ta

Ta reguła nie zawsze się sprawdza , zależy w jakich okolicznościach :-)

To co ty to lecisz? 250mg ew tylko i ta furka? %) Masakra... :D

prolka troche za ostro zbiłes, zawsze staraj sie mieć wyniki badań w granicy średniej widełek, teść, nisko ale to i tak nie jest dno, a da sie miec poniżej normy dolnej i normalnie funkcjonować, ale fakt psycha wtedy siada bo niema tej radosci gdy teść jest wyżej, więc to że masz go na tym poziomie to jeszcze nic złego Prolka tak spadła [...]

Ta, chyba w pornolach %-)

Dzisiaj w końcu... Legsday :-D Oczywiście trening mega udany ;-) Wszędzie sporo dodane, i wszędzie zapas ;-) Pompa czasami nie do ogarnięcia, jednak faktycznie ta fura przed trneingiem musiała mnie wypłukiwać... 1. Hack SQ R8 8x60 / 8x85 / 8x105 / 11x95 / 10x95 / 13x85 2. Odpychanie od platformy wąsko R8 8x210 / 8x255 / 12x230 / 12x230 / 15x205 3. [...]

Ej ale fajna ta podusia ;P Hmm pomyślę

Witam. Prosiłbym o ocene diety i porady co zrobic dalej. W planach mam utrzymanie tych kcal jeszcze przez około 2 tygodnie. Obecna waga 84.5kg chcialbym zejsc na 83 z groszami :) Zaczynałem od wagi 108.5kg w polowie marca. Dieta układana u lokalnego dietetyka ktory jak twierdzi nie liczy kcal tylko makro no ale ja policzylem :) i wychodzi okolo [...]

Paatik zdrowiej. I jeszcze dwa słowa ja proponuję się nigdzie nie spieszyć, Zycie to droga a nie kres, bieganie też albo się lubi tą drogę albo nie. Cel czy meta to tylko dodatek, miły ale dodatek do zabawy. Ja tak to widzę. ps. %-) Na początku to nie ma co wymyślać, trucht przeplatany marszem i z czasem wydłużać odcinki biegu a skracać marsz. [...]

[...] OPIS Ma działanie moczopędne Wspomaga utrzymanie zdrowego układu moczowego Wspomaga utrzymanie prawidłowego przepływu moczu Boerhaavia w dosłownym znaczeniu, to “ta, która odmładza ciało", a dzięki moczopędnemu działaniu pomaga utrzymać wydajną pracę nerek. Wyciąg z korzenia Boerhaavia charakteryzuje się działaniem moczopędnym. Pomaga [...]

[...] do ogarnięcia temat, wtedy będziesz wiedzieć czy potrzebujesz uzupełniać białko odżywką (na tą chwilę potrzebujesz, ale jak ogarniesz, to może niekoniecznie lub tylko dla urozmaicenia posiłków), a zamiast odżywki BW wolałbym osobiście samo białko i jeść z płatkami jaglanymi/owsianymi/ryżowymi + owoce ewentualnie taki zestaw tylko w szejku :-)

Pozniej dokonam pomiarow panie Janku. ajazy, i tak bylo :-)) Krotka wymuszona przerwa od siadow i wczorajsze robienie 8 serii roboczych na tzw zapalenie pluc dzisiaj czuc juz od pierwszych minut 8-O Takich boli to fans sie nie boi, bo takowe fans zna ;-) dni coraz krotsze, na dwa/trzy wieczory polecam; "bogaty ojciec, biedny ojciec", nie wiem czy [...]

Siema, pany jak na chwile obecna ma sie octagon labs? Slyszalem ostatnio ciekawa historie na temat tego labu, patrze na to z dystansem sporym. Otoz gosciu, ktory mial cybera, tak lubianego tutaj na forum niby kopnal w kalendarz i klepia octagona zamiast tego, co sadzicie o tym. Troszke smiesznie to dla mnie, ale nie chcialo mi sie rozkminiac, a [...]

Siema, pany jak na chwile obecna ma sie octagon labs? Slyszalem ostatnio ciekawa historie na temat tego labu, patrze na to z dystansem sporym. Otoz gosciu, ktory mial cybera, tak lubianego tutaj na forum niby kopnal w kalendarz i klepia octagona zamiast tego, co sadzicie o tym. Troszke smiesznie to dla mnie, ale nie chcialo mi sie rozkminiac, a [...]

Hehe wy tak serio ? Wiem ze każdy z was wie ze metod czyszczenia z koksu przed zawodami jest kilka skutecznych kto musi ten stosuje wiec po co ta obłuda Ze w ipf to czyści niby sa po badaniach . Masakra . Tylko zauważ, że niektórzy zawodnicy już w tym roku byli badanie ponad 10 razy, pewnie tego nie wież nie tylko na zawodach są badani.

Jak zdawałem do szkoły wojskowej to 27 razy się podciągnąłem na egzaminie ... a koledze co ma obawy przed kolegami na warsztacie to powiem tak: Przyjdzie majster z 20letnim doświadczeniem i was wszystkich zagnie mimo , że chudy i jakiś taki niewypoczęty... Jakbyście mięli po 10-12h dziennie zasuwać przy autach to ta masa i siła na nic jak się nie [...]

Hehe wy tak serio ? Wiem ze każdy z was wie ze metod czyszczenia z koksu przed zawodami jest kilka skutecznych kto musi ten stosuje wiec po co ta obłuda Ze w ipf to czyści niby sa po badaniach . Masakra

Nie wiem skąd u Fanssa tyle nienawiści do biegania. Kiedyś próbował. I jedyne co mi przychodzi do głowy to jakieś silnie skrywane pragnienia i mechanizm wyparcia%-) Czyli że ta lokomotywa to nie ta ciężka co stoi na stacji i sapie i dyszy i dmucha? Czy w głębi serca fan pragnie być jak ta pędząca przez góry, przez tunel, przez pola, przez las, I [...]

Witam. Od pewnego czasu stosuję guaranę( Tą ), na początku było na prawdę dobrze, lecz po pewnym czasie czułem delikatny ból w klatce piersiowej, był o tyle lekki że zignorowałem go i leciałem dalej z suplementacją, lecz z czasem przerodził się w naprawdę bolesne przeżycia więc to był już dobry powód żeby ją odstawić. Zrobiłem przerwę w celu [...]

jak na poczatek za duzo uciąłeś z 3000 a masz niecałe 2400. 1 z tym kakaem to chyba lekka przesada, to wystarzy łyzeczka od herbaty, słabe śnaidanie 2 to udko to warzyło 150g surowe czy już upieczone ? 3, 4 ok 5 tak sobie zamien ten dzem an owoce Możliwe że pierś tyle tłuszczu nie będzie miała bo używasz pewnie tą bez skóry.

Witam, czemu np osoby trenujące na siłowni pod sylwetkę mają inne mięśnie niż osoby trenujące inne dyscypliny sportowe, osoby trenujące pod sylwetkę są tacy jakby napompowani, ale te mięśnie nie są takie jakby zbite i zazwyczaj są dużo lżejsi, chociaż ta sylwetka nie jest też jakaś docięta. Np dajmy na to osoba trenująca na siłowni mimo sporych [...]