ta

pisałem już co brałem :) 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); BRAK 2) wiek 18 3) waga/wzrost | 184 4) staż treningowy | 3+ 5) cel cyklu | rzezba 6) stosowane już wcześniej suplementy | wszystko. 7) stosowane wcześniej spalacze | dyma burn xtreme 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni | cm3 białka bcaa 9) ilość dni wolnych od [...]

Zrobiłam tą pizzę jako nowość w mojej kuchni i zakochałam się od pierwszego kęsa. Jest przepyszna a na dni z większą ilością tłuszczu jak znalazł. Poczułam się jakbym naprawde jadła pizzę:-P

Ja wiem jak na 5 lat to nic specjalnego, ale widać, że ćwiczysz. Jakoś zawsze mi mówiono, że nogi szybko idą i nie spotkałem się z osobą, która miałaby problem z tą partią jeśli ćwiczy ją sumiennie... tylko trzeba ćwiczyć, a nie co 2 tydzień na odwal się, albo w ogóle :)

85 kg 171 cm. Staż około 3 miesiące. Chce choć w małym stopniu odżywiać się bardziej wartościowo, ta dieta to nie żart dotychczas jej nie miałem ale uważałem na to co jem jest aż tak źle z nią ? Moim zdaniem jest dosyć dobra jak dla mnie, nie jestem kulturystą nie bede miał idealnej diety z powodu kasy i wogóle dużo ludzi nie ma diety i tak rosną [...]

Pokaż tą dietę, dieta to nie tylko białko, to głównie ona, nie suple odpowiada za sukces.

Marta, dzięki :-) Przynajmniej nie będę miała wyrzutów sumienia, że jestem niewdzięczna :-D Kawa lepsza z ekspresu, a mąka chyba mi niepotrzebna na redukcji, ta z chleba styknie. A swoją drogą, masę mam takich "prezentów" w różnych zakamarkach... Od rana sprzątam i pakuję wszystko w kartony. Nie do wiary, ile w małym mieszkaniu można rupieci [...]

Jak brać tą kreatynę jak nie ma miarki, moge łyżeczką od creatine powder z OLIMPA gdzie łyżeczka to 5g?

Cokta znałem tą metodę na łydki przed Tobą /-)_ Tylko później mi odradzili jak wrzuciłem plan do sprawdzenia. Teraz bym miał większe niż uda :)) W nowym planie będę robił. Jak robiłeś 3 razy w tyg to ile obwodów ? 2 czy 3 ?

tą pierwsza dupe skądś kojarze a juz wiem skąd %-) Zmieniony przez - Hipcio w dniu 2011-12-17 19:23:45

fryzura też niczego sobie i rzęsy ładnie podkreślone tutaj ta sama dziołcha w innej fryzurze - niestety zakrywającej wspaniałe kaptury : http://www.quakefitness.com/wp-content/gallery/monique-minton_1/monique-minton-photo-19.jpg Zmieniony przez - lord raV w dniu 2011-12-17 19:45:17

ta pierwsza ławka niestabilna to ławka Hop-Sport 100-HS ?? bo mam taka i tez jest niestabilna :) i tez zaczynalem od niej :)

Ty chodzisz do lekarza z tą nogą nie Spytałbyś się go może jak byś był u niego czy można ćwiczyć z przeprostem łokcia

ta chciałbyś mieć takie dupy w szkole Ty byś każdą z nich pewnie przeleciał

Kiepsko u Ciebie z rysunkiem %-) jak to jest do ściany i czerwone punkty oznaczają kołku mocujące, to połóż tą rurkę na tych co odchodzą od ściany i pooplataj mocno drutem, najlepiej by było pospawać, ale jak nie masz możliwość to trudno. Tak samo możesz przewiercić i dać śrubę, rura się oslabi jednak nie tak bardzo (Kelton takie produkuje) ;-)

A ja nie wiem co sie dzieje ostatnio tak negatywnie na mnie wpływa ta pogoda ze nic sie nie chce, siłka raz na tydzien cos pomacham, dieta tez zaczęła kuleć, także od 1 stycznia obrót o 180 i nap*****lam jak szalony bo w depresje wpadam przez to :D

[...] 2 tygodnie w jakiej formie jest Brock. cvfdbkz: Jak możesz mówić, że były mistrz UFC z dwoma obronami pasa na swoim koncie nie ma szans!? :)) Nie rozumiem tego. Dla mnie ta ankieta to podobne nieporozumienie tj np. było z Machida>Jones chyba większość typuje z sympatii, a nie obiektywnie. Lesnar wcale nie musi wchodzić w wymianę z Overeemem [...]

Visca El BARCA ! poezja to jest korwa poezja, to co ta druzyna robi, najlepsza druzyna w historii klubowej piłki, najpiekniej grajaca i co tam jeszcze by dorzucic by dolac oliwy do ognia %-) Jezeli ktos uwaza ze Ronaldo mozna nawet równac z Messim to dla niego pozdro 600 |-)

hehe no zasiadł wczoraj do kompa jak sfd miałam, zaczął szperać i w końcu mówi"niuńka a która to była ta co mi się podobała?"i tak zaczał śledzenie;-) Powodzenia na ostatniej prostej:-)

Pojawiła się też teoria o tym, że "organizm przyzwyczaja się do estru"... Do krwiobiegu dostaje się ten sam testosteron, a ester odpowiada przypominam tylko za szybkosc uwalniania sie caly czas tego samego testosteronu. Oczywiscie szybkosc uwalniania wplywa na stabilnosc stezen, a ta na (dosc indywidualne) reakcje kazdego z nas, ale wytlumaczcie [...]

w ogóle to co to za gadanie że oxa solo cykl z dupy . to jego sprawa jakie ma założenie cyklu chce dać testa to da , nie chce to jego sprawa . krzywdy sobie nie robi tym cyklem . widze że solo to można tyko mete brać na SFD %-) ja sam brałem ture sole bo chciałem zobaczyć jak to dział . oxe też bym sobie solo zobaczył , czemu nie , nigdy nie [...]