij od oceny swojego potencjału Gdyby starczyły tylko dobre chęci, wszyscy bylibyśmy mistrzami. A ponieważ tak nie jest, to znaczy, że nie każdy ma odpowiednie uwarunkowania genetyczne, aby [...]

[...] wrócić. Ewentualnie po zakończeniu przygody z ECA kreatynka. Ale nie teraz, bo to się minie z celem (zbijanie wagi przy jednoczesnym nabieraniu masy???) Z tego co pamiętam to Nicolai wcinał tylko trzy posiłki dziennie – i nadal żyje. Jednak moim zdaniem lepiej zmuszać się do tych 5. Gekon – witaminki możesz śmiało brać [...]

'Trenowanie na zwiększenie rozmiarów umięśnienia jest o wiele łatwiejsze od trenowania w celu poprawienia rzeźby mięśni. W końcu, co jest takiego trudnego w dźwiganiu ciężarów i w zjadaniu tak dużych ilości pożywienia, jak tylko się chce i kiedy się chce? Natomiast proces pozbywania się tkanki tłuszczowej przy zachowaniu masy mięśniowej oznacza [...]

wiem wlasnie z ta kreatyna to widzailem no a poza tym czekam na przeceny po swietach wtedy sie zacznie. Dzieki panowie za odpowiedzi. Pozdrawiam!!!

Wiec tak mam 18 lat no i mam syfy, tzn juz tylko pojedyncze (chyba ze 3) no i jeszcze male plamki. Wiec tak po wakacjach wyskoczylo mi na twarzy duuuuzo syfow, rozniosly sie na poliki, na brode, czolo ogolnie wszedzie. Teraz jest listopad a juz tego problemu nie mam. Chcialbym dodac ze walcze juz 3 lata z syfami i juz na wiosne tego roku [...]

Ok więc stwierdzę tak nie urażając nikogo(mam nadzieję) - nie wierzę w np. czystego Cubra. Wogóle nie uważam, by jakikolwiek człowiek mógł dzięki samym predyspozycjom genetycznym wyciskać choćby 200kg niezależnie od jego własnej wagi. Gdyby to było mozliwe, to na pierwszych olimpiadach wyniki np. w podnoszeniu ciężarów czy pchnięciu kulą byłyby [...]

[...] przyrodę ale nie wim o co ci chodzi z tą firmą krzak. na każdym opakowaniu podany jest producent danego suplementu. Owszem firma jest młoda i może brak do niej zaufania. Ja także używam innych suplementów z Usa, Ale czy to nie jest tak, że wiesza się psy na trec'u tulko dlatego że ich produkty są tanie i dosyć namieszali na rynku. Nie zawsze [...]

Lucek zamawiając tylko tą glutę tyle Ci wychodzi? Bo sama glutamina na body... kosztuje $48. Na stronie podają koszt z przesyłką $70. Danone

[...] Naprawde - rozrzut minimalny i to jesli kopiesz na glowe. No chyba ze masz o 2 rozmiary za duze i z doczepionym ciezarkiem 5 kg. Ty chyba nigdy z adaska w dynke nie dostales. Przy takiej szybkosci, masie i sile kopniecia to kant podeszwy/czub,powierzchnia palska itd ma sile tak zblizona ze naprawde te 1 kg w ta czy w ta to juz tylko [...]

ta dziewczynka po prawej stronie mi sie podoba ta po lewej tez mi sie podoba tylko po***** umieszczasz zdjecie jak nie ma do nich telefonu rzeczywiscie wpadnijcie zobaczyc gdanszczanki wasze wozne wtedy beda nawet mialy powodzenie jezeli gora nie chce przyjsc do mahometa, to niech gora *******la

Uderzenie - jego "sila" i jej obliczenie jest bardzo zlozone. Na poczatku napisze dla niecierpliwych ze jest jaknajabrdziej do obliczenia. Niestety prawdziwa taka maszynka nie zostala jeszcze w 100% wykonana. Oto w czym jawi sie problem. Pod uwage nalezy brac nastepujace czynniki (by nie uogalniac zbytnio zajmiemy sie uderzeniem reka - [...]

Jezeli masz glany z blacha w czubie (dosyc czesto spotykane), to dobrze ulokowany kop na piszczel potrafi naprawde zdzialac cuda. Tylko ze wykonanie nie jest tak banalne jak brzmi (nie kazdy cwiczy od kilku(nastu) lat sztuki walki :). Hehe, ten topic mi przypomnial jak pare lat temu kumpel na jakims kolesiu doslownie wgniotl sobie ta blache :). [...]

ta po lewej giba sie jak...... seal gg 3135075 bóg nie stworzyl człowieka, to ludzie stworzyli swoich bogów

Kain podziel sie ta walka i powiedz skad ja dorwales :). Pozdrawiam Sierov

Gingerka...przeczytałem ,że ty juz dawno jesteś po thermie... spokojnie możesz odpuścić sobie tą zieloną herbate...juz Cie nie ruszy:))) Swoją droga...ty bez przerwy sie odchudzasz! Zastanawiam się ile chcesz zrzucić... Pozdrawiam Doradca w dziale suplementacja

Brutus nas zabije za tą herezję... "W cierpieniu rodzi się mądrość pozwalająca docenić piękno zycia" *Członek Mafii SFD* *Etatowy spinacz do papieru w drukarni w Wąchocku* Pozatym: Robię projekty katedr i domów, gram w międzynarodowych super produkcjach, anonimowo działam charytatywnie, staram się nie dopuścić do III wojny światowej, [...]

Pozwólcie, że przedstawie swoją opinię o kreatynie mikrorozdrobnionej firmy TREC. No więc moja przygoda z TREC-iem rozpoczęła się zupełnie przypadkowo w maju tego roku, tuż przed sezonem. Szukałem czegoś co szybko poprawiłoby moją sylwetkę. Kupiłem 250 g tego proszku i po kilku tygodniach moje wyniki przeszły najśmielsze oczekiwania. Dziwię się, [...]

Pamietam czasy sensei mariana Osińskiego z którym miałem przyjemnośc trenować jako tori jeszcze na początku lat 80-tych ,kiedy prowadził staże.Wtedy była jedna organizacja aikido i nazywała się AIKIKAI-zamiast stopni były naszywki zielona,niebieska i czarna ,która upoważniała do noszenia hakamy.Mi udało się zrobić ta czarną naszywkę ale było to [...]

AAA..Zwierz widze ,ze wyznajesz teorie wiecznych blokoow watrobowych:))) zapewniam Cie ,ze zielona herbata ktoora do tej pory spotykałes ma jedna tylko wspoolna ceche z ta co olimp wypusci-...nazwę...nic pozatym:)))) powiem wiecej łaczac ten suplement z aminokwasem tyrozyną uzyskamy b.dobre efekty w spalaniu tkanki,thats all pozdro wspomniana [...]