ta

Si, cwiczysz dlugo, ale micha jest nie dopieta ;-) A to podstawa i tym sie trzeba zająć - o to chyba chodzi wiekszosci komentujacych. A jak śpisz? Z ta sennoscia tez sie zmagam, ale jak juz jestem na silowni i sie rozgrzeje na wioslarzu to energia sie pojawia. Czasem to tez kwestia glowy, rutyny, zniechecenia brakiem efektow.

No poczekajmy ,ma Jeszcze sporo czasu mlody jest ,no ale jako taki ogromny WW tak czy inaczej będzie dużym srednim ,I jak ma takie problemy z waga to mam nadzieję ,że 1 obrona I zwakuje pas...Rockhold też ma ta dziurawa garde. Weidman faktycznie może być trudny ,ale stawialbym tu TKO dla Tilla , 1 3 w ostatnich 4 walkach I malutki Gastelum też go [...]

[...] problem z utrzymaniem się w pierwszej piątce. ps oczywiście na dzień dzisiejszy, za parę lat może się poprawić Zmieniony przez - Revek w dniu 2018-09-05 19:34:01 Whittaker nie miał ,a pasa w WW nawet blisko nie był. To oczywiste ,że w średniej będzie jeszcze lepszy niż jest obecnie ,po pierwsze nie będzie tyle zbijal będzie wychodził [...]

Jedno podejście do UK już było. Stare czasy. Gdyby nie ta angielska pogoda ;) Zmieniony przez - northwestpassage w dniu 2018-09-06 23:08:23

Tutaj życie nie jest drogie . Mieszkania tak , ale jedzenie nie bardzo . Jak jadę w powiedzmy centrum (3 strefa ) do polskiej restauracji zjem barszcz czerwony z uszkami , roladkę wołowa z boczkiem ogórkiem ziemniaki kapustka zasmażana do tego 0,7 mineralnej to wychodzi nie całe 20£ Ja po kilku latach już nie przeliczam . Tylko żyje ta waluta . [...]

O samym sędziowaniu to może po konkursie coś napiszę.. Pytanie do sędziego/organizatora Do końca miesiąca jestem na redukcji (wiadomo, kilogramy nie biegają) a co za tym idzie masa leci (będzie leciała) w dół. Czym do przelicznika konkursowego liczy się masa cała którą podałem w pierwszej próbie, czy w razie jakby mi co ubyło, ważę się jeszcze [...]

A masz Ty w ogóle policzone zapotrzebowanie i ustalony rozkład BTW? Co rozpiska to inaczej to wygląda. Zmieniam bo co chwilę ktoś coś innego sugeruje >.< normalnie to wyglądałoby mniej więcej 180 białka 300-350 węglowodanów 80 tłuszczy łącznie około 2700-2800kcal ale teraz to sam się gubię i nie wiem jak ta dieta ma wyglądać

Fan według mnie może zejść do 95kg i nawet wtedy będzie musiał się mocno starać aby tą wagę utrzymać :-)) ,nie ma charakteru do miski |-)}:-( Przychylam się do tego zdania :-)) 95kg to graniczna waga bezpieczeństwa. Niżej grozi porwaniem przez wiatr %-) Zmieniony przez - fanss w dniu 06/09/2018 18:33:24

No dokładnie w moment. Pierwszy raz jak mi to fizjo zrobil i dotknalem po minucie piętą dupy to szok niesamowity :-) ta maszynka to pneumatyczna jest? Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2018-09-06 17:54:33

***06-09-2018 DT*** 1.drążek Zielona guma  4xnachwyt 10p 2xpodchwyt 5p 2.wioslowanie polsztanga 4x12-10-8-6-12 5kg-7,5-10-12,5-5 3.Wyciskanie płaska 4x12-10-8-6-12 7.5-8-10-12-7,5 4.Rozpietki 3x12 4kg 5.Wyciskanie siedząc 4x12-10-8-6-12 6-7.5-8-8-6 6.Bic siedzac mlotki 3×12 5kg 7.Tric jednoracz na wyciagu 3×12-8 1szt 8.Spacer z gumą 4x30p [...]

Ta to jest nasz polski Symex z Sympharmu ten sam co wcześniej tylko w nowej szacie graficznej. Dlatego był zastój z exe w aptekach bo wymieniali design i przez chwile nie było w hurcie :)

Ta niby nowy design i na stronie Symphara tez jest. Ostatnio w Polsce był problem z Symexem bo stare partie juz wycofywali. https://www.symphar.com/product-category/produkty-na-recepte/page/2/

To akurat sprawa osobista i pewnie mało kogo tu interere. Jak to Twoja kobieta to ja szanuj i dbaj o przywatnosc . Ta to był taki żart:)

Fan według mnie może zejść do 95kg i nawet wtedy będzie musiał się mocno starać aby tą wagę utrzymać :-)) ,nie ma charakteru do miski |-)}:-(

Wiem ;-) Dlatego mega się cieszę, bo dla mnie to tylko motywacja ;-) Już niestety nie ten czas, żeby to była zazdrość. Ja to już nie ta półka, niestety. Chociaż w przypadku Mariana nigdy żadnej zazdrości nie było, tylko duma. Nie tylko spac ale i cos ugotować i pogadać ;) no i pozowanie ale przy tobie bede malutki;) Milo słyszeć takie słowa. A [...]

Trochę offtopowo, ale nie chce zaśmiecać forum. Staw w prawym ramieniu zaczął mi nieprzyjemnie strzykać. Jest to zapewne wynikiem większej ilości ćwiczeń w których wykorzystuje intensywnie stawy ramion. Jakieś rady? Coś dodać do diety? Piję kozieradkę, ale mam wrażenie, że mi tylko testosteron podbija. Może zacząć robić jakieś dodatkowe ćwiczenia [...]

Zbadaj ta sytuację ziomek. Patrz co znalazłem... I zobacz skąd przyjechalo hehe /SFD/2018/9/6/1f69227683394ac5a1773ac6abf25be7.jpg Będzie , ale jedno zawsze jest mało !!

Zbadaj ta sytuację ziomek. Patrz co znalazłem... I zobacz skąd przyjechalo hehe /SFD/2018/9/6/1f69227683394ac5a1773ac6abf25be7.jpg

Wiem ;-) Dlatego mega się cieszę, bo dla mnie to tylko motywacja ;-) Już niestety nie ten czas, żeby to była zazdrość. Ja to już nie ta półka, niestety. Chociaż w przypadku Mariana nigdy żadnej zazdrości nie było, tylko duma.

Odstaw ta wodę z sokiem . Idź to jakiegoś Turka poproś wino porto. Ono jest czerwone słodkie i ma 20% Haha Jak z kobita robimy luźny wieczór biore 2 ja wypiłem 1,5 kobieta 0,5 oboje faza Ostatnio wziąłem 3 . Została końcówka filmy urwane Haha klepie aż miło Haha ale dyskusja się nawinela xD Ubieram skarpety z klapkami i lecę do turasów szukać [...]