Mam pytanie ( głównie do WODYNA bo mam go za największego experta w sprawie treningu na tym forum, bez obrazy dla innych ), a więc tak: Ćwiczyłem jakies poł roku w domu, bez diety, ciągle tym samym planem, następnie rok siłowni także z tylko 1 planem i bez diety, teraz zaczołem ćwiczyć od 3 miesięcy już normalnym treningiem FBW z dietą. I teraz mam taki problem bo nadszedł czas na zmianę planu i nie wiem na jaki ?? Czy ma to byc SPLIT czy możę FBW 15-10-5 ??
...
Napisał(a)
Temat przeniesiony przez apokalipsa z działu Trening dla zaawansowanych.
Witam wszystkich :)
Mam pytanie ( głównie do WODYNA bo mam go za największego experta w sprawie treningu na tym forum, bez obrazy dla innych ), a więc tak: Ćwiczyłem jakies poł roku w domu, bez diety, ciągle tym samym planem, następnie rok siłowni także z tylko 1 planem i bez diety, teraz zaczołem ćwiczyć od 3 miesięcy już normalnym treningiem FBW z dietą. I teraz mam taki problem bo nadszedł czas na zmianę planu i nie wiem na jaki ?? Czy ma to byc SPLIT czy możę FBW 15-10-5 ??
Mam pytanie ( głównie do WODYNA bo mam go za największego experta w sprawie treningu na tym forum, bez obrazy dla innych ), a więc tak: Ćwiczyłem jakies poł roku w domu, bez diety, ciągle tym samym planem, następnie rok siłowni także z tylko 1 planem i bez diety, teraz zaczołem ćwiczyć od 3 miesięcy już normalnym treningiem FBW z dietą. I teraz mam taki problem bo nadszedł czas na zmianę planu i nie wiem na jaki ?? Czy ma to byc SPLIT czy możę FBW 15-10-5 ??
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
...i do tego trzeba najwiekszego specjaliste na forum?
mnie się zdaje, ze w dziale dla początkujących z tą sprawą bez zmrózenia oka sie uporają
mnie się zdaje, ze w dziale dla początkujących z tą sprawą bez zmrózenia oka sie uporają
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
...
Napisał(a)
No w sumie tak, ale później chciałem sie spytać WODYNA jaką odmianę 15-10-5 zastosować itp.
...
Napisał(a)
Hehe nie wiesz czego chcesz to ktoś inny ma wiedzieć? Zresztą pomyliłeś działy.
Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-09-26 17:01:51
Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-09-26 17:01:51
...
Napisał(a)
yyy... wiem czego chcę ale nie weim co jest dla mnie odpowiednie :/ A mógłby ktoś pomoc ??
Polecane artykuły