ta

dalej twierdzę, że nie uważnie czytasz przeczytaj wyżej gość pisze, że będzie brał tą dekę z testem po 400mg/week na początek napisałem, ze moim zdaniem deki w jego towarze nie ma, a jeżeli jest tam jakiś testosteron, to łącząc oba środki może mieć problemy z estrogenem więc profilaktycznie powinien zaopatrzyć się w nolve tyle zadowolony

Jestem początkujący w diecie ale postaram się tego jakoś doliczyć. W kalkulatorze zapotrzebowanie wyszło mi około 3800 kalorii, Nie wiem jakim cudem mi wyszło że ta dieta przynosi mi 1400 kalorii ... coś mało. spać nie chodze tak wcześnie ale posiłek zjadam o 18-19 najpóźniej. Trenuję około 14-15 staram się dostosować godzine treningu aby były [...]

Dzięki bardzo za pomoc co do diety to postanowiłem zmienić ją nieco: Na śniadanie 2-3 jajka na twardo dwa pomidory garść orzechów włoskich + tran. obiad to pierś z ryżem a do tego sałata lodowa z oliwa z oliwek. trzeci posiłek .... właśnie mam z nim problem nie wiem co wybrać ??? czwarty posiłek kasza gryczana + wołowina + sałatka kapusta marchew [...]

Ja zjadłem 2kg tego rozpuszczalnosc dobra,smak palce lizać,jak za tą cene jeden z lepszych gajnerow na rynku.

...i do tego trzeba najwiekszego specjaliste na forum? mnie się zdaje, ze w dziale dla początkujących z tą sprawą bez zmrózenia oka sie uporają

co sie ma bialko ?? przeciez to jedzenie co do spalacza i jablczanu to warto polaczyc na redukcji, ta kreatyna nie zaleje cie woda a bedzie dobrze dzialac antykatabolicznie

czy ta kreatyna bedzie odpowiednia + niewiem jakie tutaj bialko bo mialem wczesniej z milkoshake

Jeśli ta belka jest solidna i stabilna to możesz. Sam oceń. Ale myślę że z ciężarem ciała będziesz się podciągał bez problemu.

ug to inaczei mikrogramy czyli mcg:-) to jest ta sama jednostka miary, wiec na spokojnie mozesz to przeliczac w taki sposob jaki napisales. na necie masz tez sporo przelicznikow tego typu wiec mozna przeliczac rozne jednostki dawkowania poszczegolnych witamin jakby pojawily sie jakies watpliwosci co do dobrze dobranych dawek [...]

Zgadza się. Jest to ta sama jednostka tylko, że pisana w bardziej dostępny sposób na klawiaturze. µg to zapis z jednostek miary SI. Z kolei mcg to skrót od niego (mikro gramy). Ciężko jest napisać oryginalną pisownię np. tutaj. Dlatego używa się takiego skrótu. Polecam zapoznać się z wszystkimi jednostkami miary układu SI oraz zasadą [...]

Witaj, sprawa jest prosta. Jak nie będzie sparingów, to ta kontuzjogenność jest raczej bardzo niska. Przy sparingach wzrasta dość znacznie natomiast przy amatorskim trenowaniu też nie jest to nie wiadomo co ;-)

Combat 56 w Łodzi to nie jest czysty system wojskowy. Są domieszki czegoś innego. A czego to musisz przyjść zobaczyć. Trening w tą środe o 18.00 w Forum Fabricum Rozwadowski Piotr

Ja bym zabrał się za mase jeżeli jej nie masz w końcu idzie zima także wspaniały okres na robienie masy, 3 lub 4 miechy przed wakacjami bym zaczął rzeźbe. Sam właśnie postanowiłem sobie taki plan. Zobaczymy czy się uda bo z tą masą będzie ciężko:D

"gadałem na priv to powiedziałas jedno zdanie i zamilkaś..." - a co mam sie napinac tak jak ty? daruj... przeciesz chciałas pogadać na priv, więc sie odezwałem, ale ty niechciałas gadać...więc potem nie ******l takich smutków bo jesteś denna. jak ci sie kojaży z tą osobą to idz sobie to okulisty.A z resztą nawet jak sie kojaży to co?

dobra koniec kłotni za dlugo juz trwa ta zabawa mysle ze temat wyczerpany pozdro

ktoś tutaj opowiadał historie, że niema waty w niektórych bo typ co je tam wpycha zapomnial tego zrobic w jakiejstam serii.. rzekomo ta persona znała owego typa..

skąd ta pewnośc ? skad masz te info

gdzie moglbym wypelnic ta ankiete bo nie znam sie na tym forum :d

[...] bar 4x6 2. wyciskanie na klate 3x8 3. kettlebell swing oburacz - jaki zakres powtorzen i serii? 4. podciaganie z gumami / opuszczanie 4x8 5. wykroki w miejscu 3x10 6. anty rotacja z wyciagiem lub guma 2x25sekund 7. spacer farmera jednoracz 2x30 sekund BW: 64KG wzrost: 182cm cel treningowy ( na ta chwile, tzn 2-4msc ): budowa sily z lekkim [...]

zapisze sie do tej silowni jak tam takie prezenty rozdaja, a ta fabryka to na jakim kontynecie niby?