ta

Cześć. Czy ktoś z was borykał się kiedyś z nerwicą sercową lub miewał lęki,dziwne napady paniki, przyśpieszony puls i walenie serca jakby chciało wyskoczyć lub duszności. Pytam bo lekarz mówi że to jest wszystko od układu nerwowego i stąd pytam tutaj bo wiem że trening z ciężarem powoduję przeciążenie bądź przetrenowanie układu nerwowego i czy [...]

Witam Proszę o poradę, chcę rozpocząć mój pierwszy cykl na SAA Chcę zakupić testosteron enanthan, aromasin, hcg,clomid wszystko z firmy "euro pharmacies " Moje pytanie, czy ta firma jest wiarygodna i czy produkty są ok?

Gdzieś ta skrupulatnie wyliczona dieta chyba nie daje u Ciebie efektu

Jestem zielony w tematach ćwiczenia z ciężarami, stąd też moje pytanie, być może kiedyś się pojawiło i źle szukałem, ale do rzeczy... Jestem praworęczny, więc zawsze ta ręka była silniejsza i masywniejsza o ok. 1cm, a teraz jak zacząłem ćwiczyć, to lewa "puchnie"(teraz jest większa od prawej), a prawa zostaje taka jak była (siłowo bez zmian, ale [...]

drazekm Niech się dzieje ale z sensem }:-( To uwazasz ze robienie pompek nie ma sensu :) Cytat z Twojej pierwszej wypowiedzi Termin rozgrywania konkursu to Lipiec. 1 lipca otworzę nowy temat konkursowy w którym będzie można umieszczać dowolną ilość swoich prób które będę na bieżąco oceniał. Pompa };-) Wiekszy sens jest w wstawieniu kilku [...]

Oj tam słabo od razu, mozna trochę ulepszyć i będzie ok owsianka z jajkami czemu nie ta baułka z jogurtem słabo wypada jako posiłek, weź sobie lepiej daj jakieś miesko mielone np szynke i zrób sobie kotleta ala burger, w dobrej jakości bułkęwsadzic i będzi ok serek wiejski z kukurydzianymi slabo zwłaszcza te kukurydzine płatki trudno coenićbo [...]

Nic z tą ilością nie zrobisz

No w sumie to przesadziłam. ostatecznie nie jestem pro zawodniczką i jak mi jeden czy dwa treningi uciekną to świat i moja wątpliwa forma się nie zawalą :-P niby odpoczynek był wskazany, bo opuchlizna z kolana nie schodzi najszybciej. no ale ta przerwa wiele nie pomogla. w tym tygodniu jeszcze nie skakamy i trenuje prawie na luzie. WTOREK: dt 1a. [...]

[...] Lowkickem jest lepsza wlasnie do k1 a to z kolei polaczenie Mt i KK(wczesniej napisalem ze polaczenie boksu z kk, sorry za pomylke bo mialem na mysli mt ) ,chociaz Holendrzy takze kombinują z dodawaniem technik ręcznych rodem z Boksu(Mejiro gym, Golden Glory czy Mikes Gym) Hoost,Hari,Aerts,Manhoef czy Saki imo sukcesy mogliby spokojnie odnosic w [...]

Ta metką akurat klepie dobrze

[...] że moja technika pływacka jest mniej więcej na poziomie mojej techniki dźwigania. Na pompki to za cienki siłowo jestem. Z ciekawości przy okazji 100 pompek w 200 sek coś tam próbowałem - nie było szans. Tak samo z młotkami 15 kg. Jeszcze nie czas. Viki, Szajba- może faktycznie coś z tą moją techniką nie tak. Nie wiem. Ale pomyślałem że może [...]

Po prostu nie umiem inaczej. Mimo że wiem, że już pewnie nigdy nie wystartuje, to ta pasja i tak nigdy nie minie, nawet się nie zmniejszy ;-) I to jest piękne, 'szukaj tego co jest tak ważne, że życie bez tego staje się nie wyraźne' Ty znalazłeś :)

Dzięki :-D. Zejść do 5 minut to już będzie ciężko, ale zobaczymy za rok %-). Skill Headstand 4x20s Negative HSPU 2x3 HSPU 4x15 or max 15/8/7/8 WOD AMRAP 10': 21x DU 15x Pull-up 9x Thruster 35/50kg 4 rundy+ 11DU No cóż, wczoraj chyba całą staminę wykorzystałam na tej sztandze. Dzisiaj niezłe DOMS w kapturach, karku, bicach spowodowały średnio udany [...]

Po prostu nie umiem inaczej. Mimo że wiem, że już pewnie nigdy nie wystartuje, to ta pasja i tak nigdy nie minie, nawet się nie zmniejszy ;-)

[...] ;-) DT 11.07.18 Środa Trening 2 rozgrzewka miał być trucht wyszedł bardzo szybki marsz bo coś mnie nogi wczoraj bolały i były jakieś opuchnięte - 8 minut 1.a Wykroki ze sztangą, niestety ta stopa po operacji dała o sobie znać więc były Bułgary r 15xcc/12xcc/12xcc/12/9xcc strasznie ciężko mi szły i na raty 1b. Wspęcia na palce - oryginalnie [...]

Tutaj zgodzę się Antkiem. Osobiście nie jestem zwolennikiem wprowadzania oszukanych dni, ale tego typu praktyki żywieniowe są bardziej niebezpieczne w trakcie nadwyżki kalorycznej niż w przypadku deficytu kalorycznego. Jeśli jesteś już jakiś czas w toku redukcji to większa część energii pozyskanej z tego dnia może zostać wykorzystana zarówno do [...]

Witam. Chciałbym prosić was o konsultacje, mianowicie mam dziewczynę, 20 lat, ktora mierzy 160cm i waży 44kg. Niestety bardzo słabo się odżywia, jeśli zje 500-800kcal to jest dobrze, po prostu nie czuję głodu, organizm się zbuntowal. Po wielokrotnych rozmowach o wpływie na stan zdrowia zgodziła się bym jej pomógł. Wyliczylem jej zapotrzebowanie [...]

[...] się wojskiem. Trenuje sztuki walki i aktualnie redukuje wagę. Zaczynałem od 135, teraz jest 123, więc progress jest. Pracuje na nocki po 9-10 h na zlewie. Męczy mnie ta robota. Za dnia poznałem chłopaka, który jest instruktorem w Obronie Terytorialnej. Plan był taki, że kiedy przeprowadze już całkowicie redukcje i odbuduje chodź w jakims [...]

także tabelka aktualna :-) Marek, wyjaśnij mi bo nie za bardzo tylko kapuję, co ma na celu wstawianie prób po tyle samo powtórzeń? Tak z ciekawości pytam, bez podtekstów. Bo rozumiem że "świeższa" data jest lepsza ale na tym levelu ciężko będzie o dokładnie taki sam wynik. Chyba że chcesz wycwiela sprawdzic jak ocenia to spoko :-D. Marcin co do [...]

Nie no, byłem w szpitalu, ale że obok była siłka... %-) A serio to tak, to ta lepsza strona mojego genu ;-)