ta

hmm mysle ze bedzie mi ciezko ułozyc cos samemu bo to moja pierwsza taka dieta i jeszcze sie z tym nie zapoznalem o co w tym tak dokładnie chodzi na co mam zwrocic uwage w zywieniu, jak łaczyc skladniki :) co jadam hmm na sniadanie o ile mam czas to kanapkę z wedlina pomidorem albo slodka bulke zakupiona w bufecie; farszynki z surowką(kotleciki [...]

No dieta nie wyglada za ciekawie.Jesli chcesz gubic tkanke tluszczowa napewno powinines zrezygnowac z bulek i szybkich posilkow na miescie.Dan chinskich rowniez nie polecam, poniewaz czesto sa to przeladowane posilki(zbyt duzo naraz) a mieso jest podrzednej jakosci. Zaczynamy od sniadania.Tutaj masz spore pole manewru, poniewaz jestes w domu i na [...]

JIGGA99 - odezwij sie na gg - napisalem ci nr w mailu.I do mojego przedmowcy - dzieki za ta dietke tylko ze ja jestem ciezszy - i wogule nei sac mnei an to zeby kupywac kokosy czy cos w tym stylu ;-/ ma ktos mzoe jakeis propozycje? czy moglby mi ktos ulozyc cos konkretnego :( wiem ze dla was to monotonne ale to naprawde nei ejst tkaei latwe

PO KREATYNIE TO KURDE MAM NORMALNIE SPADKI.A WOGOLE TO POWIEM WAM ZE NA MNIE TO JAKOS CHYAB NIE SPECJALNIE TA KREATYNA DZIAL.

bez wyrazu ta ręka

[...] bramkarskie , dodatkowo we wtorek i piątek po treningu ręcznej oraz w niedzielę robię trening skocznościowy "kangaroohoops", oraz ćwiczę brzuch i grzbiet , czasem także poćwiczę trochę na drążku lub pompki lub na siłce 1.Jak ma wyglądać suplementacja jabłczanem kreatyny, tauryną , koenzymemq10, carbo i napojem izotonicznym podczas gdy [...]

jak miales diete z dupy lub staf wy***ke to jak masz byc zadowolony odpusc sobie juz ta mete na koniec a nastepny cykl zrob z glowa.

Diete mam, i z tym zastojem to trafiłeś. Próbuje od 2 msc zrobić mase i nic:( A jak coś to kiedy tą krete tzn w jakim wieku?? P.S. A staż mam 12-13 msc już dokładnie nie wiem

Ile sobie zyczysz za ta Nokie?

Michail przecież może on zrobić taką prymitywną imitację skosu w dół. Wielokrotnie już opisywałem, jak to zrobić, sam kiedy ćwiczyłem na początku jak każdy w piwnicy tak robiłem. Uwaga opis : Bierzesz talerze ( obciażenie - a nie z kuchni ) i jeżeli masz ławkę prostę wkładasz z jednej strony te talerze pod statyw ( nogi ) ławki. W ten sposób [...]

Tez to mialem z ta "koscia" jest to skorcz miesni ktory niweluje sie poprzez mocne zaciskanie piesci na gryfie

ta, jeszcze na injekty porobie to Ci podesle,zebys jako wspolnik zakacepltowal

bardzo ci dziekuje o to mi wlasnie chodzilo...a nie moglbys mi troszke szerzej z ta dieta doradzic??bede wdzieczny. co ijak jesc w jakich proporcjach...

Gdyby tak bylo to rowniez by sie yebalo w kalendarz przy sztandze, test podwyzsza cisnienie, ale sa sposoby zeby je regulowac. Cala ta wiedze masz na tym forum jak dobrze pokopiesz, ale poki co obiecales zrec jak czlowiek Jezeli nie jestes zawodowym fighterem, sam prop by ci styknal po tych 2-3 miesiacach, no i jezeli masz dostep i forse to oxa [...]

Zamówiłem 12 tab greckiego clomidu ale za tą samą cenę dostałem 30 tego. A wiesz może czy jest on tak samo skuteczny jak grecki clom? Bo jak tak to chyba lepiej na tym wyjdę...

kurde jak zes podlapal ta sepse? jakie miales obiawy?

jesli tak wygladaja Twoje tabl jak ta na fotce ktora dalem wyzej to masz metke 5mg

Ta sytuacja jest dobrym przykładem dla sezonowców ktorzy ciągle pytają dlaczego nie warto brac odrazu kreatyny jak sie zaczyna przygode z siłownią... :) Jak bys jechał na sucho do tej pory to teraz bys zaczal suplementacje kreta jabłczany stacki itp i by napewno ruszyło... a tu lipa. Sprawdź diete moze nie dopracowana albo postaraj sie pozmieniac [...]

spróbuje dowiedzieć się jak nazywa ta bakteria dokładnie. myślę ze z mety to, bo od etana raczej nie. może kto ostatnio tez coś takiego miał fajnie jak by sie wypowiedział . możliwe ze to pech i akurat jemu tak się stało ale jeśli więcej jest tego gówna no to nie ciekawie... o tej mecie code :MH/Drugs/42 Batch NO [...]

rev84: nie spinaj sie tak.zluzuj.. inni biora te same srodki,i sa zadowoleni. wiec skoro piszesz ze bylo zle,i jestes rozczarowany, to normalna rzecza jest,ze ci chlopaki pisza: -ze pewne rzeczy zrobiles zle,znajduja i wytykaja ci bledy.nikt ci nie mowi 'ze michy nie bylo' itp bzdety... -lub poprostu zbyt wiele oczekiwales. ale jest realne - ze [...]