Nerwica sercowa,lękowa

Cześć.

Czy ktoś z was borykał się kiedyś z nerwicą sercową lub miewał lęki,dziwne napady paniki, przyśpieszony puls i walenie serca jakby chciało wyskoczyć lub duszności. Pytam bo lekarz mówi że to jest wszystko od układu nerwowego i stąd pytam tutaj bo wiem że trening z ciężarem powoduję przeciążenie bądź przetrenowanie układu nerwowego i czy taką nerwicę mogłem przyplątać sobie poprzez siłownie? Owa choroba przyplątała mi się własnię gdy mało spałem dużo cwiczyłem aż w końcu popadłem w taki rytm że przemęczyłem się tą dietą i np. całą noc myślałem o jutrzejszym treningu nóg przejmowałem się tym czy wyj3bie zamierzany ciężar. Myślałem może o kalistenice wiem że ona tak nie obciąża układu newrowego , ogólnie już jest mi dużo lepiej ale jednak czuję że jak zrobie siłowo jakieś nogi siłowo albo plecy to na drugi dzień czuję nerwicę znowu i rozdrażnienie a gdy więcej czasu spędzam poza domem na powietrzu ze znajomymi to nie zdarza mi się to prawie wcale. P.S byłem z tym u kardiologa serce mam zdrowe reszty badań nie robiłem takich jak krew bo lekarz od razu stwierdził że to objawy nerwicy bo miałem oczy jakby sie czegoś bał i serducho waliło coś około 120/130 na minute. Bardzo pomogło mi positivum które ma w sobie melise itd. Pytam tu może ktoś rówież boryka sie z tym problemem.

Nie wiem czy ktoś miał, dział szybkie pytania nie jest jaoś oblegany trudno by ktoś Ci tu odpisał.

Być moze w dziale zdrowie uzyskasz odpowiedź.

Są to objawy przetrenowania. Znam ten problem.

Myślę że najlepiej będzie jak zastosujesz odpowiednia dietę oraz zrobisz z miesiąc przerwy od treningi siłowego/interwalow/innych treningów obciazajacych układ nerwowy. Jakis lekki trening Cardio, ćwiczenia mobilizujące, rozciąganie, rolka.

Ja tak mam jak wchodzę do wody, boję się pływać i dalej niż do pasa wejść nie potrafię. I jeszcze z racji tego, że teraz mam duże problemy ze zdrowiem (nowotwór, chemioterapia, takie tam) to jak mi robią jakieś zabiegi, to wpadam w panikę sam nie wiem dlaczego, ostatnio mi zakładali wkłucie centralne to wpadłem w taką panikę, że musieli mi dać coś na uspokojenie. A miałem już coś takiego zakładane i wiem, że nikt mi nie chcial zrobić krzywdy, ale psychika już siada, nerwy puszczają. Polecam znaleźć dobrego psychologa/psychoterapeutę i znaleźć coś co będzie odskocznią, dla mnie jest to gra na skrzypcach i czas spędzony z rodziną.

Co do samej nerwicy, ataków paniki itp. To z tego co wiem sport raczej pozwala z tym wlaczyc. Ja jak pocwicze, na tyle ile siła pozwala to od razu humor lepszy, najlepiej jakby Cię zdjagnozował psychiatra.



Zmieniony przez - Wysockiidzmoczycgabke w dniu 2019-02-13 13:55:04

Zmieniony przez - Wysockiidzmoczycgabke w dniu 2019-02-13 13:56:45

Należałoby się skupić nad tym w jakim momencie się to stało tz. kiedy zaobserowowales te objawy. Czy będąc w treningu czy miałeś to przed tym zanim zacząłeś ćwiczyć. Bo wsumie nie określiłes okoliczności w jakich zaczęlo się to dziać. Jeśli miałeś to wcześniej przed treningiem to musisz udać się porostu do psychiatry. Zmagalem się zarówno z nerwicą w czasie jak nie ćwiczyłem jak i z przetrenowaniem które też powodowało jej nawroty w czasie kiedy byłem w treningu. Także chętnie pomogę:)

Postawiłem na przetrenowanie z uwagi na charakter forum na jakim jesteśmy:)

Na pewno trzeba uzupełnić magnez potas i wrzucić jakieś witaminy.Podczas takiej przyśpieszonej akcji serca dobrze by było sprawdzic czy równo pracuję chodzi o migotanie nie regularne bicie.Z naturalnych metod polecam pyłek kwiatowy czyni naprawdę cuda na cały organizm układ nerwowy między innymi , niektórym pomaga w nerwicach i ogólnie wzmacnia.

Generalnie trening jest bardzo dobry na różnego rodzaju depresje oraz stany nerwicowe. Trudności z zasypianiem lub snem mogą oznaczać nerwicę albo depresję oczywiście nie musza.