ta

dla tej Pani numer 1 to wyrzucic te kolorowe magazyny z ktorych wzielas ta diete :) 2. znacznie zwiekszyc ilosc bialka ,( chude mieso kurczaka /indyka ,ryby, jajka i bialka jajek ) 3.dodac dobrych tluszczy , idz do sklepu ze zdrowa zywnoscia i kup olej lniany i dodawaj go do np do salatek.. oliwa z olwek tez bedzie ok :) a przede wszystkim od [...]

heheh to ladnie doisz ta wode ... a potem sie nie chce trenowac jak tyle wypijasz przed treningiem chyba ze pijesz po ... :D

Panowie wie ktos może jaka jest na ta chwile klasyfikacja generalna Super series jesli takowa istnieje bo z tego co wiem to chyba jest cykl zawodów znalazłem gdzies w sieci taka tabele która podsumowuje wyniki trzech turniejów w Rydze Moskwie i Londynie ale nic tam nie pisze ze to Super series tylko Puchar swiata czym sie rózni jedno od drugiego a [...]

okey, tak zrobię czyli od początku czwartego tygodnia zaczynam brać nolvę: jedną tabl. dziennie, czyli skończy się tydzień po zakończeniu cyklu i co ... potem jeszcze ta dokupiona?

a o co chodzi z ta "sprawa ostrowi" ??

qazar wez mi powiedz ta ostrovia to ovopol czy jak?bo ja nie w temacie,ale chyba provit bedzie lepszy niz ovo nie?

dokup mono badz sprzedaj ta duza puszke i kup 2xcp małe

Zdecydowalem sie,ze dokupie ta mono,a to w dzien nietreningowy tez brac w mniej wiecej porze potreningowej czy nie?,bo Tora napisales ze w dzien nietreningowy 1 porcja,wtedy by wystarczylo?

z malaya to tylko teraz widze ze jest ten mix prop npp +cos tam nie pamietam juz(chyba masteron). ale mnie ciekawi ta supra z flor medico, ewentualnie z phoenix

A gdzie biale kapsle na gorze? Nie podoba mi se ta superka.

ta superka ma taka naklejke sticker mam 3 butle bo bede mieszal z supra casablanca jutro wkleje gore ampy

No czyli macie podrobke a nie prawdziwego Malaya? Za malo masz Lukasz kasablanki ze ta ,, totolotek ,, chcesz wbijac? I skad poznasz przy takiej ilosci soku ze to npp a nie propionat? I czy dziala cassablanka czy ten malay? Libido nie spadnie przy tej ilosci testa Chyba ze poszli na sposob i z cassablanki przelewaja do tego i sprzedaja za pol [...]

to ta sama relacja co sumamed\piers z kurczaka czy biorac ten sumamed nic nie jesz jesz przeciez a odżywki to żarcie w prochu ale wszystko w nadmiarze szkodzi wiec ci napisalem o podazy białka jeszcze jakieś wątpliwości? Zmieniony przez - giecik w dniu 2009-05-16 11:43:42

no jak ci sie zdąży bic z poniedziałku do środy zregenerować to ok aha i ta ostatnia seria na 2powt zbędna, zostaw samo 10,8,6,4 tyle starczy, a 2powt w izolacji są neibezpieczne dla stawów tak poza tym. aha w sobote troche za mało na te nogi, dodaj siady przednie (jak zależy ci na masie) lub 1/3 siadu po klasycznych (jak typowo na sile), i [...]

plan spoko 1/3 siadu tak, schodzisz nie do końca tylko do pewnego momentu, jak tu na filmiku przykładowo: http://www.youtube.com/watch?v=OvBQbZvNsS8 a jak masz maszyne do uginania nóg to zrób prostowanie i uginanie w superserii brzuch bo plecach i po nogach 6-9serii siłowo 12-16powt jak sie na ten biceps uparłeś na tą ostatnią serie z 2powt to ok, [...]

misior a skąd wiesz jakie on ma braki w diecie skoro mu jedzenie w proszku jakim jest gainer rozpisujesz w dawkach? jeśli masz tą diete o której sam piszesz "oczywiście jest" to nie powinieneś wogóle nas pytać o gainery

Ok to może jeszcze jakieś inne propozycje poza tą co dał misior3344 ??

Mnie się to dość ciężko po treningu trawiło. Ja po potreningówce oczekiwałem, że ją wypiję a potem za 30-60 minut zjem normalne żarcie. Tu nie byłem w stanie. Podobnie jak po Anabolic Window. CWS się trawił dobrze. Ta pierwsza pierwsza wersja. Nowej nie próbowałem. Zmieniony przez - Martainn w dniu 2012-04-03 13:09:23

Co ma zaawansowanie do tego, że nie spełniłaś wymagań, które są określone w regulaminie, który rzekomo czytałaś?! Punkt. 4 regulaminu: 4. Jeżeli mamy ci pomoc napisz wyraźnie czego oczekujesz i podaj nam podstawowe informacje o sobie Wiek : Waga : Wzrost : Obwód w biuście(1) : Obwód pod biustem : Obwód talii w najwęższym miejscu (2): Obwód [...]

wode pije tylko butelke przy treningu wiec to nie woda. \-) To chyba hit miesiąca }:-( Nie masz o tym bladego pojęcia, więc nie będę Cię przekonywał, że ta Twoja masa to jest po prostu woda, sam się przekonasz. Kruq sie nie smiej bo widac ze sie nie znasz };-)