ta

No nic, to bedzie trzeba sprobowac tak pocwiczyc :) Zawsze mi sie wydawalo ze na biceps ~7 serii tygodniowo to malo i zawsze sie tam dolozylo jakies cwiczenia pod koniec tygodnia (z mniejsza intensywnoscia). Moze jednak to bylo za duzo na niego i stad srednie efekty :) Choc z drugiej strony na drugi dzien nie czuje zazwyczaj ze cwiczylem ta [...]

hmm z tym przyjmowaniem przed treningiem to zalezy najczesciej przed treningiem zaleca sie branie stackow ze wzgledu na zwiekszanie przez nie pompy podczas samego treningu i zabezpieczenia energetyki pracy jednak monohydrat zawsze przyjmowalo sie po treningu ze wzgledu na jego lepsza wchlanialnosc oraz to iz po treningu podania, pomimo [...]

zle ,taka piramida jest si 1-3 dzien 100 4-7 200 8-12 300 13-17 400 od 17 500 I schodzisz ta sama piramidka

ok, dzieki. Popracuje nad ta progresja.

Szoho - nieżle kombinujesz. Ja wziąłem ostatnio na tapetę tą sprawę przemiany kreatyny w kreatyninę. Faktycznie - zakwaszenie środowiska sprzyja tej reakcji (laktamcji). Jednak znalazłem badania, z których wynika, że środowisko kwaśne sprzyja też rozrywaniu pierścienia laktamowego, czyli w przypadku kreatyniny - jej ponownej przemianie w kreatynę. [...]

Chciałem sie troche odchudzic, ograniczylem wegle i jem wiecej bialka, cwicze na siłowni 3 razy w tyg do tego mam steper i tu moje pytanie: - wstaje rano ok 7 pije kawe wychodze z psem wracam i na steper ok 7:30 - 8-30 czy lepiej bez kawy? Na steperze chodze 3-5razy tyg w sytczniu zrzuciłem juz ok 5 kg , ale musze jeszcze [...]

Postanowiłem troche pospamowaca tak serio, to nie widziałem zadnego konkretnego artykułu na SFD dotyczacego tej ciekawej herbatki. Czekam na komentarze ludzi, którzy czesto ją stosują, bądz stosowali i jak działała na ich organizm. Pu-erh ( czytaj : pu-er ) to wspaniała herbata o właściwościach zdrowotnych. W Chinach jest znana od dawna. Za [...]

Trzeba jeszcze brać poprawkę na to, że aminokwasy konkurują o przenośniki błonowe, więc ta glutamina wchłania się wolno. Najlepiej zacząć dzień od glutaminy. Zwykłej - 2-3 g, acetylowanej - 1 g wystarczy.

Dzieki za sogacza:) A co do okularów to one wzasadzie nierobią nic poza "dostrajaniem" wpadającego światła do "wadliwego" oka.Zreszta laser robi podobną rzecz,bo zmienia kształt tylko bodajze rogówki,tak zeby ogolnie w tytm wadliwym oku jednak swiatlo skupisalo sie dokładnie na siatkowce.Tak więc cała ta korekcja g***** est [...]

[...] piciu herbatki rzeczywiscie bardzo wielu z nch było zadowolonych, tracili sporo na wadze - ale to oczywiscie zależy od organizmu. Nic tylko trzeba tą herbatkę przetestować na sobie, jak będą efekty to należy pić i się cieszyć z efektów a jak nie ...cóz herbata nie jest bardzo droga więc nie stracimy wiele. Mnie interesuja te kapsułki dalej ;)))))

Moim zdaniem nie zaslugiwal na ta nagrode sa inni ktorzy lepiej graja od niego a tej nagrody nie dostali, ale to tylko moje zdanie ale jakby nie patrzec i tak go nie lubie MOIM pogkreslam MOIM zdaniem(kazdy ma inne) jest wielu lepszych od niego podam tu paru przykladowych.np.Henry, Trezegeut, Nedved, Christiano Ronaldo, Milan Baros, van [...]

ta z indykiem sie wciaga rewelacyjnie zawsze daje tego wh** :)

prosze bardzo http://www.arni.elit.net.pl/filmy.html http://www.powiat.mielec.pl/kyokushin/ to jest dobra stronka http://www.karate.org.pl/kyokushin/ no ta zreszta tez http://www.karate-k.pl/index2.html tu o kun fu ....chyba http://www.ymaa.to.pl/index2.php?id=filmy dobra stronka radze zajzec sa filmiki z kung-fu [...]

ale pijąc kreatyne z glukoza po treningu nie polepszasz jej wchłaniania , m.in temu gdyż nie ma produkcji insuliny , a ta lepsza wchłanialnośc jest lepsza przez turgor kom czy nie tak? Glukoza tak aby uzupłęnić glikogen ew ale to i tak chyba wszystko zalezy od sposobu przyjmowania bo np po wysyceniu to juz niema znaczenia czy przed czy po ..

http://www.azs.pl/index.php?i=aktualnosci_news&pid=1101 Chodzi mi konkretnie o tą impreze. Wie ktoś coś więcej? Eliminacje, przypuszczalny poziom itd. Dzieki, pozdro.

nie no spoko dobre pytanie tez tego nie wiem:] domyslam sie ze na wdechu tylko nie bardzo kminie jak sie mam ta miarka zmierzyc czy scisnac zeby w kazdym miejscu przylegala czy zeby byl luz jakis.. bo mozna roznie..jak sie czlowiek postara to ze 105 mu 120 wyjdzie:]

a ja napisze ci diete:) Tez jestem poatkujacy. Zaczelem tak jesc od 24 stycznia i z 75 wskoczylem na 80 :D. no wiec zaczynam ci pisac: 1.miska platkow owsianych (przed szkola) i w szkole tak ze 4 kanapki 2.po szkole 1/2 paczki kleiku ryzowego nestle (ok. 3zl) i 1/2 l mleka 3.jak zglodniejesz to zjedz to co ci zostalo tego kleiku i mleka 4.puszka [...]

[...] poważny post Czy ja mówiłem że Cyber pojawił się bez zapowiedzi? Zapowiedział się... jakąś godzinę wcześniej. I może powiedz jeszcze kogo obmawiam za plecami? I co mnie stawia w złym świetle, zdjęcie z Cyberem? Chłopie ,to nie Hitler, kogo to interesuje, może ze 20 osób na świecie jest zainteresowanych sprawą Jeśli jesteś taki poinformowany [...]

Ta reakcja nazywa się "laktamacja". Napisałem niechcący - "laktamcja". Sory!...

Nie jestem tu modem ale uwaznie śledzę dyskusję i całkowicie podpisuje się pod tą wypowiedzią. Jest kierowana szczególnie do pewnych osób. Których ? one same doskonale powinny wiedzieć.