ta

witam, zainteresowałem sie ta dietą tylko nie bardzo wiem jak łączyc pokarmy. Wiem ze białko + tłuszcze i węglowodany + tłuszcze, ale nie wiem tak dokładnie co jest czym, znalazłem w wyszukiwarce kilka połączeń ale są dosyc skromne i jest ich mało. Ma ktoś jakiś pomysł na tą diete tak zeby było w niej duzo białka?-kilka przykładowych połączeń.// [...]

U mnie nie jest źle nie wiem czy jem chociażby połowę tego co trzeba...ale wcisnąć w siebie dwa jajka...mowy nie ma...a co dokawy- też nie pijam ale bez niej ta dieta to chyba nie ma wiekszego sensu...pewnie trzebaby było brać kofeinę w jakiś tabsach...kurde joggera nie ma ja nienawidze kawy..robię tak...czekam aż wystygnie i zatykam nos i [...]

[...] czasu odczuwam cały czas jakby mrowienie w zębach,dokładnei to jedynkach,2jkach i trójkach w dolnej szczęce.Dziosiaj byłem u dentystki i stweirdziła,że sa w jaknajlepszym tanie.No więc w czym może być rzecz?czy to może ta piepszona nadwrazliwość zębów ?ból to to nei jest,poprostu denerwujące mrowienie takie jakby.co kilka sekund.wie ktoś coś o [...]

Po 30 min zjedz kasze gryczana z piersią lub ryba i warzywami + oliwa z oliwek. - czy ta oliwa z oliwek nie przeszkodzi w wchłanianiu białka , tzn nie utrudni tego ?? może lepiej ryż biały zamiast kaszy , i bez oliwy było by optymalnie jako posilek po treningowy, a ryz czy kasza cenowo sie nie rozni

[...] nie potrzeba //potrzeba, potrzeba zapewniam, samo zdrowei Moge dodawac lyzeczke oliwy z oliwek do posilku z warzyw to moge przegryzac special two now albo jakies inne witaminy // tabletkami nie zastapisz naturalnych Postaram sie zeby jednak jesc ta piers z kurczaka zamiast tego miesa i raz zamiast wpc. //najlepiej jesc piers, odzwyki sa [...]

FC Sevilla oznajmiła, że Tottenham złożył najwyższą ofertę na Julio Baptistę, wynoszącą ponad 13,8 mln funtów. "Najlepsza oferta nadeszła od Tottenhamu, opiewała na więcej niż 20 mln euro" - głosi oświadczenie z oficjalnej strony szóstej drużyny La Liga ubiegłego sezonu. Nie wiadomo, czy Sevilla zaakceptuje tą propozycję. Prezydent [...]

Witam, Jak co sezon pewnie będzie sobie typować. Tylko trzeba jeszcze wybrać jakaś ligę do tego typowania. Głosujcie w ankiecie za ligą, którą chcielibyście typować. W przyszlym sezonie nie powinno być problemu z typowaniem, gdyż Stanley opracował program, który oblicza typy Mówił o tym, bodajże w temacie Bacy o kurnikowym turnieju Pisał, że [...]

Głosujcie na tą ligę jaką chcielibyście najbardziej, a w komentarzach dopiero piszcie, ile ma być lig ;)

CIEKAWOSTKI: (polecam wszystkim bardzo ciekawe) Założycielem Arsenalu jest Szkot David Danskin, który nie był chętny do gry ani w krykieta ani w rugby, popularnych gier w Woolwich. Wspólnie z Morrisem Batesem i Fredem Beardsleyem przekonali dziewięciu swych kolegów do wspólnej gry. Pierwszy mecz Arsenal rozegrał 11 grudnia 1886 roku przeciwko [...]

no gdzies mi wyszlo 27 % jak mierzylem. Czyli jak mam to obliczyc, cala mase czy ta bez tkanki tluszczowej? pozdrawiam

[...] Wright często otwierał okno w szatni, wyglądał przez nie krzycząc do kibiców Arsenalu czekających na dole. Czasem rzucał w ich kierunku koszulki, getry a nawet buty. Reszta drużyny musiała go powstrzymywać, gdyż dobrze bawiący się Wrighty potrafił wyrzucić wszystko przez okno. Najbardziej denerwowało to policjantów ochraniających stadion, [...]

ta pudzian byl dotknales go chociaz??? albo jakis autograf na klacie???

Witam Czy zaczynajac trening od nowa po 4 treningu mam rozumiec ze ustalam juz nowa wartosc ciezaru do 10 powtorzen a nie ta co poprzednio?I czy lepiej cwiczyc co 5 dni czy co 3 zeby uzyskac w miare szybkie efekty bo mam juz dosc tych roznych treningow na kklatke gdyz trenuje dwoboj od roku i po tamtych wakacjach zatrzymalem sie na pwnym ciezarze [...]

Fajnie ale czy moze mi ktos wyjasnic co jest przyczyna reakcji na te zastrzyki. Ta reakcja wystepuje juz w drugim dniu brania.

wez ta stara ( zielona) ja zawsze kupuje to co sprawdzone. przynajmniej wiesz ze sie nie zawiedziesz. wydasz 15zl wiecej ale masz pewnosc

cos mi sie nie widzi ta ilosc bialka- tak na pierwszy rzut oka to ok. 100 g., ale moge sie mylic, ww ograniczane w miare uplywu dnia wiec raczej ok.

ale wiecie co wy wybredni jestescie... patrzylam dzisiaj na ta oliwe z oliwek... a tu co?? łoobozie... drogie to cholerstwo jest :P

czy mi sie ta kobieta podoba? jak dziewczyna lapie taki sam klimat jak moj (o co bardzo trudno ), to wyglad gra drugorzedna role, zdarzylo mi sie miec kontakt zarowno z np. pieknoscia o pustym lbie jak i na pierwszy rzut oka przecietna dziewczyna, ktora po blizszych ogledzinach okazywala sie genialna, takze trudno powiedziec- ogolnie kobietka na [...]

tzn wiesz tu dokładnie chodzi o odżywke że np wpc 80 % z ostrowi słabo sie rozpuszcza w mleku a inna białkowa odżywka dobrze i oni muwili ze ta jak ta druga odżywka lepiej się rozpuszcza to lepiej jest wchłaniana przez organizm

E tam, rozdrobnienie szybsze wchłanianie ja bym się tym nie sugerował.. A "starsza" kreatyna to 80 mesh... Tylko kolejność pojawienia się na rynku polskim nie ta.. pozdrawiam