ta

Witam mam problem z mięśniami lewej nogi. Otóż łydka jest mniejsza od prawej o 6 cm a udo o 5 cm. Na razie nie mam czasu na siłownie więc myślałem nad ćwiczeniami domowymi. Jakie ćwiczenia byłyby najskuteczniejsze i czy angażować w nie 2 nogi czy tylko tą chudszą. Dodam że jestem ektomorfikiem i posiadam skoliozę boczną kręgosłupa. Z góry dziękuje [...]

W kefirze, mleku itd. są węglowodany, zazwyczaj 4,7g na 100g w tym 4g cukru. Czytałem, że nabiał ma niski IG około 40. Teraz się zastanawiam jak traktować tą laktozę w diecie, czy rzeczywiście jak cukier (np. tak jak owoce) czy jak węglowodany złożone (np. tak jak kasze)? Pytanie stąd, bo lubię zarówno produkty mleczne jak i owoce, a nie chcę [...]

Z racji temaciku na bokser.org przypomniała mi sie ta walka... Rzeźnia jakiej dawno nie było w HW,szkoda,ze walczy bokser klasy C z bokserem klasy B... Leapai vs Walker http://www.youtube.com/watch?v=LqpnH8fqOrA http://www.youtube.com/watch?v=DKugMvG_nkM Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2010-09-23 20:45:58

Witam. Wczoraj zrobiłem sobie z dwoma kolegami sparing(bez rękawic) po 2 rundy 3 min i dzisiaj w lewej dłoni boli mnie kostka małego palca i tak mam zawsze nawet kiedy uderzam w worek to mnie ta kosta boli i czy to może być przez złe uderzanie? Prosze o jakieś konkretne i treściwe wyjaśnienie bo na internetach nie moge znaleśdź przyczyny.

Witam, Czy przyprawa ta jest jakoś specjalnie niewskazana w diecie niskowęglowodanowej?

Czy ktoś wie jak dużą przerwe w ćwiczeniach musiałbym zrobić po zabiegu usunięcia ginekomasti? Zdecydował bym się na tą operacje gdybym wiedział że nie będe musiał rezygnować z tego sportu na dłuższy czas! Prosze o odpowiedzi! Może jest tu ktoś kto pszeszedł ten zabieg, studiuje medycycynę lub jest lekarzem!

Jestem Rafał z Łodzi i mam prawie 18 lat. Mam problemy z przedramiem. Dziwnie oddzielony mięsień. Widziałem, że osoby z brakiem tkanki tłuszczowej też to posiadają tylko ja mam to spore. Proszę o jakieś ćwiczenia korygujące ten problem, aby "zatuszować" trochę tą przerwę. Widać to gdy mam zaciśniętą pięść. Zdjęcia -> [...]

witam wszystkich!mam 27 lat waże 51kg przy wzroście 158,moim najwiekszym problemem są masywne uda i duza pupa chciałam stracić kilka cm w tych miejscach ale jednocześnie nie chciałabym wyrobić sobie zbyt wielkich mięśni,myślałam żeby kupić taki masażer z pasem wibrującym czy to miałoby jakiś sens ta maszyna?proszę o podpowiedzi co mam [...]

Witam chcialbym sie dowiedziec czy metke ktora posiadam to fake czy jest dobra. Od poniedzialku biore chinska metke, pozniej wezme sie za ta druga. PS. kiedy moge sie spodziewac pierwszych efektów ? biore 30ed. Dzieki za odpowiedzi.

Jak w Temacie na Kogo Glosujecie :) Jesli ta Wypowiedzia pomoglem ci w Jakis Sposob Kliknij Myszka w dolnym Prawym rogu na napis "CZYTELNIK DZIAŁU"

Siema, mam zamiar kupić ułożenie diety na PoTreningu.pl i tam jest do wyboru jaką dietę chciałbym aby mi zrobili. I właśnie zastanawiam się na Niskowęglowodanową, a Ekonomiczną ? która da lepsze efekty ? i co to jest ta dieta ekonomiczna ? :D bo pisze tylko, że jest tańsza ale o co w niej dokładnie chodzi ? Zmieniony przez - damsta121 w dniu [...]

[...] bedac na redukcji, po treningu silowym bralem BCAA i robilem interwaly. W tym roku, bedac na treningu, rowniez zamierzam robic interwaly zaraz po treningu silowym, tylko z ta roznica, ze bede bral przy tym kreatyne. Moje pytanie: kiedy brac kreatyne? po treningu silowym i przed interwalami, czy po interwalach? ps. nie piszcie mi, ze to nie [...]

cz ta wode mozna przedawkowac, tzn czy nalezy ja pic w ograniczonych ilosciach (biegam codziennie wiec nie prowadze trybu zycia siedzacego)

Witam Ostatnio zobaczylem ogloszenie treningi contact combat? Moj staz w SW to okolo 2 lata. Jestem zainteresowany tą sekcja. Ogolnie chodzi mi o skutecznosc treningow pod wzgledem samoobrony. Prosze o wytlumaczenie tego terminu "contact combat"... I czy jest ten system skuteczny pod samoobrone... Z gory dziekuje i pozdrawiam

witam prosiłbym o porady co mam zrobić z tą klatą aby jakoś wygądała prosiłbym o jakieś subtelne rady z góry dziękuje tylko nie śmiać się :). http://img23.imageshack.us/i/beztytuubzq.jpg/ http://img8.imageshack.us/i/dsc00099ul.jpg/ ćwiczę prawie 2 lata nieregularnie ale nic się nie poprawia Zmieniony przez - loleczek76 w dniu 2009-10-21 09:40:15

Witam wszystkich:)Dwa tygodnie temu spadł mi kątownik ważący ok 40kg na palec.Pojechałem do ortopeda wstawił mi szyne,stwierdzil,ze mialem wszesniej zlamana kosc ludeczkowata i teraz mam zlamana w innym miejscu.Bolala mnie jakies dwa dni i caly czas ja nadwyrezalem.Na dzien dzisiejszy obracam reka w kazda strone nic mnie nie boli.Czytajac wasze [...]

czesc mam takie pytanie na temat testosterone propionate a dokladnie chodzi mi o to ze posiadam taki jak na podanym ponizej linku lecz z ta roznica ze nie jest on 5% tylko 1% czym sie on rozni od tego 5%,i z czym go najlepiej polaczyc. http://gearpictures.com/l_testosterone_propionate.htm

jak o jest z tą skórą, czy kilka płytkich pilingów da mi taki sam efekt jak jeden głęboki piling? chodzi mi o usunięcie blizenek potrądzikowych

Witam! Mam pytanie jaka jest roznica miedzy koncentratem WPC serwatki zdenaturyzowanej a zwyklym WPC? Jak ta roznica wplywa na przyswajanie sie przez organizm bialka ? Pozdrawiam!

Niewiem czy dobrze zrozumiałem ta dieta tłuszczowa to jest jedzenie jak najwiekszej ilości tłuszczy i niby od tego troacimy na wadze chudniemy z tłuszczy.zabardzo tego nie rozumiem czy ktoś by mi mógł to wytłumaczyć