ta

Nie preferuje omy ani mety. Choć polską metke można dożucić na kick start. Suplementy jest sens brać jak kolo ma stałe dochody i go stać żeby brać cały czas a w przypadku gdy tą kase zbierał a nie ma stałego dochodu to naprawde szkoda to marnować na suple.

Przylaczam sie do pytania. Jesli juz sztanga na plecy, to jak? Chodzi mi o trzening na sile, ale bez wiekszych strat w dynamice. Wspomniales o treningu sprinterskim, ale w zime to raczej ciezko z tym, a nie bede chodzil na hale po to by biegac w ta i spowrotem. To moge zrobic teraz. W zime sztanga, ale chodzi mi o ciezar, szybkosc wykonywania [...]

waze 66,7kg mam około 10% fatu (pisze na oko ale mysle ze gdzies w tych granicach - kaloryfer jest i to w miare średni) jestem ektomorfikiem chce zastosowac ta diete przez 2 tyg. malo ale glównym powodem jest sprawdzenie czy chociaz troche ona na mnie dziala chcialbym tez przygotowac taki swój szczyt formy (moze i koniec wakacji ale robie to dla [...]

jak robie na klatka najpierw skos w góre na górną część klatki,a potem normalna ławka..to ćwicze na rozwój całej klatki a nie n agórną część...tak samo z bicepsem najpierw robie hantelki a potem modlitwnik czyli drugie poprawnie działa ćwiczenie a w pierwszym mięśnie się rozgrzewaja.CZy pierwsze ćwiczenie jest na tą partie na którą bardziej [...]

Dlaczego jednego dnia masz zapotrzebowanie kaloryczne 1700, a nastepnego 2100?? to samo z weglami?? Na jakiej diecie jestes?? postaraj sie wyeliminowac smietane, olej do smazenia, make. ogranicz spozycie sera zoltego. Na Twoim miejscu zmienilabym skladniki kolacji, postaraj sie by byl to posilek czysto bialkowy- tunczyk z odrobina oliwy lub [...]

"a nie bede chodzil na hale po to by biegac w ta i spowrotem" - ja w zimie na hali 3 x w tygodniu biegałem i nienarzekam. zrobisz jednak jak zechcesz kazaj. Twoj wybor

ta hehehe fruzyrke odchudzic zgadzam sie w 100% ale ciało elegancko <brawo>

Posłuchaj wiadomo że i do koksu dobrze mieć dochody. Ale jak ktoś ich nie ma i jakoś wpadło te 800 i chce je wydać na mase to biorąc pod uwagę że będzie miał diete masową to lepiej wydać na SAA tą kase, nie mówie tu i jakiś 15 latkach oczywiście. Zmieniony przez - prezes3 w dniu 2005-08-29 14:18:00

chyba nie wiezy ze tak mozna wygladac po roku cwiczen . gdzies juz wiedzialem ta fotke chyba na tym forum

Znowu ****a, pluja sie o ta silke

mam pytanie co do L-carnityny forte plus (500mg) jak ja dawkowac ? mam trening masowy ile tabletek i jakie odstepy czasu od posilku,treningu ?? (tabletka do łykania nie ta do ssania) z góry dziekuje

Miszek nikogo nei dziwi ze Valencia wygrala z Betisem a tym bardziej nikt nie bedzie zdziwiony jak wygra cala lige przeciez to nie ta klasa co Boloton,Newcastle czy nawet Lazio wiec sie nie odzywaj bo sie tam przejde zaraz

Aaaa.... mam w ogole prosbe taka... Nie ma mi kto wypisac recepty, po prostu nie daje rady... Moglby ktos dla mnie zdobyc recepte, kupic ta masc i mi to przeslac?... albo po prostu wyslac sama recepte... Oczywiscie wszystkie koszty pokrywam... Czy ktos by sie podjal? :) Bylbym wdzieczny :)

Ej, ja nie oszukuje, przecież wszystkie wpadki wam pisze . Czytałam, że na kolacje najlepiej samo białko, ale ja jem wcześnie (o 19) więc nie wydaje mi się takie strasznie jak zjem tą grahamkę, zresztą dzisiaj będe miała tak samo, bo coraz mniej jem węgli rano no i wtopa bo na kolacje mi zostało 40g. węgli. Kto by pomyślał nie? No a 2100kcal tylko [...]

Hm na stronie Olimpu widzialem ze KO dziala dobrze na mase i na sile:)co do Jablczanu to nie wiem,a moze skonczyc ten cykl z Monodhydratem?Zostalo 3tyg mysle ze juz samej masy to mi duzo nie dojdzie, teraz sila powinna isc:)Co do KO(chyba zbyt poczatkujacy jestem jak na to;) i Jablczanu to chyba nastepnym razem.A przerwanie nagle cyklu mono i [...]

ta Twoja suplementacja...

ee dobrze ze dopisalas z czego ta piers a na piwo nie wpadne ,bo czasowo to moze w ferie bede dostepny Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-08-29 17:02:28

no Jajeco pozdrawiam ,z tą trasą 300 km to ja planuje 1 dzien na to o jak najrzadziej ,ale tak czy siak masz racje z tym ,ze nie moze sie rower rozsypac ,jeszcze mi sie tak nie zdazyło ,odpukac w nie malowane ?:) dlatego trzeba troche kasy uzbierac na to zeby bezpiecznie i szczesliwie przejechac te 300 km :)aha ostatnio kierownica mi sie złamała [...]

U mnie na silce chwala ta kreatyne (Multipower). I w porownaniach ich wypowiedzi wywnioskowalem, ze ma przewage nad innymi mono. Ale jak im wierzyc skoro "mono to mono"...

Wedlug mnie nawet z tą kontuzją nikt by go nie pokonał. Fedor nie czułby bólu. To istna rosyjska maszyna do zabijania. Darzę go wielkim szacunkiem. To dobry mistrz - kompletny zawodnik, nie kozaczy, nikogo nie wyzywa...GREAT CHAMPION