ta

Witam Sprawa się ma tak, od jakiegoś czasu próbuje ułożyć sobie trening na rzeźbę. Ułożyłem parę, ale na jednym forum powiedzieli, że jest do niczego. Jedna życzliwa osoba skierowała mnie tu i powiedziała, że tu mi pomożecie w ocenie poprawieniu lub napisaniu całkiem nowego planu. Mam nadzieję że to prawda. Więc podkreślam, że chcę trening na [...]

Według mnie ohm to ci tą siłke zaraz zabierą. Jak ty lejesz w piwnicy to sie sąsiedzi do***ią i kuniec.

czytałem juz tą stronke treca jest spoczko... a co do wyciskania to zmniejsze ciężar i bede opuszczał do klatki zeby porozciągac troche klatke, i przed wyciskaniem ją troche porozciągam przy rozgrzewce. mam jeszcze jedny pytanie czy przy opuszczaniu do samej klatki ma sie wiekrzy ryzyko powstanie roztępów????

quazar a jka ta pizza?? margeritta czy jkaś co sam robisz

ja jeszcze nie wiem ile ta mnie wyniesie za ostatnią 41$

ja ta genetyke zaraz lykne,jest mala zolta i ma napis BD,a z drugiej strony 10

.Ile razy w tygodniu możesz chodzić na pływalnie? 3 razy, wtorek 1h, czwartek 30min, sobota 30min >>>Dobrze... 2.Ile (w przybliżeniu) przepływasz na jednym treningu? 1000m (40 basenów)/30 min >>>Tylko czy ty te 1000m przepływasz w ciągu 1h czy 0,5h? 3.Jaki widzisz twój cel w treningu pływackim: Przygotowuje się do [...]

ulozylem sobie diete a wyglada ona tak : 1. Płatki owsiane Mleko zaw. 0,5 % tłuszczu Banan Orzechy włoskie B-23,05 T-26,505 WW-79,75 kcal-626,85 2. Ser twarogowy chudy Makaron dwujajeczny Orzechy włoskie Wiórki kokosowe B-22,65 T-24,115 WW-79,16 KCAL-574,35 3. Chleb żytni razowy Szynka z indyka Ser Edamski tłusty Sałata zielona Szczypiorek Ogórek [...]

Stary napisz o co chodzi z ta zjezdzalnia bo nikt nie kuma o co chodzi

KOncentaraja hmmmm jedzie zycie jak na speedzie ..... thermala nigdy nie bralem a sobie strzelilem 6 tabletek i do tego kawa late pozniej i mnie troche kopneło chodz to moze placebo ahhh co ta miłośc robi z człowieka idem dzis na randke o 16tej sie wlansie obudzilem niedawno telefonem hehe damy rade Zmieniony przez - MAvrik w dniu 2005-01-27 [...]

czemu mam wywalic carnityna i aminokwasy a ta kreatyna jat dobta??

Witam Sprawa się ma tak, od jakiegoś czasu próbuje ułożyć sobie trening na rzeźbę. Ułożyłem parę, ale na jednym forum powiedzieli, że jest do niczego. Jedna życzliwa osoba skierowała mnie tu i powiedziała, że tu mi pomożecie w ocenie poprawieniu lub napisaniu całkiem nowego planu. Mam nadzieję że to prawda. Więc podkreślam, że chcę trening na [...]

[...] pięć razy, a ty?? - Żaden problem, dziś ci udowodnię! Wieczorkiem mąż zabiera się do roboty - po pierwszym razie powiada - zdrzemnę się ociupinkę i jedziemy dalej - i tak dojechał do pięciu razy. Rano budzi się, patrzy na zegarek - a tu już dziewiata. Biegnie do pracy. W drzwiach nadział się na szefa. Tłumaczy, że sorry, ale korek w [...]

[...] i przekonują, że to jest "morderczy system" Niestety nie można tego sprawdzić w zawodach, tylko na rzeczywistości, więc: Proszę chociaż o wpisy aikidoków, którym ta sztuka w konkretnym przykładzie pomogła. Czy to na ulicy, czy to w sparingu naprzykład z kickbokserem... Wasze zastosowanie technik. Stwórzmy bazę najbardziej użytecznych [...]

KS Sprint Bielsko- Biała się kłania :) tempo to także próba wytrzymałości psychicznej. ZAWSZE podczas biegania tego cholerstwa się zastanawiam "ZA JAKIE GRZECHY?!". Ale potem jaka satysfakcja z ukończonej mordęgi :D Jeszcze jedno jest fajne. Gdy biega się np. sześć odcinków, to pierwsze trzy to AŻ trzy odcinki, a kiedy przebrnie się [...]

dokladnie SP80 chyba nie ma bardziej uniwersalnego bialka (jak na ta cene)

czlowieku jestem prawie tego samego wzrostu, waga ta sama, wiec moge porownac twoje fotki z moimi, i po pierwsze o 39 w bicepsie mozesz pomarzyc, a wyniki silowe... 65kg a wyciskasz ponad 120kg na klate i nie brales nawet kreatyny nie mowiac o diecie? HAHAHA

z co myslicie o zielonym na studniowce?? nie ze ja chce po prostu kolega pyta ja trawe znam tylko ta co jest na boisku pilkarskim ch** z miodem po treningu w*** sobie banana chciaz na diecie redukcyjnej wegle odpadaja no to ja nie wiem btw zdalem probna mature z polaksiego i z anglika zwykla na 68% a rozszerzona tylko pierwszy arkusz pisalem bo [...]

Zielone na studniówce...heh jak nie sa nauczyciele kumaci to będzie spoko. Jeden user z forum latał na studniówce po 4 dropsach połówce bolsa no i o ile pamiętam później dostał kataru No a z tą studniówką z***ałeś jak*****. Laski potrzebują na to pół roku a nie 2 dni Zmieniony przez - duramen w dniu 2005-01-27 15:05:46

No i znow z tą zjeżdzalnią. jeśli ci chodzi że leżysz na brzuchu i masz lekkie wklęśnięcie nad tyłkiem to wszystko oki. Jak cię źle zrozumiałem to sory. W treningu na plecy troszke za dużo tego