ta

mam nadzieję, że ta konstrukcja na nogi tostabilna jest %-) a jak robisz w staniu na rękach opuszcanie to wyprostuj nogi, napnij brzuch i pośladki Potrzeba matką wynalazku :-) właściwie mogłabym oprzeć nogi o parapet, albo stół, byłoby stabilniej, bo pod koniec to się to chwiało. W opuszczaniu muszę się faktycznie spiąć bardziej, bo wyglada to [...]

Rozmawiałyśmy o przygotowaniach do ciąży. Podsumowując nie ma zbyt wielu elementów, które należy zrobić przed ciążą. Konieczna jest suplementacja kwasem foliowym. Można od razu suplementować dodatkowo witaminę D oraz kwasy DHA. W przypadku problemów z tarczycą warto ją uregulować przed zajściem w ciąży, bo hormony tarczycy mają duży wpływ na [...]

[...] zupa krem papryka-pomidor-cukinia-fenkul-baklazan omnomnom+ piers z indyka 3. Amarantus, piers z indyka, warzywa 4. Budyn jaglany z malinami i odzywka, kawalek tarty sernikowej z malinami (prawie fit, w kawalku ok. 15g cukru ale bez gluta :P) Suple: omega3, d3+k2, kurkumina, przed posilkami cinnulin, na wieczor gymnema sylvestre, [...]

[...] tyg możesz spokojnie polecieć, 15/16 nawet 20. Podziel okres na 2x w pierwszej fazie 40mg ed w drugiej 50mg ed. 3. HCG strzelaj w trakcie cyklu, pełne PCT na koniec nolva+comid. 4. To już sam zaobserwujesz i ocenisz w czasie trwania cyklu. Dzięki wielkie, w takim wypadku jak mniej więcej rozbić to HCG? W których tygodniach wbijać mniej więcej?

mam nadzieję, że ta konstrukcja na nogi tostabilna jest %-) a jak robisz w staniu na rękach opuszcanie to wyprostuj nogi, napnij brzuch i pośladki

[...] wszystkim, Jestem tzw. Świeżakiem mam 178cm wzrostu waga 85kg chciałbym zacząć w końcu popracować nad sobą. Nie chciałbym jakość specjalnie super wyglądać jak rasowy kulturysta choć osobiście nie mam nić przeciwko takiemu wyglądowi porostu chcę trochę zbudować sylwetkę. A co za tym idzie kondycję poprawić, problem w tym iż do najbliższej siłowni [...]

A więc tak. Chciałam przetestować nowy izolat. Wybrałam sobie w sklepie BioTech ISO Whey Zero 500g o waniliowym smaku i bardzo mi przypasował. No więc zamówiłam sobie przez internet wiadro 2200 g tej samej odżywki również o smaku waniliowym (sklep PlanetMuscle). Przyszło na następny dzień i to jeszcze z gratisem, więc zadowolona robię sobie [...]

ok bo tak czytam to co artykuł i co forum to inne opinie. Może zrobię tak, że na razie uwzględnię wędlinę (ta biebrzowka ma nie najgorszy skład) i będę obserwował, czy wpływa jakoś negatywnie na mnie. Dieta to nie schemat, żeby jeść jednego dnia ustalony z góry posiłek a innego inny ustalony. [...]

Miał ktoś z ta efedryną kontakt ? Brand anabolic pharmaceuticals P.S niby USA A wyglada raczej na piwnice w okolicach Przemyśla /SFD/2018/1/30/b16066edea4f4b6092c77d3b6ccffe5c.jpg Zmieniony przez - mesja1905 w dniu 2018-01-30 10:34:10

Postaram się po kolei odpowiadać na pytania: 1. Invert row nie przejdzie w takiej opcji :P Ale ambitny plan :D Może zamiast gum mogłabyś zainwestować w TRX? Można już chyba za 50-60 zł kupić a daje dużo możliwości treningowych. Można zaczepić sobie o drzwi. A jak nie to zobacz czy tą swoją gumą mogłabyś gdzieś zrobić takie ćwiczenie: [...]

ta dzis juz dzwonilem \-), bez problemu, nawet Sam menago powiedział, to pewnie pare dni odpocząć musisz? ja mówie, pewnie tak, jak bede sie lepiej czuł to zadzwonie i tyle rozmowy było :-D Platne zwolnienie ? Pytasz dzika czy sra w lesie \-)

[...] ilości kalorii albo trening jest zbyt mało wymagający i intensywny. Czy badania naukowe potwierdzają działanie różeńca górskiego?  W badaniu na 121 rosyjskich kadetach, gdzie wykorzystano związek SHR-5, czyli opatentowana formułę ekstraktu z różeńca górskiego wykazano, że w testach psychologicznych, badających wpływ stresu, wyniki [...]

Kiedy i gdzie ta ustawka? W Krakowie przy okazji debiutów? To trzeba przygotować nie w kilogramach, tylko w tonach %-) Aż tyle jesz????? ;) Czy wyglądam na takiego co się nie podzieli z innymi? :-D

Witam Temat powstał ponieważ mam pewne wątpliwości czy jest sens w stosowaniu tej diety w moim przypadku. Na pierwszy rzut oka spodobał mi się ogólny koncept diety z ograniczeniem węglowodanów a zwiększeniem tłuszczy . Posiłki smaczne , sycące także wszystko super . Aktualnie jest 6 dzień gdzie ograniczyłem węglowodany do minimum absolutnego ale [...]

ta dzis juz dzwonilem \-), bez problemu, nawet Sam menago powiedział, to pewnie pare dni odpocząć musisz? ja mówie, pewnie tak, jak bede sie lepiej czuł to zadzwonie i tyle rozmowy było :-D Platne zwolnienie ?

dzięki Kuba :-) natomiast odnośnie planu na najbliższy start to poruszałem wydaje mi się już tą kwestię w dzienniku, chociaż pewny nie jestem :-D na pewno rozmawiałem na ten temat z Wojtkiem, Przemkiem i Mariuszem - i szczerze przyznam, że jesień tego roku na pewno odpuszczam, jest za dużo do zrobienia, żeby wystartować jeszcze w tym roku, a [...]

Znalazłam tą stronę z tym fbw co wstawialam i tam było napisane, że ilość serii 4-5 a powtórzenia w zależności od okresu treningowego. A mam jeszcze pytanie odnośnie odżywek białkowych, bo akurat mam w domu jakieś - dobre czy nie ? Nie chodzi mi o nabijanie tym białka specjalnie czy coś tylko np od czasu do czasu raczej dla smaku npczęsto do [...]

Kurczę wywaliłam już tamtą kartę z przeglądarki, 3 serie po 12 powtórzeń byłoby ok? (Do tej pory tak robiłam) I też powinnam ćwiczyć 3 serie jednego ćwiczenia, potem 3 serie drugiego itd czy kazdego ćwiczenia po jednej serii i dopiero potem druga seria ? Stołu nie mam (życie studenta :D), drążek mam w domu ale boję się że ta futryna może tego nie [...]

Ok , przestańmy z tym tortellini ;) jedno z przypadkowych dań a np takie ziemniaki z mięsem miałem dzień wcześniej , mimo wszystko trzeba sobie jakoś tą dietę chyba urozmaicić ? Ja nie potrafił bym codziennie jeść piersi z kury z ryżem czy innymi węglami , ja wiem można przyprawiać na 1000 sposobów ale to dalej jest z grubsza to samo , ten makaron [...]

Kiedy i gdzie ta ustawka? W Krakowie przy okazji debiutów? To trzeba przygotować nie w kilogramach, tylko w tonach %-) Aż tyle jesz????? ;)