ta

Ja w kwesti tej beczki. Zanim zapytam, to podkreślam, że nie zamierzam startować %-) pytam z czystej ciekawości Czy w takich zawodach, regulamin określa w jakim stanie ta beczka ma dotrzeć na metę? Wolałbym drałować ze zgniecionym naleśnikiem niż takim klocem - waga ta sama, ale poręczniej. Więc jak? Chyba jestes pierwszy co wpadl na taki pomysl [...]

Ja w kwesti tej beczki. Zanim zapytam, to podkreślam, że nie zamierzam startować %-) pytam z czystej ciekawości Czy w takich zawodach, regulamin określa w jakim stanie ta beczka ma dotrzeć na metę? Wolałbym drałować ze zgniecionym naleśnikiem niż takim klocem - waga ta sama, ale poręczniej. Więc jak? Chyba jestes pierwszy co wpadl na taki pomysl [...]

No elegancko, klatę Ci rozerwie niedlugo:-) i ta żyłka na bicku :-) Tylko mnie nie bajeruj, że cały oglądałeś :-) Obudziłem się i nie potrafiłem szybko zasnąć to obejrzałem zmagania drazekm w Spartan Torso a potem swoją walkę o większą masę w tym Spartan Torso. Wkurzony jestem tą słaboą jakością nagrania treningu! Nie dość, że długo się wgrywa na [...]

[...] piasku interwały, albo na 10 piętro w wieżowcu po schodach x 10 :) A schody polecam, robią robotę. Shadow namawiał, to spróbowałam. Z parteru na górę i z powrotem na dół i tak 10x. Dopiero teraz zaczynają mnie nogi boleć, robi się ciekawie ;-) Z tą skórą na brzuchu dramatu nie ma, ale jednak coś tam jest. Sylwetka też nie wygląda jak kiedyś i [...]

Big Lebowski.. :-) Skąd Wy bierzecie te rozdziawione gęby, czy takie jak ta wyżej??

Wiki - patrząc na tą ławkę to nie mogłam się oprzeć wrażeniu, ze nogi były, ale ich nie używałaś... Robisz leg drive? Czy to 40kg poszło bez wsparcia z nóg?

Jawor dzięki :-) Wystarczy dobrze się rozbujać i wpaść w rytm i samo idzie :-D 3.04 wtorek Dzień 50 Bieganie w terenie 3km - 5:54 (17:45.6) 5x1,6km / 1 min. przerwy: 1,60 - 5:02 (8:02.3) 1,65 - 4:56 (8:09.7) 1,61 - 4:58 (8:01.0) 1,65 - 4:56 (8:06.6) 1,62 - 4:52 (7:53.00) 3,65km - 5:58 (21:45.7) Bardzo fajny trening, mocno popracowałam, ale bez [...]

Witam i dziękuje :-) Fans miałam nadzieję, że zdążę edytować, zanim ktoś zauważy %-) Nie lubię wrzucać zdjęć z gołym tyłkiem i twarzą, bo różne rzeczy w internetach się dzieją ;-) Ron zawsze jest coś do poprawy, każda kobieta coś u siebie znajdzie %-) Paatik fajnie, że jesteś :-) 13.02 wtorek Dzień 1 Trening na siłowni Woda już trochę z brzucha [...]

Shadow namawiał, to spróbowałam. Z parteru na górę i z powrotem na dół i tak 10x. Dopiero teraz zaczynają mnie nogi boleć, robi się ciekawie ;-) Z tą skórą na brzuchu dramatu nie ma, ale jednak coś tam jest. Viki, masz może zrzut tętna z tych podbiegów po schodach? Chciałabyś wogóle nie mieć skóry na brzuchu? :-D

Ronin za dużo u nas emerytów w bloku, którzy ciągle korzystają z windy ;-) W sumie też się spodziewałam wyższego tętna. Kiedyś to na pewno powtórzę, bo patrząc na zakwasy i niemoc w nogach, to one potrzebują takiego bodźca dla odmiany %-) Nadine fajny trening, polecam ;-) 15.02 czwartek Dzień 3 Wczoraj odpoczęłam, wyspałam się porządnie i dziś [...]

Świetne te drągi, czy jak to zwać. Tak sobie myślę, że ta emerycka winda wcale niepotrzebna, spoko możesz spróbować złażenia po rynnie.:-)

Nadinka właśnie wczoraj jak szukałam filmiku to zauważyłam, że pod tą samą nazwą są dwa różne ćwiczenia ;-) W każdym razie i jedno i drugie jest ciężkie w ilości 100x %-)

Z tą czekoladą to chyba jakiś front bo za mną taak chodziła we wtorek :0

@Paatik to nie szaleństwo, to świetna zabawa :-D Pan Jan ma rację, nie ma żadnych ograniczeń ;-) Jesteśmy skazani na fantazje organizatora, więc na treningach warto takie elementy poćwiczyć. Na treningach nadal przeważa standardowe podejście typu normalny trening biegowy + przeszkody (np. siłownia, crossfit, kalistenika itp.) + czasem jakieś [...]

Jakie ładne plecki!!! Jestem pod wrażeniem. No i podziwiam tą umiejętność spięcia i zaprezentowania:)

[...] ubrałam się, spakowałam i auto się zbuntowało :-( Poćwiczyłam w domu, wyszedł rewelacyjny trening 8-) W sumie to był w dwóch częściach, najpierw przed południem a reszta jak Maluch poszedł spać. Fajnie tak na dwa razy, można więcej zrobic %-) Poza tym góra odpoczeła przez dwa dni wolnego, więc dobrze się ćwiczyło. Zainspirował mnie filmik [...]

Wrzucę jeszcze kilka fotek, które dziś pojawiły się na stronie organizatora... Tak patrzę i się zastanawiam, na *uj mi to było %-) Byłam przekonana, że zimy nie będzie, szczególnie po tym ostatnim ciepłym tygodniu. Ostatnie czego się spodziewałam to śnieg ;-) Nawet jak parę dni będzie słońce i temperatura na + to i tak to nie zdąży stopnieć. [...]

Fans, Jawor, Ajazy dzięki :-) Czyli pompki i pilnowanie ustawienia przekłada się na lepszą technikę w WL, fajnie. Przysiadów nie lubię. Ze sztangą na karku nie mogę robić, długo robiłam tylko goblety, ale większy ciężar źle się trzyma, stąd padło na fronty. Trzymanie sztangi mi nie idzie, męczę się z tym ;-) Będę próbować dalej. Wiki - patrząc na [...]

[...] nad plecami, trochę zakrawa na dysproporcję a Tobie potrzebny jest bardzo mocny cały tył. Ta samo z dołem i tu Ajazy ma racje jakby słabe dwójki. A żeby wygrzebać się z błota czy podbiec pod górę albo przeskoczyć rów z woda, tył nóg trzeba mieć mocny. Jak nie możesz robić pełnych przysiadów ze sztangą na plecach, to musisz zadbać o tył. No [...]

[...] Ale odczucia zupełnie inne przy treningu łączonym (bieg+plac) niż w przypadku osobnych treningów biegowych i siłowych. Szajba dzięki :-) Przeglądałam przed treningiem Lamparta, o łokciach czytałam, ale nie mogę ich podnieść wyżej, nie wiem czemu, no nie umiem :-( Zwykle przysiady robię z szerszym rozstawem nóg bo mi łatwiej i wygodniej. Ostatnio [...]